Brownies de ovăz cu ciocolată, delicioase, fine, cu sfeclă roșie și naut fără făină, îndulcit cu miere. Acest desert sanatos cu siguranță va gusta chiar și celor care nu sunt obișnuiți cu deserturile sănătoase cu legume.
În această rețetă pentru brownies sănătoși nu folosim făină, se înlocuiește cu naut împreună cu fulgi de ovăz. Datorită lor, obținem mai multe fibre, minerale și proteine în acest desert. Sfecla roșie se va ocupa din nou de supletea sa. Am folosit încă 1/2 sfeclă roșie în rețetă și a fost tocmai corect, dar dacă preferați prăjituri mai moi, puteți folosi mai mult și invers. Simțiți-vă liber să încercați să urmăriți rețeta mea prima dată și data viitoare puteți regla cantitatea de sfeclă roșie pe placul dvs.
Înainte de coacere, am presărat și brownies cu boabe de cacao, puteți folosi și bucăți de ciocolată caldă. Pentru versiunea vegană tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți mierea cu sirop de arțar și să folosiți lapte de origine vegetală.
Dacă vă plac sfecla sub orice formă, asigurați-vă că încercați aceste brownies potrivite.
* Cu cât pui mai mult în tort, cu atât va fi mai moale și mai fin. Dacă preferați prăjituri mai ferme, folosiți o jumătate de sfeclă roșie mai mică. În acest caz, puteți folosi și brownie-ul ca corp de tort.