Dacă sunteți în căutarea unei bunătăți fără gluten și fără lactoză care conține multe vitamine și minerale, asigurați-vă că încercați budinca de tapioca. Ce este tapioca? Acestea sunt mărgele mici, care au un gust aproape neutru și se obțin prin prelucrarea rădăcinii de manioc, care este similară cu cartofii. Tapioca este un amidon cu un conținut minim de grăsimi și colesterol. Provine din America de Sud, dar este foarte popular în producția de mâncăruri dulci, de exemplu în Thailanda, iar astăzi îl puteți găsi practic peste tot în lume. Poftă bună!
Diagnosticare InBody în Bratislava
Măsurați-vă progresul alimentar! În timpul diagnosticului, veți afla% din grăsime și mușchi din corp, valoarea grăsimii viscerale, retenția de apă și alți parametri. Transformarea ta începe astăzi!
De ce avem nevoie (2 porții)
- 50 g margele de tapioca
- 150 ml de apă
- 150 ml lapte de cocos
- 1 lingură de nucă de cocos rasă
- 1 lingură miere sau sirop de arțar
- 1 linguriță semințe de chia
- 100 g mure
Abordare
- Înmuiați mărgelele de tapioca în apă timp de câteva ore.
- Se toarnă lapte de cocos, sirop sau miere și se gătește cu agitare constantă până se formează o masă groasă (durează aproximativ 5 minute).
- Se adaugă nucă de cocos și se toarnă în castroane în care am încărcat deja mure.
- Se presară cu semințe de chia, se ornează cu alte mure și se lasă să se răcească la frigider.
Tabără de luptă de vară pentru toată lumea
Antrenament, relaxare și distracție pentru începători și avansați, bărbați și femei. Totul într-un singur loc, în condiții sportive perfecte și o atmosferă minunată. Aceasta va fi cea mai apropiată tabără de luptă pentru toate nivelurile de performanță în împrejurimile frumoase ale barajului Orava.