Timpul de joaca. Timpul sa mananci. Timpul pentru relaxare. E timpul să înveți. Timpul de culcare. Dacă creezi pentru copilul tău un regim al zilei în care fiecare activitate își alocă timpul, faci cel mai bun lucru pentru copilul tău, deși el îți arată că nu-i place și ar prefera să facă ceva complet diferit.

copiilor

Copiii au nevoie de lucruri de rutină, previzibile și repetitive.

Rutina face parte din dezvoltarea copiilor

Conform programului Academiei Americane de Pediatrie (AAP) numit Early Brain and Child Development, care se concentrează pe dezvoltarea creierului în primele mii de zile, regimul este unul dintre cele cinci puncte cheie de dezvoltare:

citiți cu copilul dvs. în fiecare zi (1), jucați-vă cu copilul în fiecare zi (2), mențineți o rutină care acoperă mâncarea, somnul și distracția familiei (3), lăudați copilul cu fiecare succes (4) și dezvoltați-vă puternic și în același timp relație de ofertă (5).

Copiii au nevoie de securitate și asta le oferă regimul

Copiii nu vor fi fericiți dacă pot face orice vor. Dimpotriva. Au nevoie de granițe rezonabile pentru a se simți în siguranță, iar regimul face parte din granițe.

Rutina schimbă în bine comportamentul copiilor

Copiii se comportă mai bine atunci când știu la ce se pot aștepta sau ce se așteaptă de la ei. Mulți copii care au probleme de comportament nu au un mod acasă. De exemplu, mănâncă, se joacă sau folosesc jucării digitale atunci când doresc.

În acest fel, ajungem la un copil care nu vrea să mănânce atunci când întreaga familie stă la masă sau trebuie să-l urmărim când trebuie să se spele pe dinți sau să doarmă. Prin urmare, este important ca regimul să fie în familie. Apoi vedem că comportamentul copilului se schimbă - în bine.

Rutina este importantă pentru sănătate

Cu cât părinții întârzie să stabilească limitele - pentru că sunt ocupați, obosiți de la serviciu sau nu vor să lupte cu copiii încăpățânați, cu atât le este mai greu să se afirme la o vârstă mai târzie. În plus, poate avea diverse consecințe asupra sănătății.

Copiii părinților binevoitori care nu insistă să meargă la culcare în mod regulat sunt insomni cronic, obosiți și pot fi predispuși la depresie. Unele studii au legat petreceri târzii la copii de hiperactivitate și obezitate.

Cum se introduce o rutină pentru bebeluși

Pentru cei mai mici bebeluși, există puncte de sprijin din care putem obține regimul, ridicându-ne dimineața și culcându-ne seara, care include scăldatul sau masajul și citirea unui basm ca parte a unui ritual. Pentru cei mai mici bebeluși, ajustăm și timpul plimbării în funcție de somn.

Pentru bebelușii mai mari care trec de la alimentele lactate exclusive la primele alimente, putem vedea cum timpul micului dejun, zeciuială, prânz, plumb și cină începe să aparțină treptat rutinei zilnice.

Cum să introduceți o rutină copiilor mai mari

Copiii care merg deja la grădiniță pot avea o rutină dimineața, care va include trezirea, îmbrăcarea, micul dejun, spălarea dinților, mersul la grădiniță. După spălarea dinților și igienă, rutina de seară poate include un basm, rugăciune, îmbrățișare, sărut și culcare.

Acestea sunt doar schițe de bază pe care fiecare familie le poate pune în funcție în funcție de propriile nevoi și reguli.

Copiilor le place să găsească imagini legate de rutina zilnică pe internet cu părinții sau să își întocmească împreună programul familial pentru a-i ajuta să afle cum se succed activitățile.

Două note secundare la rutina familiei

Ritualurile de familie pe care copiii le vor aminti pentru restul vieții includ următoarele două: să mâncăm împreună și să ne culcăm seara.

Ambele creează un spațiu și o atmosferă în care copiii îți pot spune ce au trăit în timpul zilei. În pat cu copiii, putem recapitula ziua, precum și ceea ce ne așteaptă mâine.

Dacă ținem cont de acest lucru și rezervăm timpul necesar pentru acest lucru, de exemplu cu jumătate până la o oră înainte ca lumina din camera copiilor să se stingă definitiv, nu îi vom împinge nervos pe copii la culcare la sfârșitul zilei.

Poate suna prea optimist, dar ne vom bucura cu toții împreună și chiar ne vom relaxa în același timp.