Cheia, dar deseori neglijată și subestimată, parte a sistemului de apărare a adultului, precum și a copiilor este tractul digestiv. Dacă nu ați știut până acum, fiți deștepți, deoarece acest dispozitiv nu este responsabil doar pentru digestia alimentelor, ci și pentru întreaga listă de alte funcții.

acest lucru

Bacterii bune și rele

Microflora intestinală este un mediu aparte, deoarece găzduiește un număr mare de bacterii, dintre care multe nu au nevoie de aer pentru a exista. Pe baza importanței lor pentru corpul uman, le putem împărți în două grupe - bacterii benefice și nedorite, respectiv dăunătoare.

Un grup de bacterii care nu sunt binevenite în corpul nostru produc substanțe toxice care provoacă complicații și boli de sănătate. Bacteriile utile, numite probiotice, au un efect benefic asupra echilibrului microflorei intestinale, previn multiplicarea bacteriilor dăunătoare, îmbunătățesc digestia și rezistența la infecții și întăresc sistemul imunitar.

Acest grup include bacterii care descompun zaharurile complexe în corpuri cetonice. Ei îndeplinesc mai multe sarcini în corpul nostru: pot suprima creșterea bacteriilor „rele”, produc vitamine B și K, au un efect pozitiv asupra pH-ului intestinal, ajută la alimentarea cu sânge a mucoasei intestinale și la descompunerea bacteriilor neabsorbate. alimente.

Digestia - un semnal de avertizare cu privire la multe probleme

Asigurarea unei sănătăți optime și a funcționării corecte a sistemului digestiv depinde de menținerea unui echilibru între miliardele de bacterii care trăiesc în sistemul digestiv. Perturbarea acestui echilibru se poate manifesta în diverse probleme de sănătate, cum ar fi indigestia, diareea sau constipația, dar și funcția redusă a sistemului imunitar.

Tractul digestiv al unui adult conține mai mult de un kilogram de bacterii. Unele bacterii intestinale din genul Lactobacilli și Bifidobacteria au o funcție de neînlocuit pentru sănătatea umană.

Acest lucru se datorează faptului că probioticele ajută la menținerea echilibrului necesar al microorganismelor intestinale, promovează rezistența intestinală și previn multiplicarea excesivă a bacteriilor patogene, care pot fi o sursă de diferite boli de sănătate.

Manifestări ale dezechilibrului intestinal

Tu știi asta. Probleme digestive, cum ar fi un stomac umflat, senzație de greutate în stomac, constipație sau diaree, crampe, flatulență și senzație de disconfort pot face viața foarte incomodă nu numai pentru copiii dvs., ci și pentru dumneavoastră.

Perturbarea microflorei intestinale cauzată de un stil de viață nesănătos are consecințe de anvergură asupra sănătății. Acest lucru se poate datora stresului pe termen lung, stilului de viață dezechilibrat, cu aport insuficient de fibre, utilizării antibioticelor, dar și creșterii consumului de alcool.

Buna funcționare a tractului digestiv poate fi, de asemenea, perturbată de bacteriile intestinale putrefactive din alimente precum carne sau ouă. Prin urmare, gândiți-vă la ceea ce puneți în stomac, deoarece poate „pluti brusc la suprafață” sub formă de complicații de sănătate.