Bună, sfătuiți-mă cum să slăbesc cu burta, vă mulțumesc

slăbesc

Nu-mi arată deloc comentariile dvs. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nu-mi arată deloc comentariile tale

Punctele alea nu sunt cele care nu știu răspunsurile, dar sunt și ele interesate, așa că lăsați-le să le dea un avertisment când cineva răspunde? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Aceste puncte sunt acolo pentru că nu știu răspunsul, dar sunt și ele interesate, așa că lăsați-le să le arate un avertisment când cineva răspunde?

reglați-vă dieta? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Poți pierde în greutate din abdomen numai prin ajustarea sufrageriei. Exercițiul nu va ajuta niciodată. În acest moment nu fac exerciții fizice mai mult pentru propria mea lene decât pentru lipsa de timp, dar cu ajutorul mâncării am pus 10 cm în jos de stomac și 8 cm de talie în 3 luni. Ceea ce cred că este un rezultat bun. \ n

Și fetițelor cu puncte, doar i-a plăcut să vedeți răspunsul, tot ce trebuie să faceți este să activați notificările pentru o postare dată și nu trebuie să scrieți deloc puncte. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Poți pierde în greutate din abdomen numai prin ajustarea sufrageriei. Exercițiul nu va ajuta niciodată. În acest moment nu fac exerciții fizice mai mult pentru propria mea lene decât pentru lipsa de timp, dar cu ajutorul mâncării am pus 10 cm în jos de stomac și 8 cm de talie în 3 luni. Ceea ce cred că este un rezultat bun.

Și fetițelor cu puncte, doar i-a plăcut să vedeți răspunsul, tot ce trebuie să faceți este să activați notificările pentru o anumită postare și nu trebuie să scrieți deloc puncte.

Dar dacă nu scriu un punct, postarea nu va avea comentarii și nu va fi cunoscută. Aceste puncte sunt uneori folosite pentru topping, nu doar pentru urmărirea unui post. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dar dacă nu scriu un punct postarea nu va avea comentarii și western. Aceste puncte sunt uneori folosite pentru topping, nu doar pentru urmărirea unui post.

daria7 majoritatea oamenilor fac acest lucru de dragul de a vedea comentarii și nu pentru încălzire, deoarece nu știu cum să activeze notificările. Nu cred că am scris ceva greșit, am vrut doar să vă sfătuiesc.

Și recomand sala de mese de la Romi. Fie privat, fie aici în fișiere. Am început cu o dietă privată de la ea, datorită căreia am slăbit aproximativ 6 kg, dar în următoarele aproximativ 2 luni încă 8 kg și centimetrii menționați mai sus de abdomen. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și recomand sala de mese de la Romi. Fie privat, fie aici în fișiere. Am început cu o dietă privată de la ea, datorită căreia am slăbit aproximativ 6 kg, dar în următoarele aproximativ 2 luni încă 8 kg și centimetrii menționați mai sus de abdomen.

Unde pot găsi un singur mulțumesc? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Unde pot găsi meniuri?!

irena14 în fișiere. Există, de asemenea, coloane în partea de sus a numelui grupului, iar una dintre ele se numește Subory.

Mulțumesc foarte mult! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jedine cvicenim "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sk \ u00faste cvi \ u010di \ u0165 plank.Pom \ u00e1ha "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Încercați să practicați scândurile. Vă ajută

Veți pierde în greutate din abdomen numai prin pregătire dietetică și exerciții care vizează acestea, veți fi sărac pe tot corpul când ni se spune că grăsimea este întotdeauna depozitată mai întâi în râșniță și apoi u00fdch partii și că doar exercițiile nu crede? dieta este de 70% din gură și îți ține degetele încrucișate și mai ales când vezi rezultatele, nu te opri pentru că râșnița o poate face înapoi în 2 ore. own "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Veți pierde în greutate din abdomen numai prin ajustarea dietei și a exercițiilor destinate acestora, astfel încât veți pierde în greutate pe tot corpul, deoarece pentru noi, femeile, grăsimea este întotdeauna depozitată mai întâi în mașină de măcinat și apoi în celelalte părți și nu cred doar cu exerciții? dieta este de 70% din urechi și îmi țin degetele încrucișate și mai ales când vezi rezultatele, nu te opri, deoarece râșnița poate reveni la tine în termen de 2 săptămâni. experiență proprie

Cu toții suntem diferiți și nu ceea ce fac alte femei și cum fac alte femei. Cel mai bine este să încercați singuri ce funcționează, da, dieta este un starter pentru pierderea în greutate, dar și exerciții sportive. Aruncați dulciurile și produsele de patiserie care conțin chin alb, nu beți băuturi dulci, nu sărați multe etc. și poate dacă nu ajută să încerci așa, medicul poate fi o glandă tiroidă sau altfel părerea mea "," este neaprobat ": fals," reportId ": fals>" inline-template>

Cu toții suntem diferiți și nu ceea ce fac alte femei și cum fac alte femei. Cel mai bine este să încercați singuri ce funcționează, da, dieta este un starter pentru pierderea în greutate, dar și sportul de exerciții fizice. Aruncați dulciurile și produsele de patiserie care conțin chin alb, nu beți băuturi dulci, nu sareți multe etc. și poate dacă nu vă ajută să încercați așa, mergeți la medic poate fi o glandă tiroidă sau altă opinie

Pierderea în greutate din abdomen = ce până în prezent. se formează burta în bucătărie? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pierderea în greutate din abdomen = ce până în prezent. abdomenul se formează în bucătărie?

Sk \ u00fasenos \ u0165 întăresc în primul rând mijlocul abdomenului. Pe YouTube veți găsi multe exerciții precum. Exerciții de bază, podea pelviană, diastază. Vei rezista dacă ai o siluetă practic slabă, doar izbucnește-ți burta ca însărcinată. Vol \ u00e1 sa to diastaza recti. Dacă nu, combinația de mișcare dietă plu. Dieta pentru a omite produsele de patiserie, dulciurile, de la început și cartofii și orezul. Ușor + legume. Antrenamentele de pe absul de pe YouTube, blenderul de fitness, nivelul 1,2,3 al julien michels sunt acum doar în creșterea întregului, dar rezultate excelente din întregul corp. Cu ajutorul unui videoclip cu julien michels, am pierdut 22 de kilograme și 25 cm de stomac în jumătate de an. Dar plus mâncare. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Experiența mea, în primul rând, pentru a întări mijlocul abdomenului. Pe YouTube veți găsi multe exerciții precum. Exerciții de bază, podea pelviană, diastază. Acestea sunt recomandate dacă aveți o siluetă practic slabă, doar întoarceți-vă burta ca însărcinată. Se numește diastază rectă. Dacă nu o aveți, atunci o dietă combinată plu mișcare. Dieta pentru a omite produsele de patiserie, dulci, de la început și cartofi și orez. Pur și simplu carne + legume. Exercițiile, de asemenea, de pe absul YouTube, blenderul de fitness, nivelul 1,2,3 al julien michels sunt acum doar în creștere, dar rezultate excelente din întregul corp. Cu ajutorul unui videoclip cu julien michels, am slăbit 22 de kilograme și 25 cm de stomac în jumătate de an. Dar plus mâncare.

Pur și simplu, dacă pot, nu vreau să îmi fac griji complet, dar diastaza este un diagnostic specific, așa că exercițiile pe acesta cu siguranță nu vor ajuta pe toată lumea să piardă în greutate din stomac, dar vor ajuta femeile după naștere cu un anumit diagnostic, ai dreptate în legătură cu asta. Și pentru a vedea asta, numele este scris de Jillian Michaels (îl corectez doar pentru ca oamenii să îl poată găsi sub numele potrivit), iar exercițiile ei sunt, de exemplu, 30 de zile și pe uloz. La toate cele 3 niveluri în engleză sunt disponibil pentru descărcare. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pur și simplu, dacă pot, nu vreau să-mi fac griji complet, dar diastaza este un diagnostic specific, așa că exercițiile pe acesta cu siguranță nu vor ajuta pe toți să piardă în greutate din abdomen, dar voi ajuta foarte mult femeile după ce ați născut cu diagnosticat, ai dreptate în legătură cu asta. Și văd că numele este scris de Jillian Michaels (îl corectez doar pentru ca oamenii să îl poată găsi sub numele potrivit), iar exercițiile ei sunt, de exemplu, 30 de zile și pe uloz. La toate cele 3 niveluri în engleză sunt disponibil pentru descărcare.

Ei bine, am o astfel de problemă, sunt un personaj sărac, doar încarcă burta "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, am o astfel de problemă, sunt o figură săracă, doar burtica se blochează

Miriam, îți mulțumesc că ai corectat numele lui Jilian și ai dreptate că exercițiile pentru diastază nu sunt pentru pierderea în greutate, dar dacă cifra este slabă și abdomenul va izbucni, atunci aceste exerciții vor ajuta abdomenul direct. mușchii revin la locul și, prin urmare, acomodarea centimetrilor abdomenului. Dacă diastaza actuală = distanțarea mușchilor abdominali direcți, atunci întărirea se înrăutățește, lemnul nu funcționează așa cum ar trebui și, prin urmare, este necesar să-l reglați. Ai și tu dreptate, este exact cazul nașterilor după naștere, dar și la 15 ani de la naștere, ea are o cale și chiar după ani Șterge durata diapozitivului (sau operațional). Dar acest lucru nu este valabil doar pentru nașterile postpartum, unele dintre ele au fost create prin exerciții, din stomac și diafragmă. Un fizioterapeut ar ști mai multe despre acest lucru. Voiam doar să vă sfătuiesc cum să aveți o burtă plăcută și plăcută? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Miriam, îți mulțumesc că ai corectat numele jilian right ai dreptate că exercițiile destinate diastazei nu sunt pentru pierderea în greutate, dar dacă cifra este slabă și abdomenul erup, aceste exerciții vor ajuta la readucerea mușchilor abdominali înapoi la locul respectiv și, prin urmare, acomodarea la centimetri de abdomen. Dacă diastaza este prezentă = distanța dintre mușchii abdominali direcți este, de asemenea, afectată digestia, intestinele nu funcționează așa cum ar trebui și, prin urmare, trebuie ajustată. De asemenea, aveți dreptate că acestea sunt în principal femei după naștere, dar chiar și o femeie la 15 ani după naștere poate avea diastază și chiar și după ani poate îndepărta diastaza prin exerciții (sau intervenții chirurgicale). Dar acest lucru nu este valabil doar pentru femeile după naștere, ci unele femei au creat-o prin exerciții fizice, bărbații au, de asemenea, o presiune puternică asupra abdomenului și diastazei. Un fizioterapeut cu experiență ar putea să vă spună mai multe despre acest lucru. Voiam doar să vă sfătuiesc cum să aveți un stomac plăcut frumos ?

Veru to brucho ten same problem "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>