Intrebari si raspunsuri
La ce vârstă să începi cu aikido?
Aikido poate începe să practice la orice vârstă. Avantajul aikido-ului este că este necompetitiv și, prin urmare, fiecare își poate găsi propriul în el, ajustând ritmul și intensitatea exercițiului la nevoile și posibilitățile sale fizice. În ADT, predarea este împărțită în copii (6-8 ani), copii (9-11 ani), copii (12-14 ani), elevi mai mari (15-17 ani), părinți cu copii (de la 5 ani), adolescenți și adulți (de la 17 ani), femei și formări individuale 1 + 1. Antrenamentele sunt împărțite în continuare în începători și avansați. ADT reprezintă toate categoriile de vârstă, de la copiii de 5 ani până la părinții de 60 de ani, dintre care unii au început să facă mișcare după vârsta de 45 de ani. Într-un caz, a fost chiar la vârsta de 63 de ani. În Japonia, apropo, în țara cu cea mai lungă speranță medie de viață din lume, copiii de 5 ani sunt practicați în mod obișnuit în aikido, iar exerciții cu vârsta cuprinsă între 70-80 nu fac excepție, mai degrabă regula.
Este posibil ca părinții să se antreneze cu copiii lor?
Da, este posibil. Dacă copilul tău are 5-17 ani și ești interesat să te antrenezi cu el, am creat un grup „părinți cu copii (de la 5 ani)” vezi. programul actual de antrenament ›. Dacă copilul dvs. are peste 17 ani, vă puteți antrena împreună într-un grup de „adolescenți și adulți”. Dacă se antrenează mai mult de doi membri ai familiei, școlarizarea (taxa de membru) se plătește numai pentru primii doi. Alți membri ai familiei au exerciții gratuite la Aikido Dojo Trnava.
Cum să vă înscrieți pentru aikido în ADT?
Doar veniți la unul dintre antrenamente conform programului actual ›și înregistrați-vă la antrenorul care conduce lecția. Vor fi bucuroși să vă explice toate detaliile despre antrenamente și exerciții după terminarea antrenamentului. La început, vino și aruncă o privire sau, dacă ești interesat, poți lucra imediat. Primele două antrenamente sunt introductive și gratuite. Este necesar să veniți cel puțin 20 de minute. înainte de începerea antrenamentului, astfel încât să vă puteți schimba hainele și să vă pregătiți pentru exerciții (pantaloni de trening, papuci și un prosop sunt suficiente pentru a vă spăla picioarele). Dacă ați decis cu siguranță să practicați aikido în Aikido Dojo Trnava, puteți completa imediat formularul electronic de cerere ›. Dacă doriți să vă înscrieți la cursul „Părinți cu copii” (adică veți participa la cursuri împreună cu copilul dumneavoastră), vă rugăm să completați formularul de cerere separat pentru copil și separat pentru părinte.
Când începe recrutarea?
Recrutarea are loc de două ori pe an, în septembrie și ianuarie. Dacă sunteți interesat să practicați aikido, este ideal să vă înscrieți în acest moment, deoarece lecțiile încep de la început. Desigur, este posibil să vă înscrieți pe tot parcursul anului.
Când au loc antrenamentele?
Programul actual al antrenamentelor pentru grupuri individuale ›. Amintiți-vă că este necesar să veniți la antrenament timp de cel puțin 20 de minute. înainte de început.
Cât de des este ideal să te antrenezi?
Este ca orice activitate pe care o facem. Cu cât mai des, cu atât mai bine. Când începeți să lucrați la o limbă străină, rezultatele diferite și viteza de progres vor veni dacă o faceți de două ori pe săptămână și altele dacă o faceți de 5 ori pe săptămână. Așa este și cu aikido. Este considerat ideal de 3 ori pe săptămână. Mai presus de toate, aveți răbdare.
Ce ar trebui să fac dacă vreau să mă antrenez mai intens decât alții?
În Aikido dojo Trnava am creat programe pentru cei care sunt interesați de predare mai intensivă. Acestea sunt formări individuale 1 +1 (1 profesor/1 student). Avantajul acestor instruiri este că profesorul vă plătește 100% pe parcursul întregii lecții și ajustează individual intensitatea și complexitatea predării. Un alt avantaj este că timpul de antrenament este adaptat cerințelor dumneavoastră. Este potrivit pentru exerciții prea ocupați. Acest tip de antrenament se percepe separat. Informații la cerere ›
De ce am nevoie pentru a începe?
La început, este în principal determinarea și dorința de a învăța ceva nou. Aflați ceva despre corpul vostru, dar și despre voi înșivă. Dintre acele lucruri practice obișnuite, sunt suficiente un trening, un tricou, papuci (papuci de plajă) și un prosop.
Cum funcționează exercițiul?
Exercițiul se desfășoară de obicei după cum urmează. Început - ceremonie introductivă, exerciții de respirație, încălzire, exerciții de relocare, exerciții de toamnă (toate în principal individuale). Principala parte a exercițiului - exerciții în tehnicile în sine (cu unul sau mai mulți parteneri). Sfârșitul - ceremonia de închidere. Se antrenează desculți pe un covor special conceput pentru practicarea artelor marțiale. Din motive igienice, este necesar să vă spălați picioarele înainte de a face mișcare.
Am văzut în fotografii și video că sunt mari căderi în aikido. Va trebui să cad oricum? Mă tem că nu o pot face!
Este firesc ca cineva să aibă respect pentru astfel de căderi. Dar nu trebuie să vă faceți griji. Avem un sistem metodic pentru antrenament, în care ne prelucrăm treptat de la mici rulouri de sprijin până la căderi mai mari. Baza este siguranța, astfel încât să nu apară vătămări. Fiecare își determină propriul ritm de progres și ajunge la exerciții mai complexe numai după ce le stăpânește și le antrenează pe cele mai simple.
Aikido este potrivit și pentru mine?
Aceasta este o întrebare foarte individuală la care nu este ușor de răspuns. Aikido este o artă marțială japoneză cu o istorie de aproximativ 80 de ani, dar rădăcinile sale datează din Evul Mediu. Există o mulțime de cultură japoneză în ea, precum și o anumită cantitate de artă. Dacă ți-ai pus întrebări sau te gândești la lucruri de genul: Vreau să fac ceva semnificativ, să mă dezvolt și să mă îmbunătățesc în el, vreau să-mi mențin sau să cresc starea fizică și mentală, vreau să fac ceva pentru sănătatea mea, vreau să învăț ceva despre mine. Cel puțin, ar trebui să încercați aikido pentru a răspunde la întrebarea adresată la început "Aikido este potrivit pentru mine?" Nu vei ști niciodată fără să încerci.
Ce îmi poate oferi aikido?
Este, de asemenea, individual. Când vorbim cu elevii noștri despre ceea ce le oferă aikido, există adesea răspunsuri foarte diferite. Acest lucru se datorează faptului că fiecare are o motivație diferită, de ce a ales aikido și de ce continuă să o facă. Răspunsurile vin de la copii: „Am o mulțime de prieteni buni aici cu care pot să înnebunesc”. De la părinții lor: „Cel puțin el primește disciplină aici și încetează să mai fie frică”. Mulți începători citează ca motiv pentru a începe că vor să învețe să se apere. Exerciții mai în vârstă după vârsta de 40 de ani menționează drept motiv oportunitatea de a rămâne în stare fizică, dar și mentală și, de asemenea, ca o modalitate de relaxare de stresul zilnic și de responsabilitățile de muncă. Desigur, de-a lungul anilor, prioritățile s-au schimbat. Avantajul aikido-ului este că poate îndeplini toate aceste cerințe și poate fi practicat pe viață, indiferent de sex, vârstă sau abilitate fizică. Aikido este o artă marțială modernă care combină credințele occidentale cu tradițiile și valorile orientale, independent de naționalitate, culoarea pielii și religie. Aikido este un mijloc de a realiza cunoașterea de sine și armonie între corp, minte și spirit. Ajută o persoană în procesul de înțelegere a vieții.
Ce alte arte marțiale pot fi instruite în tine?
Pe lângă aikido, antrenăm scrimă japoneză la școala Ryu Kashima Shinden Jikishinkage, numită și HOJO pe scurt. Instruirile HOJO au loc ca parte a antrenamentelor regulate. Mai multe despre HOJO ›. HOJO pe Wikipedia ›.
Unde pot cumpăra un „kimono” pentru exerciții?
Kimono este o denumire incorectă pentru îmbrăcămintea în care practicăm. Denumirea corectă este Keiko Gi. Vă recomandăm să cumpărați un design pentru Aikido sau Judo mai puternic și mai potrivit în comparație cu un design Karate care este mai subțire. Dacă aveți îndoieli cu privire la alegerea corectă, vom fi bucuroși să vă sfătuim cu privire la fiecare antrenament. Din magazinele electronice verificate vă putem recomanda Budo Sport Košice ›sau Katsudo›. Dacă doriți să comandați Keiko Gi direct din Japonia, vă recomandăm Iwata Shokai Co. ›Sau Tozando›.
Care sunt gradele tehnice în aikido?
În aikido, nivelurile de maturitate tehnică sunt KYU (niveluri pentru începători) și DAN (niveluri avansate). 12.-7. Kyu sunt copii, 6.-1. Kyu sunt pentru adolescenți și adulți. Dan sunt de la 1 la 8 Dan.
Cum, când și unde au loc testele de maturitate tehnică?
Toate testele au loc pe așa-numitele seminarii (adunări) care au loc în weekend. Examenele copiilor pe data de 12.-7. Kyu are loc de două ori pe an într-o tabără de weekend de o zi. Teste pe 6.-1. Kyu au loc la o tabără de antrenament de două zile numită seminar regional de două ori pe an. Examenele pentru Dan au loc în tabăra de weekend, așa-numitul seminar național și școala de vară săptămânală de aikido. Toate examenele sunt recunoscute la nivel internațional pe baza așa-numitelor Recunoaștere Hombu ›de la sediul mondial Aikido - Aikikai Hombu Dojo Tokyo›.
Care sunt criteriile pentru fiecare test?
Asa numitul ordin de examinare. Regulamentul examenului pentru copii 12.-7. Kyu poate fi găsit aici ›. Pentru adolescenți și adulți pe 6-1. Kyu și 1.-4. Dan poate fi găsit aici ›. De asemenea, este necesar să îndepliniți criteriile minime pentru fiecare nivel ›.
Cum diferă etapele individuale vizual?
Copii (5-14 ani): 12. Kyu - centură galbenă, 11. Kyu - centură portocalie, 10. Kyu - centură roșie, 9. Kyu - centură verde, 8. Kyu - centură albastră, 7. Kyu - centură maro.
Adolescenți și adulți (de la 15 ani): 6.-1. Kyu - centură albă, 1.-8. Dan - centură neagră și hakama neagră sau albastru închis.
Cât durează să obții o centură neagră?
Dacă sunt îndeplinite criteriile minime, sunt aproximativ 5 ani înainte ca o persoană să fie gata să fie testată pentru prima centură neagră - Ziua 1.
Ele au loc în competiții de aikido?
Nu, nu există competiții în aikido. Aikido este o artă marțială modernă, dar filosofia sa este mai aproape de artele marțiale tradiționale (BUDO), în care nu există competiții, decât de artele marțiale moderne. În aikido, ne concentrăm mai degrabă asupra dezvoltării potențialului personal decât asupra performanței sportive. Pe de altă parte, ca parte a antrenamentului copiilor, avem multe activități și jocuri competitive de susținere, cum ar fi un turneu de sumo sau diverse jocuri pentru diversificarea predării și dezvoltarea abilităților necesare.
Am practicat aikido o dată (sau am făcut o altă artă marțială sau sport), mă pot întoarce și pot continua să practic?
Cu siguranță da. Suntem foarte fericiți să ne întâlnim cu foștii noștri studenți și prieteni, să ne amintim de vremurile vechi și să exersăm împreună. De asemenea, suntem bucuroși să primim foști sportivi activi în rândurile noastre care ar dori să se angajeze în activități recreative. Aikido poate fi practicat la orice vârstă. Fiecare își determină propriul ritm și intensitatea exercițiului.
Cât costă antrenamentele și cum pot plăti?
Puteți găsi taxa de școlarizare pentru grupuri individuale în programul de instruire ›. Puteți plăti fie prin transfer în contul ADT (detalii pentru plăți ›), fie mai ușor prin portalul de plăți Tatra banka›. Doar selectați un grup, completați numele și prenumele dvs. și apăsați butonul cu suma corespunzătoare. Veți fi apoi redirecționat către portalul de plăți Tatra banka, unde completați detaliile cardului de plată și gata.