burta

Chiar și unele alimente provoacă câțiva centimetri în plus în abdomen.

Te simți umflat, abdomenul tău atârnă și întărirea nu este exact acolo unde intenționezi să mergi în timpul tău liber. Vă vom sfătui. Începeți treptat și reglați-vă dieta, astfel încât să scăpați de cel puțin câțiva centimetri în abdomen.

Eliminați aceste alimente și rezultatele nu vor întârzia să apară.

Corpul nostru are nevoie de sare și zahăr, dar în niciun caz în cantități mari. Prin urmare, îndulciți și sare cât mai puțin posibil.

Gumă de mestecat

Deși acest mic ajutor ajută la stres și oferă o respirație proaspătă, mestecarea dă semnale corpului tău că va fi timpul să mănânci într-o clipă. Înghițirea sucurilor din guma de mestecat îți va face creierul să bâzâie, dar de fapt nu te vei regăsi, așa că corpul tău va începe să depoziteze grăsimea „pentru mai târziu”.

Citeste mai mult:

Limonadă dulce

Zahăr, zahăr și din nou acel zahăr. Ați citit compoziția ambalajului, câte lingurițe de zahăr sunt în limonada dvs. preferată? Începeți să beți apă curată, eventual aromată cu lămâie și castraveți, și veți vedea diferența! Mulți oameni din întreaga lume au aflat deja că pilula a coborât când au încetat să bea limonade îndulcite.

Alcool

Este frumos să ai din când în când un pahar de roșu, dar există mult zahăr în alcool și, de asemenea, substanțe care pot confunda perfect stomacul. Atunci nu știe când s-a săturat și te obligă să mănânci tot timpul.

Citeste mai mult:

Gustare

Nu numai că grăsimile fast-food vor fi stocate în stomac, dar coapsele nu vor arăta atractive cu celulita. În plus, astfel de alimente nu contribuie la metabolismul adecvat.

cartofi prajiti

Îi iubim, dar carbohidrații și grăsimile nu ne fac burtele plate.

Maioneză

Poate degusta perfect unele feluri de mâncare, dar cu siguranță nu l-am include într-o dietă sănătoasă. Lopește cu ea!

Citeste mai mult:

Mâncare care se umflă

Aceasta include leguminoase precum linte, fasole, naut, fasole și alte bunătăți, care sunt foarte hrănitoare și sănătoase, dar dacă doriți să aveți un stomac plat, ar trebui să le consumați doar ocazional și nu în cantități mari.

Produse fără zahăr

Încă nu ați aflat că cuvintele lumină și fără zahăr nu înseamnă că sunt sănătoase, de înaltă calitate și bune?