Micul dejun este baza zilei pe care o știți sigur. Și că nu te ajungi și trebuie să-l iei rapid? Haide, lopată-ți lopata cu granola în avans și apoi lipește-o în lapte și hai să mergem ... Ei bine, am venit cu ea și mai bine, am lăsat cafea în ea și vei fi lovit imediat pentru o nouă zi);)
- 250g fulgi de ovăz sau un amestec de fulgi preferați (sau adăugați 50g fulgi de porumb)
- 100g pecane
- 120 ml sirop de arțar sau miere
- 30ml ulei de cocos
- 1 alb
- 5 linguri de cafea instant (poate fi aromată și)
- 1 lingură de cacao olandeză
- aproximativ 2 linguri de apă fierbinte
- (puteți adăuga nuci sau fulgi de cocos preferați la granola)
- Bună pentru această lovitură de dimineață cu cafea ...:) Atât de ușor. Coaseți fulgi de ovăz, nuci și cacao într-un castron. Se amestecă pentru a înfășura totul frumos.
- Lăsați uleiul de cocos să se dizolve în foc, când este lichid, coaseți siropul de arțar. Se toarnă pe fulgi de ovăz și se amestecă.
- Să fierbem apa. Curățați cafeaua într-un pahar și turnați aproximativ 2 linguri de apă clocotită, astfel încât să se formeze o suspensie groasă. Adăugați la fulgi de ovăz și ce? Am amestecat?
- Și, în cele din urmă, biciuim manual albul într-un usor umflat, astfel încât să existe câteva bule și un mic bănuț. Turnăm fulgi și amestecăm totul frumos pentru ultima dată împreună. Strângeți pe o foaie de hârtie și puneți-o într-un cuptor încălzit la 150 de grade timp de aproximativ 40 de minute. În timpul coacerii, amestecați o dată și rotiți foaia de copt.
- Hotovooooooo ... după coacere puteți adăuga fructele uscate preferate. Recomandăm cafea granola papat cu lapte sau iaurt și banane, este în sine ușor caldă ca o cafea ...:)