- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
salut vreau să întreb ce șansă am slăbit când beau vreo 3 cafele cu lapte pe zi și mai puțin papam
@ zuzkka111 Nu știu, dar dacă nu faci altceva pentru pierderea în greutate, probabil că nu este mare 🙂 ar fi teribil de ușor și am fi toți ca niște frânghii 😀
@zivika
@ zuzkka111 Eu, când sunt sărac, limitez mai întâi cafeaua dulce, sărată și bineînțeles cu lapte. Dacă aveți nevoie de cafea, deci fără lapte, neîndulcit desigur
@ zuzkka111 cafea rece, laptele trebuie să fie cel puțin scăzut în grăsimi și mai ales fără zahăr. a mânca mai puțin este, de asemenea, discutabil, pentru că ceea ce contează este CE MÂNCI și nu cât. și adăugați și mișcare. nu în ultimul rând, ar fi bine să știți cât și din ce doriți să slăbiți - diferența este dacă 10 kg vor să slăbească 10 kg pe cineva care are 100 kg sau pe cineva care are 55 kg.
laptele înfundă intestinele, prin urmare încetinește pierderea în greutate. este recomandat doar negrul și este bun chiar înainte ca exercițiul oricărei cofeine să ofere un pic de energie .
@ trish31 Știu ce să fac, nu trebuie să mi-l scrieți, deși am luat cafea cu lapte calm chiar și atunci când slăbesc, nu știți acolo o jumătate de litru de lapte, dar este adevărat că întotdeauna am baut cafea fara zahar si am slabit dupa prima greutate de 22kil, asa ca, dupa parerea mea, cafeaua cu lapte poate. Sunt de acord cu @ sissy27 este important ce este o persoană. @ zuzkka111 Nu pot slăbi consumând cafea și mâncând mai puțin. atâta timp cât mănânci. pana nu incetezi sa fii complet? pentru că dacă nu dă corpului ceea ce are nevoie, trece la modul de ștergere, poate puțin mai slab, dar după câteva kilograme se oprește. atunci când vrei să slăbești, trebuie să te miști, indiferent dacă vrei sau nu
@zivika nu beau aproape lapte cu cafea 😀
@ trish31 jaj, ia kakauko? Ja, nu pun jumătate de zi acolo
@zivika hei hei beau cam jumătate și jumătate 😉 Tipul râde de mine nu e cafea sau 😀 Și când sunt sărac întotdeauna o exclud mai întâi
aport de energie> cheltuială de energie = priberas
aportul de energie
Cuburi, cafea solubilă - străină care o transportă într-un raport de 250 ml de cafea și 50 ml de lapte semidegresat cu 24 de calorii, desigur, trebuie amintit că cafeaua supraacidizează organismul, deci nu trebuie să fie exagerată.
@ lucyfuk77 când este dependența mea 😀
@ trish31. Mai beau 2-3 cafele pe zi
Am 90 kg:( înălțimea 175 . Sunt de neratat:( . Cindy Craford sau cum să scriu, am un DVD. Dar să-l forțez din nou este dificil
salut, este bine să mă antrenez, dar, din păcate, am avut eu acest DVD și am durat o săptămână, dar după a doua mea fiică am decis să slăbesc treptat și chiar a funcționat. tot ce trebuie să faceți este să urmați acest lucru: mâncați de 5 ori pe zi, porții mici, micul dejun, o jumătate de croissant este suficientă pentru ca olovrant să facă brânză sau un măr, prânz, olovrant și cină. după ora opt nici măcar nu m-am apropiat de frigider și pot spune din experiența personală că am început să scap de bufnițe extra încet. și pot spune că am băut cafea normală cu lapte și zahăr și tot am slăbit, trebuie doar să aduci suficiente vitamine în organism, adică fructe și legume 🙂) încearcă să vezi 😉