Cafeaua crește pe pomi de cafea până la 10 m înălțime, poate fi cultivată și în condiții rezidențiale în care nu depășește 2 m. După înflorirea florilor, are fructe roșii.

este recomandat

Cafeaua stimulează circulația sângelui și crește tensiunea arterială, are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii. Principalul ingredient activ este cofeina. Este o pulbere albă, fără miros și o ceașcă de cafea tare conține până la 100g.

Conține multe substanțe bioactive - aminoacizi, minerale, vitamine, lipide, carbohidrați, alcaloizi și componente fenolice. Cafeaua este una dintre cele mai bogate surse de acid chilic și acid cafeic, acestea având efecte antioxidante puternice.

O ceașcă de cafea nu are un efect diuretic mai mare decât aceeași cantitate de apă. Ei bine, este diferit în caz de consum excesiv, când mineralele de care are nevoie corpul nostru sunt, de asemenea, excretate.

  • Provoacă arsuri la stomac.
  • Conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde. Are efecte anticanceroase.
  • Reduce riscul de diabet de tip 2
  • accelerează peristaltismul
  • are un efect benefic asupra astmului bronșic
  • crește temporar nivelul tensiunii arteriale și al ritmului cardiac
  • cafeaua decofeinizată ajută la reducerea riscului de calculi biliari și pietre urinare
  • reduce riscul bolii Parkinson

Cofeină

O doză de cofeină este recomandată în special după sport pentru a accelera alocarea energiei, dar înainte de asta, cel puțin aveți o banană. Preferă doar cafeaua turcească. Pentru că după 3 secunde de preparare a cafelei turcești, o componentă este eliberată și din boabe, ceea ce nu este foarte potrivit pentru corpul nostru.

Cofeina ameliorează durerea în gât similară cu aspirina. De asemenea, are efecte benefice asupra uscăciunii gurii.

Consumul excesiv poate duce la otrăvire. Dar este recomandat pentru otrăvirea cu alcool, opiu. Laptele încetinește absorbția cofeinei, de aceea este recomandat să beți cafea cu lapte de către cei care au digestie sensibilă. Are efecte benefice asupra astmului bronșic. Reduce incidența și riscul de boală, dar efectul este dependent de doză. Cofeina accelerează peristaltismul, deci ajută la constipație. Cafeaua nu accelerează defalcarea alcoolului în organism, este un mit.

Cofeina îmbunătățește gândirea și coordonarea. Eliberează cortizol și adrenalină în sânge. Într-o cantitate rezonabilă, are un efect pozitiv asupra psihicului. Dar aportul excesiv poate provoca nervozitate și lipsa de concentrare.

Că laptele suprimă efectele cofeinei este doar un mit. Cu toate acestea, diminuează efectul asupra mucoasei gastrice și încetinește absorbția cofeinei, de aceea este recomandat să beți cafea cu adaos de lapte, în special pentru persoanele cu digestie mai sensibilă.

Stiai asta.

În Europa, conținutul de cofeină al cafelei este mai mare decât în ​​SUA
În Spania și Italia, cafeaua este în mod clar cea mai puternică