Vei merge la flexitarism ca Zdeno Chára? Spre deosebire de vegani, uneori poți să păcătuiești cu o bucată de carne!

spre

Când un fiu de 18 ani a încetat să mai mănânce carne și a început să practice yoga după prietenii prietenilor de anul trecut, unii dintre noi au zâmbit sub mustață. Am trecut și prin asta, așa că am ghicit în redacție cât va dura. A venit înainte de Paști, în timpul celui mai mare post. Un tânăr hotărât s-a aruncat pe cârnații bunicului său. Și ce dacă? A gustat pentru ei. La urma urmei, pe lângă mersul la școală, jocul de fotbal, gândindu-se adesea la colegii de clasă, lucrând într-un bar ... Compasiunea pentru creaturile moarte s-a dus lateral, energia necesară este actualizată. Prin urmare, a început să alterneze intuitiv zilele de legume pure cu cele când s-a complăcut cu o porție de carne sau de pește împreună cu mama sa. Se simte bine și este un adevărat flexitar de câteva luni.

Flexitarismul

Credeți sau nu, în 2003, Societatea Americană a Dialectelor l-a făcut cel mai utilizat cuvânt dialectal al anului și, cândva, în acea perioadă, a existat un studiu major al American Journal of Clinical Nutrition, care a confirmat că până la două treimi de vegetarieni sunt de fapt flexitarieni. Pentru că uneori păcătuiesc.

Nici Dalai Lama nu este vegetal!

Dalai Lama este considerat a fi probabil cel mai faimos flexitar din lume. În anii 1950, a fost un vegetarian pur timp de doi ani - mai ales pentru dragostea sa de viețuitoare - dar când a fost diagnosticat cu icter (despre care se spunea că nu este cauzat de consumul de fructe și legume, ca să fie clar), medicul său i-a prescris o dietă specială și întoarcerea la carne. Mult mai târziu, în 2004, el însuși a recunoscut la Reader's Digest: „Nu sunt 100% vegetarian. Nici nu poți face asta în timpul rătăcirilor mele prin lume. Alternez vegetarianismul cu non-vegetarianismul. "

Nici nici?

Ce vrem să spunem cu toate acestea? Doar că, dacă uneori te simți puțin „schizo”, pentru că vei petrece o săptămână la o dietă de plante în deplin confort, dar atunci corpul, de exemplu un vegetarian novice, cere o bucată de carne, nu ești singur. Ascultă-l. O mai bună ascultare și respectarea cerințelor corpului tău, care se schimbă în timp, este, de asemenea, un succes fierbinte nu numai în opinia dieteticienilor, ci și în rândul vedetelor, în special al sportivilor de top. Amintiți-vă doar pe Matej Tóth. Chiar și unul dintre cei mai buni apărători ai hocheiului nostru, extra-disciplinatul Zdeno Chára își completează dieta vegetală bazată pe diferite tipuri de semințe, nuci, avocado, orez brun, fructe și legume cu somon sau ouă de calitate. După cum a spus pentru Boston Globe, meniul a început în septembrie anul trecut. „Încerc să trăiesc cât mai bine și să folosesc totul cât mai eficient în dieta mea. Sunt mai sănătos, mă simt mai bine și îmi accelerează recuperarea. ”.

VIDEO: Somon în moduri iks. Vă veți bucura de toate!