Legumele corpului prosperă. Nu este nimic nou. Conține puține calorii, multe vitamine și oligoelemente sănătoase.
25 aprilie 2014 la 12:50 Tatiana Bachurová
Părțile verzi ale plantelor conțin colorantul clorofilă, care are un efect foarte pozitiv asupra celulelor corpului și, în cele din urmă, asupra sănătății umane. Vindecă și curăță organele interne și scapă de bacterii sau ciuperci. Combate consecințele bolilor și stresului cotidian. Cu cât legumele cu frunze sunt literalmente pompate de clorofila pe care o consumi, cu atât vei face mai mult pentru sănătatea ta.
Efecte pozitive ale clorofilei
Conform Green for Life:
- Crește numărul de celule roșii din sânge din organism
- Previne cancerul
- Este o sursă de fier
- Optimizează microflora intestinală
- Curățați ficatul
- Vindeca ulcerele
- Elimină mirosul gurii
- Calmează inflamația internă
- Îmbunătățește starea varicelor
- Îmbunătățește vederea
Legumele cu frunze sunt o sursă esențială de hrană, care calmează corpul acidificat și durerea de stomac. Prin urmare, mulți experți recomandă includerea mai multor salate și băuturi în dietă. Alții sunt și mai radicali în afirmațiile lor și sugerează băuturi verzi pentru a înlocui complet alimentele mai grele, cum ar fi carnea.
Potrivit autorului Bethleys on Raw Food Victoria Boutenko, o altă modalitate excelentă de a lua clorofilă și substanțe nutritive din verdeață este de a bea sucul de iarbă de grâu. Băutura bogată în substanțe nutritive a fost preparată pentru prima dată de medicul Ann Wigmor. Este o megadoză a acestui colorant verde, conține alte 102 minerale diferite, 19 aminoacizi și enzime. În unele studii străine, ei folosesc o băutură din iarbă de grâu pentru a trata cancerul.
În băuturile vegetale cu frunze, puteți amesteca orice fel de alegere și gust. Pregătirea este foarte simplă. Aruncați totul în blender și el vă va aranja. Iată câteva idei pentru băuturi smoothie.
Băuturi verzi de smoothie
Smoothie dulce verde
- 1 cană de frunze de spanac, 8 - 10 căpșuni, 1 mango decojit, 1 suc de banane dintr-o lămâie, 2 pahare de apă
- 10 pui de banane, 2 pumni de frunze de spanac, 2 pahare de apă
- 2 pere, 1 mana de zmeura, 4 - 5 frunze de chila, 2 pahare de apa
Smoothie verde neplăcut
- 2 pahare de spanac, 1 pere, 1 măr, ok avocado, 2,5 ghimbir ras, 2 pahare de apă
- 2 cani de frunze de muștar, 1 cană de coriandru, 2 roșii coapte de dimensiuni medii, un suc de lămâie, 1 avocado
- 2 pahare de coriandru, 2 tulpini de țelină, 5 - 7 frunze de salată română, 4 roșii, 1 avocado, suc de o lămâie, ½ ardei jalapeno, 2 pahare de apă
(Se dau cantități pentru prepararea a doi litri de băutură.)
Mai îndrăzneți pot pregăti o budincă sănătoasă:
- 5 tulpini de țelină, 1 papaya însămânțată, 1 cană de struguri, ½ cană de spanac
- 1 ceașcă de brânză, 1 măr, 1 banană, 1 crenguță de mentă, 4 - 5 curmale, 2 lingurițe de psyllium, 2 pahare de apă
- 1 tulpină de țelină, 2 pahare de afine proaspete, 1 banană, 2 pahare de apă
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.