Efectele cafelei verzi

cafea

Efectele cafelei verzi

Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus și să aprovizionezi corpul cu substanțele nutritive necesare, cafeaua verde este o alegere ideală.

Cafea verde
Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus și să aprovizionezi corpul cu substanțele nutritive necesare, cafeaua verde este o alegere ideală. Conține fenoli valoroși, substanțe vegetale secundare extrem de valoroase pentru organism. Fenolii se găsesc în principal în cojile de fructe și ne afectează circulația sângelui, inima și digestia. Cel mai valoros este acidul clorogenic. Cu cât este mai bună calitatea cafelei, cu atât este mai mare proporția acestui acid. Cafeaua tradițională conține 3-6%, în timp ce cafeaua verde 39%.

Efectele cafelei verzi:

- acționează asupra digestiei, inimii, vaselor de sânge
- reduce pofta de mâncare și crește eficiența pierderii în greutate
- alimentează corpul cu energie și stimulează metabolismul, revitalizează corpul
- creează un echilibru al zahărului din sânge
Pierderea în greutate cu cafeaua verde

Regimul de băut al cafelei verzi

Cafeaua verde este potrivită pentru micul dejun. Alimentează corpul cu energie, pornește și pregătește corpul pentru o zi. Preparatul este același cu preparatul de cafea sau ceai. Se toarnă apă fierbinte peste pungă și se bea 15 minute. Dacă ne vine să îndulcim - putem folosi zahăr, miere sau îndulcitor artificial, lapte. Desigur, nu este necesar să omiteți micul dejun. Pâine integrală sau cereale cu lapte, fulgi de ovăz.

Trebuie să alegem un mic dejun ușor și sănătos pentru a evita sosirea rapidă a foamei. Alegem masa de prânz cu o cantitate redusă de zaharuri și grăsimi, iar pentru cină este, de asemenea, necesar să se limiteze cantitatea obișnuită sau să se sature doar cu fructe și legume. Baza este de a consuma porții mai mici decât înainte. Dacă simți că ești deja plin, nu mănâncă. Nu este nevoie să terminăm tot ce avem pe farfurie. Cafeaua verde conține o cantitate crescută de cofeină și în timp vei simți mai multă energie.

Cafeaua verde nu este recomandată:
- copii sub 15 ani
- adulți peste 65 de ani
- femeile însărcinate, femeile care alăptează, persoanele care suferă de alergii la cofeină, persoanele cu boli cardiovasculare

Pe lângă cafeaua verde, trebuie să fim atenți la regimul de băut și să bem cel puțin 1,5 litri de apă. Vom susține detoxifierea cu aceasta. Nu ar trebui să bem băuturi îndulcite.