Cafea verde și pierderea în greutate

Ceaiul verde este un bine-cunoscut ajutor în drumul către o figură mai subțire. În prezent, însă, primatul său este amenințat de cafeaua verde, care a devenit un ajutor căutat pentru a scăpa de excesul de greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea.

verde este

Cafeaua verde este în esență cafea neprăjită. După ce bobul verde este evacuat din fructul arborelui de cafea după un anumit timp de uscare, acesta se naște. Prăjirea transformă bobul verde în ceea ce știm și iubim - o cafea parfumată clasică. Datorită efectului temperaturilor ridicate de prăjire, totuși, din boabele de cafea se pierd substanțe valoroase, care prezintă un interes deosebit pentru noi pentru varianta lor verde.

Produsele pentru slăbit realizate din boabe de cafea verde sunt mândre de conținutul lor de polifenoli, în special de acidul clorogenic antioxidant și acidul cafeic, care, împreună cu cofeina (mai mult în cafeaua verde decât prăjită), ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge.

Nivelurile stabile de zahăr din sânge ajută la prevenirea diabetului II. de tip, dar reduce și riscul de obezitate și boli cardiovasculare.

Dacă vă gândiți să beți cafea verde sub formă de băutură, asigurați-vă că nu turnați lapte sau zahăr în ea. Aceste substanțe vor neutraliza în esență beneficiile sale potențiale.

Cea mai disponibilă este cafeaua verde procesată în suplimente alimentare. Pe lângă antioxidanți, în tablete apare și o doză de cofeină, așa că cu siguranță nu ar trebui să le beți cu un espresso puternic! Prin urmare, suplimentele alimentare cu extracte de cafea verde nu sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor și celor care ar putea fi afectate de efectul stimulator al cofeinei.

Nu vă așteptați la miracole de la cafeaua verde, pentru că nu este miraculos. Ca niciun fel de mâncare în lume, cafeaua verde nu vă va ajuta să scăpați de excesul de grăsime, cum ar flutura o baghetă magică. Nu există comenzi rapide către un corp mai subțire și mai sănătos. Doar dacă ai o dietă echilibrată, ușor deficitară, te miști foarte mult și te odihnești mult, cafeaua verde te poate ajuta să slăbești.

Când citiți despre cele mai uimitoare avantaje ale cafelei verzi (scăderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale, efect anti-îmbătrânire datorită antioxidanților, mai multă energie, o concentrație mai bună, o dispoziție mai bună) și vă gândiți la acea sănătate de bun simț, veți descoperi că acestea practic egal, pozez pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Dacă sunteți tentați să încercați efectul acestui superaliment pe propria piele, mergeți la el. Cu toate acestea, asigurați-vă că tabletele cu extract de cafea verde provin dintr-o sursă dovedită și abordați efectele lor în mod realist.