cafelei

Consumul de cafea face parte din ritualul zilnic al multora dintre noi. Fără aceasta, s-ar putea să nu-ți mai poți imagina începutul zilei. În primul rând, cofeina ne poate pune pe picioare și ne poate ține treaz. Da, cofeina poate sângera creierul. Cafeaua ca atare stimulează activitatea inimii, nervilor, rinichilor ... Suntem proaspeți după ea și vom dura mai mult. Astăzi, experții resping că ar dăuna în mod semnificativ corpului nostru în vreun fel.

Reprezentare bogată a antioxidanților

Aportul zilnic de cofeină, care este încă rece, este de până la 300 mg, ceea ce corespunde la 3 până la 6 căni de cafea. Și niciunul dintre noi nu va avea timp să bea mai mult. Cu excepția aparatelor de cafea patologice. Cu o cantitate atât de sigură, nu ne confruntăm cu probleme. Dacă suntem sănătoși. Dacă nu avem ulcere de stomac sau alte boli gastro. Sau dacă nu suntem cardiaci și medicul nu ne-a interzis cafeaua. Pe scurt, cafeaua poate ajuta doar o persoană sănătoasă normală. Dacă bei neregulat, din când în când, îi vei simți efectele stimulatoare mai puternic decât cei care sunt deja obișnuiți cu gustul cafelei.

Cafeaua conține multe minerale importante, precum magneziu și potasiu, dar și antioxidanți rari. Puteți fi, de asemenea, cunoscut sub numele de polifenoli, care se găsesc și în ceaiul verde sau vinul roșu. În mod surprinzător, poate suna că cafeaua chiar împiedică cariile! Substanțele din acesta împiedică răspândirea bacteriilor care sunt implicate în cariile dentare.

Nu dăunează inimii, protejează împotriva bolilor

Ajută la reducerea riscului de diabet și cancer. Tocmai datorită antioxidanților menționați, dintre care sunt foarte mulți. De asemenea, depășesc ciocolata, vinul sau multe feluri de fructe. De asemenea, reduce riscul de ciroză hepatică, protejează atât împotriva bolii Parkinson, cât și împotriva bolii Alzheimer. Și cu siguranță nu provoacă boli cardiovasculare. Multe studii au arătat că nu există nicio legătură între dezvoltarea bolilor de inimă și consumul normal de cafea adecvat. Deci, dacă inima îți bate tare, nu trebuie să fie deloc cafea. Alți factori, cum ar fi stresul sau țigările, joacă un rol important în acest sens.

În plus, cafeaua reduce depresia! Prin modul în care afectează creierul. Hormonii fericirii încep să fie produși. De asemenea, ne menține activi și îmbunătățește memoria. Dar atenție, dacă turnăm mai mult unul în celălalt decât recomandat și bun, poate apărea efectul opus. Vei fi nervos, neliniștit și nefocalizat.

Astfel, cofeina poate îmbunătăți starea de spirit și poate ajuta la durerile de cap. Cafeaua ajută și la scăderea în greutate, dar cu siguranță este mai bine să o beți fără zahăr în general și apoi să turnați apă curată peste ea.

Gustul trebuie savurat

Deci, fiecare aparat de cafea va cunoaște efectele bune ale cafelei și, dacă o beți în mod adecvat și vă bucurați de ea, cu siguranță nu vă veți face rău corpului. Și dacă doriți să schimbați gustul fierbinte cu unul mai moale, încercați să turnați cremă de cafea sau lapte de cafea Melina. Senzația de bun gust este deosebit de importantă pentru cafea. Sigur, este de o sută de ori mai bine decât să arunci un muritor dimineața și să încerci să-l tragi toată ziua.
Deci, să mergem la cafea!