cafeaua

Când decideți să cumpărați un produs de slăbit pe bază de extract de cafea verde, verificați dacă produsul conține unul dintre cele două ingrediente de marcă, Svetol® sau GCA®. Nu cumpărați produse pentru care nu puteți verifica acest lucru, mai ales nu pe internet, deoarece acestea conțin probabil extract de cafea verde dintr-o sursă incertă, în special din Asia de Est.

Este firesc ca produsele de marcă de calitate să aibă întotdeauna un preț mai mare. Feriți-vă de produsele pentru care prețul dozei minime lunare nu depășește 30 de euro. De asemenea, puteți cumpăra „cafea verde” cu 12 euro pe lună într-un pachet mare de 60-90 de comprimate, dar cantitatea de substanță activă din aceste comprimate este prea mică pentru a avea vreun efect.

Pe de altă parte, unele produse care sunt vândute exclusiv pe internet sunt foarte supraevaluate. Și aici, ceea ce este scump poate să nu fie bun, dar ceea ce este bun nu poate fi ieftin. Din materiile prime pentru producția de tablete, capsule sau pulberi de slăbit, cel mai eficient este randamentul mărcii Svetol®, în care raportul dintre acizii clorogeni individuali este echilibrat. Cel mai bun lucru de făcut este să cumpărați suplimente nutritive la o farmacie.

Alegeți corect

Nu faceți reclamații cu privire la produsele „miracol” și la pierderea în greutate „miracol” care apar pe monitorul dvs. imediat ce vă conectați la Internet sau ajungeți la căsuța de e-mail sub formă de spam. Când faceți clic pe ele, acestea vă vor redirecționa către site-ul web al unui produs „cafea verde”. Aceste cifre de pierdere în greutate sunt verificabile, eventual cazuri izolate sau pur și simplu minciuni.

Cu toate acestea, unele preparate sunt bogate în denumiri - 1000 mg, 2000 mg și chiar 5000 mg - dar aceste cifre nu înseamnă cantitatea de randament uscat dintr-o tabletă sau capsulă, ci cantitatea de boabe de cafea din care a fost obținut extractul. (Veți vedea sucuri literare din reclame TV care „conțin zeci de kilograme de fructe”).

De fapt, astfel de comprimate sau capsule de cafea verde conțin de obicei de la 25 la 100 mg de extract de pulbere uscată, adică de 4 până la 16 ori mai puțină substanță activă, cum ar fi cafeaua verde Strong Nature® care conține 400 mg de Svetol® într-o capsulă sau pungă de pulbere. Vă puteți imagina efectul unui preparat cu 50 mg extract uscat pe doză zilnică atunci când s-au efectuat studii clinice cu doze zilnice de 400 - 1050 mg.

Este clar că, în afară de producătorii de produse de marcă, puțini comercianți cu amănuntul de cafea verde țin la etica marketingului, cu atât mai puțin că produsul lor ajută într-adevăr persoanele supraponderale. Le pasă de un lucru: banii tăi.

Principii de utilizare

Luați extractul de cafea verde cu 30 de minute înainte de mesele principale sau cea mai consistentă masă a zilei. Aderența la utilizare cu aproximativ 30 de minute înainte de masă este foarte importantă, deoarece, conform studiilor științifice, acizii clorogenici din cafeaua verde acționează în intestinul subțire, unde reduc absorbția glucozei. Din acest motiv, trebuie să intre în intestinul subțire înainte ca alimentele digerate să poată ajunge acolo.

Creșteți-vă activitatea fizică în timp ce luați suplimente energetice pentru a crește consumul de energie al corpului. Datorită acizilor clorogeni, corpul dvs. va primi mai puțină glucoză din alimente, astfel încât va acoperi necesarul său crescut de energie prin descompunerea rezervelor de grăsime.

Mănâncă rațional și preferă o dietă cu conținut scăzut de energie.
Nu luați produsul într-un mod "încercați". Acest lucru vă va proteja de dezamăgirea inutilă. Cumpărarea unui pachet sau utilizarea pe termen scurt de 2-4 săptămâni poate fi complet ineficientă. Într-adevăr va fi doar o risipă de bani.

Durata recomandată de utilizare a produsului este de cel puțin 2-3 luni. Nu vă descurajați dacă nu observați nicio pierdere semnificativă în greutate în prima lună. Mecanismul de acțiune al produsului este natural, iar pierderea în greutate apare lent doar după câteva luni de utilizare.

Fiecare produs poate avea un efect foarte individual asupra fiecărei persoane. Valorile medii de pierdere în greutate obținute în studiile clinice nu înseamnă că toată lumea trebuie să piardă în mod legal exact această valoare în timpul utilizării. Unii oameni pot pierde doar greutate minimă datorită utilizării produsului, pentru unii efectul poate fi foarte semnificativ.

Ceea ce afectează calitatea și eficacitatea extractelor de cafea verde?

Cantitatea de substanțe active - acizi clorogeni - cu randament uscat (pulbere galben-maro). Un randament bun ar trebui să conțină 45-50% acizi clorogeni. O astfel de concentrație de acizi clorogeni este garantată a fi conținută în două extracte patentate la nivel mondial: Svetol® de la compania franceză Naturex și GCA® de la Applied Food Sciences Inc, SUA.

Raportul dintre randamentul acizilor clorogeni individuali (Acid 3-cafeoilchinic, acid 4-cafeoilquinic și acid 5-cafeoilquinic). Cel mai eficient randament de marcă este Svetol®, în care raportul dintre acizii clorogeni individuali este echilibrat.

Cantitatea de extract uscat (și acizi clorogeni) într-o singură doză sau în doza zilnică recomandată a produsului final (de obicei sub formă de capsule, tablete sau pulbere). Studiile clinice cu adevărat credibile publicate în reviste științifice au fost efectuate numai cu produse care conțin materii prime marca Svetol® sau GCA®, cu o doză zilnică de 400-1000 mg Svetol® (adică aproximativ 200-500 mg de acizi clorogeni puri) și 700 - 1050mg GCA® (adică 350 - 525 mg acizi clorogeni).

Durata de utilizare. În studiile clinice cu Svetol® și GCA®, s-a confirmat faptul că, luând 400 mg de Svetol® zilnic, voluntarii obezi au pierdut în medie 4,97 kg în 2 luni (Fitoterapie 2006, 4). Într-un alt studiu clinic (Journal of International Medical Research 2007, 35), utilizând 1000 mg de Svetetol® zilnic, voluntarii au pierdut în medie 5,4 kg după 12 săptămâni. În cel de-al treilea studiu clinic (Diabet, sindrom metabolic și obezitate: ținte și terapie 2012, 5), voluntarii au pierdut în medie 8,04 kg după 700 de luni de administrare a 700-1050 mg GCA®. Aproximativ 80% din pierderea în greutate la voluntari s-a datorat pierderii de grăsime. Acești oameni au continuat să mănânce în mod regulat, dar rațional.

Acest articol a fost publicat pe baza cooperării comerciale.

cooperare profesională RNDr. Alexander Tirinda