Nu cu mult timp în urmă, cafeaua verde a apărut pe piața noastră. În reclame, este asociat cu pierderea în greutate, metabolismul accelerat și este considerat mai sănătos decât boabele de cafea prăjite clasice. Cum funcționează cu adevărat?
Mai puțin procesat este mai bine
Cafeaua verde este o versiune mai puțin procesată a cafelei și, după cum știm, alimentele mai puțin procesate sunt semnificativ mai sănătoase decât cele preparate prin prelucrări mai exigente în fabrici. Extractul de cafea verde poate fi considerat un stimulent natural cu un conținut mai mic de cofeină decât cafeaua obișnuită. Boabele de cafea sunt încărcate cu antioxidanți și acid clorogenic. Datorită acestuia, cafeaua verde este o băutură care susține în mod semnificativ pierderea în greutate.
Ajută la pierderea în greutate
Un studiu a arătat că persoanele care au consumat o băutură de cafea verde au pierdut până la trei ori mai multă greutate pe zi timp de 12 săptămâni decât cei care au băut cafea obișnuită - fără a schimba alte obiceiuri de viață. Nu au exercitat mai mult, nu au mâncat mai puțin, nu și-au schimbat dieta sau în nici un alt mod. Desigur, chiar și cu acest produs, trebuie să căutăm calitate, deoarece pe piață putem găsi o varietate de produse de calitate inferioară care arată sănătos. Atenție, totuși, că dacă bem cafea verde, nu înseamnă că putem mânca mai puțin sănătos!
Furnizează energie
Extractul de cafea verde beneficiază nu numai de slăbit, ci ne stimulează, ne umple energia și, mai important, este benefic pentru circulația sângelui și sistemul imunitar. Motivul este faptul că este plin de polifenoli antioxidanți. Obținem un efect de scădere în greutate mai semnificativ atunci când ne tratăm de la o băutură de cafea verde înainte de antrenament sau alte activități fizice semnificative.
Să nu exagerăm
Cu toate acestea, un lucru nu trebuie uitat: la fel ca în cazul oricărei băuturi cu cofeină, ar trebui să fim atenți să nu bem prea mult atunci când consumăm extract de cafea verde. Doza zilnică recomandată este de 200 până la 400 mg de cafea verde. În plus față de prepararea clasică a unei băuturi turnând apă, putem adăuga și praf de cafea verde la un smoothie, suc sau ceai.
- Cafea verde - Cafea pentru slăbit - NATURĂ PUTERNICĂ
- O băutură minune te va încărca cu energie și te va ajuta să slăbești
- Miracol pentru corp Rigidizarea ameliorează stresul, întărește sânii și ajută la pierderea în greutate
- Minuni numite apă de cocos și cafea verde; Viața virtuală TIC
- Cafea verde Mancare verde