prune

Nu trebuie să uităm că coloana vertebrală - deținătorul energiei umane și „trunchiul”, care, ca ramuri, susține organele interne în locuri adecvate, și menținem o poziție verticală grație unei coloane sănătoase.

Cum să „hrănești” coloana vertebrală?

Se pare că mâncarea tradițională nu este întotdeauna o garanție a sănătății coloanei vertebrale. Pentru funcționarea corectă a acestuia, este esențial să primiți o cantitate suficientă de vitamine A, C, D, complex vitaminic din grupa B.

Despre un „trio” gustos și util

Medicii sportivi și nutriționiștii spun o voce, pe lângă nutriția obișnuită, cel mai util este un „trio” delicios: caise uscate, smochine, prune pentru sănătatea coloanei vertebrale. De ce această opțiune este oprită pentru aceste fructe frumoase și este atât de important să le folosim împreună?

Caisele uscate sunt foarte utile - știm despre asta încă din copilărie. Conține o cantitate mare de potasiu, fier; este bogat în vitaminele A și B1, care afectează pozitiv activitatea inimii.

Ochii funcționează bine pentru a restabili puterea corpului după boală sau exerciții fizice intense din cauza unei cantități mari de zaharuri organice.

Îngrijirea prunelor - întărirea vaselor de sânge și îmbunătățirea compoziției sanguine datorită bogăției de vitamina K.

Dar de ce ar trebui să fie utilizate smochinele, caisele uscate și prunele împreună, deoarece fiecare dintre ele este utilă, gustoasă și plăcută? Se pare că împreună devin și mai eficienți și câștigă

proprietăți terapeutice unice. Ochii, caisele uscate și prunele sunt folosite cu succes pentru a întări articulațiile și discurile moi intervertebrale, ceea ce este imposibil atunci când este utilizat singur.

Există o rețetă minunată care folosește caise uscate, prune și smochine pentru a întări coloana vertebrală.

Trebuie să luați 1 buc. smochine și prune uscate și 4-5 buc. caise uscate și bucurați-vă de acest cadou zilnic timp de 40 de zile. Simplu și util. Dacă combinația de smochine + caise uscate + prune este inclusă în meniul zilnic pentru coloana vertebrală, nu veți avea probleme cu starea acesteia.