Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

Riscuri pentru sănătate

Calculul IMC index pe calculatorul bmi - aflați dacă sunteți îndrăzneț. Formula Bmi, resp. Calculul BMI are, de asemenea, erorile sale, .... Care este acuratețea indicelui Bmi?

Ce este Bmi?

Bmi înseamnă indicele de masă corporală, pesp. indicele de masa corporala. Pur și simplu, o valoare Bmi vă va spune dacă sunteți supraponderal sau gras, sau dacă puteți fi mulțumit de greutatea dvs. Este adevărat că calculul Bmi nu este complet corect, dar are cu siguranță o anumită valoare informativă.

Calculator IMC - Calcul IMC - Pierdere în Greutate

Probă:

IMC = greutatea ta: (înălțime în metri) ² resp.
IMC = greutatea ta: înălțimea în metri: înălțimea în metri

Pentru a accelera lucrurile, puteți face un calcul BMI pe un calculator

De asemenea, calculați rata metabolică, greutatea ideală, ... faceți clic pe „Calcule”

Formula - Calcul Bmi - Precizie

Calcul BMI se bazează pe determinarea rezultatului numai din două date și aceasta este înălțimea și greutatea dvs. Formula Bmi nu ia în considerare o serie de alți factori care determină dacă ești gras sau dacă greutatea ta este OK - formula bmi nu ia în considerare vârsta, cantitatea de masă musculară, genetica (indiferent dacă ești subțire sau ai un bazin mai larg și oase grele), indiferent dacă faceți mișcare…. Cu toate acestea, calculul BMI a devenit foarte popular pentru determinarea obezității. Dacă ați folosit un calculator bmi, indiferent de rezultat, rezultatul are cu siguranță o anumită valoare grăitoare. Dacă ai 40, în ciuda abaterilor din calcul, știi că ești într-adevăr supraponderal și este timpul să începi să slăbești și să încerci să slăbești cât mai curând posibil.

Calcul BMI - trebuie să slăbești?

Indicele BMI până la 19

Ești prea sărac, resp. esti subnutrit. - Corpul tău are mai puțin de câteva kilograme din cauza înălțimii tale. Ar trebui să te îngrași, cei mai buni mușchi. Dacă sunteți mulțumit de greutatea dvs., în ciuda nivelului scăzut de Bmi, asigurați-vă că dieta dvs. este suficient de variată și nutritivă.

Riscurile pentru sănătate - sunt ușoare

Indicele BMI de la 19 la 25
Grozav! Conform rezultatului calculului BMI, toată lumea ar trebui să vă invidieze personajul. Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor. Greutatea nu este totul. Raportul dintre mușchi și grăsime este, de asemenea, important. Deoarece calculul Bmi nu distinge dacă aveți 5 kilograme de mușchi frumos sau 5 kilograme de slănină grasă.

Riscuri pentru sănătate - sunt minime (datorită greutății dumneavoastră)

Indicele BMI de la 25 la 30
Ești supraponderal - Acesta este primul avertisment. Chiar și puțin supraponderal poate fi o problemă. Și nu numai pentru că supraponderalitatea aduce cu sine riscuri pentru sănătate, ci mai ales pentru că dacă acum aveți câteva kilograme în plus și nu faceți nimic în acest sens, atunci în câteva luni, puteți câștiga treptat din ce în ce mai multe kilograme într-un an. Numai într-o singură zi calculatorul bmi vă va arăta o valoare peste 30, mai târziu poate peste 40, care este deja obezitate. Și atunci pierderea în greutate nu va fi atât de ușoară.

Riscuri pentru sănătate - oboseală mai mare, risc crescut de boli ale civilizației

Indicele BMI de la 30 la 40
Ești gras - ești obez - greutatea ta începe să-ți provoace corpul, care odată cu probleme mai mari. Și chiar și acea anvelopă este mai greu de acoperit, respectiv. privirea nu mai este un zeu ce. Singurul lucru pe care vă pot sfătui este pierderea în greutate. Începeți să pierdeți în greutate acum și reduceți indicele Bmi pe măsură ce vă apropiați de un nivel critic

Riscuri pentru sănătate - dureri articulare, probleme renale, presiune proastă, risc ridicat de civilizație și alte boli - cancer, infarct, diabet, accidente vasculare cerebrale

BMI - index peste 40
Ați atins o valoare critică - sunteți foarte obezi! - Nu mai este vorba doar despre aspectul tău, este secundar (chiar dacă nu este bogat), aici te joci deja cu viața ta. Este doar o chestiune de timp (dacă acest lucru nu s-a întâmplat deja), când bolile individuale vor începe treptat să te ridice și să se lipească de tine.

Riscuri pentru sănătate - aproape toate

Oricare ar fi calculul indicelui BMI, este posibil să aveți și, dacă nu este complet corect, dacă nu ești mulțumit de tine, încearcă să faci cel puțin ceva de îmbunătățit, nu mă refer doar la bmi ci mai ales la îmbunătățirea sănătății tale.

Observație finală: De vreme ce formula bmi este doar orientativ, s-ar putea întâmpla ca calculul indicelui Bmi să nu ia în considerare starea reală a corpului dumneavoastră. Prin urmare, este bine să faceți alte calcule - cum ar fi calcularea greutății ideale, măsurarea circumferinței centurii, ... alte calcule pot fi găsite în articolul „calcule - ești îndrăzneț?”