Viața și abordarea umană a acesteia sunt foarte speciale. În copilărie tânjim să fim mai în vârstă, la maturitate tânjim să fim mai tineri. La pubertate pictăm pentru a arăta douăzeci, iar la maturitate pictăm și pentru a arăta douăzeci. Omul modern se simte proaspăt chiar și în anii cincizeci, șaizeci sau șaptezeci.

durabilă

Vremurile sunt diferite, mai degrabă oamenii și-au acceptat bătrânețea cu demnitate și la patruzeci de ani se căsătoriseră cu fiice și fii căsătoriți. La vârsta de cincizeci de ani, erau mai în vârstă decât pensionarea. Astăzi am putea spune că în anii patruzeci ajungem la jumătate din viața noastră și frumusețea ei încă ne așteaptă. Cu toate acestea, abordarea noastră față de bătrânețe nu corespunde aspectului nostru. Unul nu comandă corpul și nu oprim trecerea epocii cronologice și, prin urmare, luptăm cu manifestările exterioare ale bătrâneții. La urma urmei, vârsta corpului nostru ar trebui să corespundă vârstei minții noastre. Deci, să vedem cât de eficient putem încetini îmbătrânirea, cum să obținem prospețimea pielii și a întregului nostru corp.

Este o boală de bătrânețe?

Merită menționat întrebarea dacă bătrânețea nu este o boală. Nu numai noi, ci și oamenii de știință care se ocupă de îmbătrânire, discută aici. Au ajuns la concluzia că vârsta ar putea fi într-adevăr considerată o boală, dar nu o putem opri și vindeca complet. Pe de altă parte, putem încerca să o încetinim. În ceea ce privește încetinirea acestuia, putem lupta pe mai multe fronturi și în numeroasele moduri pe care ni le oferă vremurile moderne. În acest articol, vom menționa câteva dintre aceste metode și modalități.

Incetiniti imbatranirea cu Antiaging

În primul rând, vom arăta care este prima metodă, așa-numita Anti îmbătrânire. Este un mod de a pierde în greutate, care se bazează pe bazele sănătății și vitalității umane, nu numai fizic, ci și mental. În esență, este un mod de a pierde în greutate, care se bazează pe un stil de viață sănătos și activ, care se bazează pe un studiu pe trei tipuri de vârstă. Prima dintre acestea este vârsta cronologică, care corespunde vârstei noastre reale, vârsta psihologică corespunzătoare maturității mentale și vârstei biologice, adică vârsta corpului nostru.

Încetinirea îmbătrânirii, fie printr-un program antiaging sau folosind metodele de mai jos, este despre influențarea și încetinirea cursului erei noastre biologice. Din fericire, vârsta biologică poate fi ușor influențată, este important să știm cum.

Antiaging se bazează pe patru fundații. Primul este o minte sănătoasă și tânără. Corpul nostru poate părea tânăr doar dacă ne simțim tineri. Dacă o persoană nu se simte sănătoasă, proaspătă și tânără, atunci este dificil să arăți tânără. Dacă cineva dorește să realizeze ceva, trebuie să aibă o voință puternică și să fie identificat cu decizia sa. Se spune că „un spirit sănătos locuiește într-un corp sănătos”, dar practic este opus și „cu un spirit sănătos vom ajunge la un corp sănătos”. Dacă avem o minte sănătoasă și tânără, ne concentrăm pe activități și mișcări sănătoase care mărturisesc corpul și beneficiile noastre.

Al doilea pas pentru încetinirea îmbătrânirii este mișcarea menționată mai sus. Când stăm întinși, relaxați-vă și așezați, corpul se usucă, tendoanele noastre sunt scurtate, mușchii noștri slăbesc și oasele noastre se usucă ca niște crenguțe vechi. Cu toate acestea, odată cu mișcarea, corpul devine mai tânăr, mai puternic și mai ferm, precum și organele și întregul nostru organism sunt purificate. În plus, în timpul activităților fizice, sunt eliberați hormoni, cum ar fi endorfina (un hormon al fericirii), care ne face să ne simțim grozav.

Pe de altă parte, nu ar trebui să uităm să ne odihnim, deoarece corpul nostru o merită. Mai degrabă, am lucrat în primăvară și vară, iar în toamnă și iarnă, corpurile noastre s-au putut odihni și reîncărca. În plus, iarna, pe măsură ce zilele se scurtează, și energia noastră scade. Corpul este obișnuit cu lumina și funcționarea în întuneric nu este a sa.

Ultimul pas al unui program anti-îmbătrânire este o nutriție adecvată. Baza unui stil de viață sănătos și a unui corp sănătos este o dietă echilibrată și obiceiuri alimentare adecvate, chiar și cu un regim de băut suficient.

Încetiniți îmbătrânirea prin alimente

Știți cu siguranță cu siguranță că „noi suntem ceea ce mâncăm”. Și acest proverb chiar se aplică. Există chiar și o serie de alimente care sunt denumite „alimente anti-îmbătrânire”. De exemplu, usturoiul, ceapa, prazul, arpagicul, kiwii, bananele și citricele ajută la creșterea imunității. Citricele conțin și vitamina C, care este un antioxidant important. Antioxidanții sunt foarte importanți în lupta împotriva îmbătrânirii, deoarece scapă organismul de radicalii liberi și împiedică formarea ridurilor. Spanacul, kakiul, ridichea, pătrunjelul sau algele marine îți vor întări apoi corpul, vor lupta împotriva osteoporozei, deoarece furnizează organismului vitamina D importantă. De asemenea, ne ajută cu „fructe albastre și violete”, practic mure, afine, prune etc. Acestea conțin o serie de antioxidanți importanți.

Îngrijirea exterioară a pielii

Desigur, îngrijirea pielii este, de asemenea, un pas important, indiferent dacă este vorba de curățarea pielii sau de hidratarea și regenerarea acesteia. La o anumită vârstă, aplicăm și creme antirid, indiferent dacă sunt eficiente sau nu, o întrebare pentru un articol separat. Pe de altă parte, există o serie de creme care încetinesc cu adevărat îmbătrânirea. Acestea includ creme care conțin în special următoarele elemente: antioxidanți, extract de caviar, coenzima Q10, acid hialuronic și acid folic sau proteine ​​din soia.

Încetinirea îmbătrânirii prin proceduri estetice

Nu în ultimul rând, îmbătrânirea poate fi încetinită și prin proceduri estetice, dar acum nu vorbim despre chirurgie plastică, ci de proceduri mici. Aceste tratamente includ peelinguri chimice, furnizarea de oxigen către celule, umplerea feței cu un cocktail de vitamine, mezoterapie, raze laser și multe altele.