Calea yoga

„Când înveți asana, există două căi posibile. Calea mecanică extinsă, apoi calea intuitivă care spune că asana nu poate fi învățată, poate fi descoperită doar. ”Aceasta este doar o parte a unei conversații interesante despre yoga misterioasă și frumusețile sale.

stil

Cu câteva excepții, omenirea a evoluat în istoria sa în conformitate cu legile bipolarității. Diferite viziuni asupra lumii și relații unificatoare, non-duale, au făcut parte din janism, budism, taoism, găsite în științe și alte învățături antice. De asemenea, au apărut în yoga împreună cu Brians, care au fost forțați să parcurgă o călătorie mizerabilă în timpul călătoriei lor în India. Au învățat cum este posibil să supraviețuim adaptându-ne la schimbările din mediul extern. Astfel yoga a apărut ca o modalitate de a supraviețui în condiții extreme. Un efect secundar al unei astfel de practici tradiționale este nu numai sănătatea bună, munca grea, adaptarea sporită la schimbările externe pentru persoana actuală, ci și renașterea unei persoane, întinerirea fiziologiei sale, psihicul și apariția unor noi emoții: „melodii ".

Pentru a patra oară în septembrie anul acesta, purtătorul moștenirii vechii tradiții yoga din Aghora - gardienii focului, MAI RAM YOGY, Bhagawan Ram din ashramul din Vilnius ne va onora cu vizita sa. Robert Urgela a vorbit despre yoga cu Bhagavan Ram.

La ce ne putem aștepta în incendierea ta?

Când noii veniți la ashramul nostru, le spun ce facem. Asiaticii și gimnastica yoga sunt doar o mică parte a programului. Accentul nostru a fost mult mai larg de la început.

Pe lângă asane, yoga include pranayama, energie, mod de viață și meditație. La primul nivel există doar lucru cu corpul, nivelul următor conectează munca cu corpul, împreună cu energia, cu ajutorul asanelor, pranayama, cu dezvoltarea atingerii interioare, iar la al treilea nivel este lucru cu conștiința în practica meditației și vriacism.

Îmi pun o întrebare frecventă: Ce este yoga?

Autoritățile yoga subliniază că yoga este legătură. Dacă funcționează o singură parte - antrenament fizic, nimic cu care să dormi, fără yoga. Spectrul mai ram yoga este foarte larg. În practică, nu rămâne la suprafață, ci pătrunde adânc. În varianta de bază optimă, durata antrenamentului este de 1,5 ore. De exemplu, în terapia yoga. Într-o formă cuprinzătoare, durata instruirii este de cel puțin 2 ore. În cazul antrenamentului avansat, unde există mai multe practici de meditație, întreținerea îndelungată a asanelor, mulți practicanți pranayama sunt instruiți timp de 3 sau mai multe ore. În timpul acestui antrenament, poziția este uneori menținută timp de zece minute și intră într-o stare în care nu numai corpul, ci și energia sunt profund reprelucrate și mintea se schimbă. Este mai bine să vorbești aici nu despre asana, ci despre înțelepți. Este o stare de conștiință.

Caracterizează mai ram yoga. Ce lecție în ea?

În școala noastră, oamenii care au fost inițiați sunt inițiați în profunzimile yoga. Această tradiție provine direct din India, nu din seminarii sau cărți. În India, guru își dă învățăturile indirect. De câțiva ani, își urmărește elevii cum sunt pregătiți, resp. nepregătit. În dramă, unele practici depășesc limitele înțelegerii yoga. De aici încep tantra yoga, ritualuri și ceremonii. Acestea sunt dificil de explicat într-un mod intelectual. În aceste cazuri, guru își poate schimba în mod conștient corpul exterior, lumea exterioară. În acest fel, el ajută la rezolvarea problemelor interne ale altora, care nu pot fi rezolvate prin asane, pranaya sau meditații. Această zonă depășește deja domeniul de aplicare al yoga înțelese clasic.

În prezent, practicile de curățare, diverse metode de detoxifiere a corpului, devin populare. Practicile selectate din yoga sunt adesea popularizate, dar fără context și conexiune cu practica yoga complexă

Arta actuală a omului este selectivă. El alege ce-i place. În acest fel, se pot obține unele rezultate parțiale. Dar în sens tradițional, rezultatele nu ar trebui să dureze o zi, o săptămână, o lună. Funcționează integral pentru rezolvarea profundă a problemelor. Practicile de curățare, curățarea intestinului, clătirea cavității, masajele sau regimurile dietetice singure, separat de celelalte ingrediente, prezintă anumite riscuri. În mod individual, aceste metode nu funcționează la fel de eficient ca un întreg. Practicile de yoga sunt diferite de practicile ayurvedice, precum și de o înțelegere comună a unui stil de viață sănătos. Lăcătușii, tehnicile de curățare operează pe trei niveluri: sănătate, energie și artă.

La ce se folosesc esarfele?

O persoană care nu se dedică organismului său în armonie cu natura trăiește adesea, gândește și mănâncă într-un mod distructiv. Prin perturbarea echilibrului proceselor de acceptare și excreție, depozitarea substanțelor în organism crește. Dacă o persoană ajută la depozitarea substanțelor de mult timp, înfundând corpul cu produse inutile de metabolism propriu și substanțe străine, este necesar să ajute corpul să le curățe. Pentru a crește nivelul de energie, este necesar să curățați spațiile intercelulare, circulația sângelui și sistemul limfatic. Când începe practicarea pozițiilor yoga și lucrul cu respirația energetică, substanțele reziduale încep să fie eliberate din corp. Trebuie să iasă prin organele excretoare. Purificarea nu se limitează la produsele metabolice în sine. Însăși conștiința organelor și a organismelor se schimbă. Natura apei din corp, biochimia, însăși comportamentul organelor, relațiile lor reciproce se schimbă. Prin urmare, eșarfele afectează și latura mentală a omului, schimbă gândirea și arta.

Scopul unei eșarfe nu este doar să scape de deșeurile, ci și să schimbe forma de gândire. Armele de acoperire fac posibilă primirea lumii exterioare mai intens, mai deschis și, de asemenea, să se înțeleagă mai bine. De ceva timp, este pozitiv în același timp cu practicarea yoga să mențineți o anumită dietă și să efectuați practici de curățare. Pentru comparație, în practica ayurvedică, una vine pentru o săptămână, două, pentru o serie de proceduri. Unii fac masaje, unii fac hidroterapie sau proceduri de curățare, alții fac ceai. Se întâmplă fără participarea conștiinței, fără munca activă asupra propriei persoane. Practicile de purificare a yoga implică angajarea sistematică a conștiinței și lucrul cu interiorul. Unul se ocupă de practici, lucrează cu sine în mod conștient și independent. Conștiința, cunoașterea practicantului, se schimbă. Lumea exterioară, maseurul, practica vindecătoare nu se schimbă, începem să ne schimbăm pe noi înșine din interior, meritat.

În ce constă practica yoga în sine?

Se poate spune că asana este o stare specifică, confortabilă, veselă a corpului și a conștiinței. Dacă mintim confortabil, ne odihnim și oprim conștiința, nu mai este asana. Patanjali nu este o coincidență a unei afecțiuni specifice. Corpul și conștiința sunt ușor acceptate prin schimbare. Se numeste dinamica. Statica este mai grea. O stare de conștiință foarte puternică apare în statică. În sensul frontierei, despre Samadhi se vorbește atunci când corpul se conectează cu sufletul.

În practică, este o practică obișnuită să începi cu un ansamblu dinamic și să termini cu statica. Este dificil să rămâi într-un antrenament dinamic mult timp, într-un proces constant de căutare. La fel ca atunci când mâncăm, trebuie să nu mai mâncăm după sățietate. Când ne plimbăm printre munți și ajungem în vârful muntelui, rămânem în picioare acolo, bucurându-ne de frumusețea priveliștii de la înălțimea muntelui. Este similar în practica yoga. Avem de-a face cu asane, efectuăm mișcări corporale și energetice, dar în cele din urmă, conștiința și corpul se opresc într-o stare de contemplare, deoarece este atât de plăcută, deci este bună. În interior va apărea plenitudinea, când nu mai este necesar să ne mișcăm, am descoperit deja totul, l-am adus, l-am găsit. În India, ei vorbesc despre o întâlnire generală cu Dumnezeu, în care sufletul individual al omului întâlnește spiritul cosmic în starea Unității. Există 12 forme de oprire, hrănire, umplere. Chinezii specifică 12 stări de unificare. Le numeau meridiane.

Cum să abordezi pranay în ashramul tău?

Yoga este legătură. Ce conectăm? Energia respirației este importantă. Yoga spune: „Energia poate fi afectată de respirație”. Cunoașteți și gestionați energia. Nu este suficient să vă stimulați mușchii, tendoanele, oasele, dar este important să sincronizați mișcarea cu respirația. Este vorba despre forța vieții, rufele. Prima etapă a yoga este conectarea energiei mișcării cu energia pranei. Este primul moment important. Pranayama poate fi, de asemenea, static, atunci când corpul este deja în repaus și accentul este pus pe observarea senzațiilor de respirație. Două energii sunt cruciale pentru pranayama: rece și fierbinte. Dacă unele dintre ele predomină, nu este posibil să se obțină o stare clară de conștiință. Echilibrarea energiei reci și calde este importantă în yoga. Lucrul cu rufele urmează numai după ce corpul este deja în echilibru, ferm și flexibil, fără blocaje. Panyama în sine înseamnă deja un nivel ridicat.

Pranayama este controlul a două energii. Este esențial nu numai pentru a-și câștiga echilibrul, ci pentru a intra într-o stare profundă. Stările profunde specifice sunt atinse când se oprește respirația, așa-numitele kumbache. Ei sunt culmea practicanților statici. Similar asanelor. Mai întâi se dezvoltă dinamica, apoi apar statica. Dacă oprim respirația în timpul pranayama, apar cele mai profunde modificări interne. Gestionarea energiei prin pranayama este o doctrină profundă, cu rezultate puternice.

În opinia mea, yoga curentă se termină aici. Asanas și pranayama pot fi învățate destul de bine de unul singur. A treia etapă, opera imediată a artei meditației, ar trebui să fie însoțită de sfințire. În ashramul nostru, Mai ram a fost hirotonit acum 7 ani. Și în acest an, mai mulți studenți au fost inițiați pentru practicarea meditației. Dacă elevul dorește să pătrundă în adâncuri după maturarea în asane și noi îl închiriem, acesta este cursul obișnuit. În cluburile și centrele sportive, yoga este numită asanas și, eventual, pranayama.

Meditațiile de diferite tipuri câștigă popularitate. Ce trebuie să știți înainte să căutăm o școală, un profesor, un specialist?