Când iei micul dejun? Numărați corect caloriile? Și ce zici de proteine, este pe farfurie dimineața?

subiect

Cât de repede câștigă din alcool?

Oamenii de știință își iau rămas bun de la mitul că devine mai ușor să slăbești vara. Consumul de mai mult alcool în timpul vacanței poate duce la creșterea în greutate.

Reputația proastă a cartofilor? Gresit! Se satură, se slăbesc

Cartofii au fost greșit plasați pe lista alimentelor din care să fie luate. Dimpotrivă, chiar pot slăbi! Dar numai dacă le pregătești corect.

Căpșunile au început sezonul frumuseții

Tratamentul acneei, pielii uscate sau albirii dinților. Fructele dulci delicioase care domină prima lună de vară aduc cu ele numeroase beneficii pentru pielea mai tânără.

Dieta proastă și un aport mare de calorii inutile! Consecințele sunt mai grave decât anticipăm

O persoană obișnuită consumă mult mai multe calorii decât în ​​urmă cu 50 de ani.

Încerci să slăbești? Deci, nu-l încurca diseară

Ținerea unei diete poate fi cu adevărat provocatoare. Multe capcane ne așteaptă, mai ales seara.

Cum se leagă colesterolul de timpul în care consumăm alimente?

În lupta împotriva colesterolului ridicat, depinde și de când mâncăm.

Nu mai crede că voi crede în pierderea în greutate! Respectați faptele

Ce se află de fapt în spatele „efectului yo-yo”, ce se întâmplă cu corpul în modul de post sau cum funcționează procesul de retenție a apei în corp?

Intuiție în loc de dietă: Mănâncă în copilărie și slăbește mai ușor

Cei care vor să slăbească nu trebuie neapărat să numere calorii. În schimb, este posibil să ne concentrăm asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor.

Alimentele mai puține pot opri îmbătrânirea?

Potrivit experților, eliminarea caloriilor poate încetini procesul de îmbătrânire. Combinat cu exerciții fizice și un stil de viață sănătos, reducerea aportului de energie este cheia succesului.

Experții sfătuiesc cum ar trebui să mănânce persoanele în vârstă

Potrivit Biroului Regional de Sănătate Publică, stilul de viață greșit provoacă până la 60% din boli la vârsta adultă. Nevoia unei alimentații adecvate este diferită pentru vârstnici.

Dacă pierzi un kilogram, îți vei prelungi viața cu trei luni

Rezultate alarmante. Aproximativ două treimi din populația slovacă este supraponderală sau obeză.

De ce nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pielea de pui?

Dacă vrei să slăbești kilograme în plus, nu mănâncă piele de pui! Chiar și astfel de recomandări de sănătate au fost transmise de ani de zile în rândul persoanelor care doresc să construiască caracterul viselor.

Mănâncă șase zile și înfometează-te o zi - ceea ce aduce această dietă?

Șase zile de sărbătoare și o zi de post? Acest tip de dietă poate avea sens, dar trebuie să știți ce să puneți în gură în timpul unei zile de post pentru a pierde cu adevărat câteva kilograme.

Care strică pierderea în greutate la bătrânețe?

Un metabolism mai leneș și mai puțină forță fizică pot complica pierderea kilogramelor în plus de-a lungul anilor. La ce să fii atent?

Cum să scapi de dependența de zahăr?

La fel ca alcoolul și țigările, delicatese dulci încărcate cu zahăr pot provoca o dependență puternică în corpul uman. Combaterea nu se poate face fără a regla meniul.

Slăbește bucurându-te mai mult de mâncare

Între timp, mâncarea a început să fie asociată cu o conștiință proastă la mulți dintre noi - pentru că atunci când mâncăm, putem câștiga!

Toate caloriile din toate alimentele sunt la fel?

Dacă mâncăm prea mult și ne mișcăm prea puțin, ne îngrășăm. Cu toate acestea, noile cercetări au arătat că nu este atât de simplu.

Fructul este și el plin de zahăr! Când să vă răsfățați dacă pierdeți în greutate?

Seara, răsfățați-vă cu câteva bucăți de fructe în fața televizorului? Ferește-te, gândește-te la un conținut ridicat de zahăr.

Vagin mirositor ca efect secundar al dietei ceto?

Așa-numitul „ceto vagin” poate fi un efect secundar neplăcut al unei diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați.