camila

Ca model care participă la evenimente de covor roșu - atât pentru propriile proiecte, cât și în sprijinul soțului ei, actorul Matthew McConaughey-Camila Alves s-a obișnuit cu ocazii speciale de a purta haine personalizate. De asemenea, înseamnă a deveni hiperconștient de corpul ei - și de modul în care o afectează.

„În jurul sezonului de speranță exclusivă, m-am simțit cu adevărat balonată, așa că am sunat la o nutriționistă, Rachel Beller, și am întrebat-o ce aș putea să fac”, spune ea. Iubitul ei i-a dat multe sfaturi despre ceea ce Alves este complet deschis să împartă cu oricine îi cere, deși avertizează că ceea ce funcționează pentru ea s-ar putea să nu funcționeze pentru alții.

„Cred că marele lucru este să ascult cu adevărat ceea ce spune corpul tău”, explică el. „Dacă petreceți trei sau patru zile mâncând curat, începeți treptat să introduceți diferite alimente din nou în dietă, s-ar putea să vă faceți o idee -„ când o mănânc, nu mă simt bine ”- și știți ce funcționează pentru dvs. "

Iată ce mănâncă zilele acestea pentru a menține inflamația în golf și ce a făcut cea mai mare diferență în dieta ei.

mic dejun

Alves începe în fiecare zi cu ceai de yerba mate, apoi îl urmează cu detoxism, care constă dintr-o „pulbere de detoxifiere” specială, lapte de migdale și fructe de pădure.

#morninglight -/-/- # luzdamanhã -/-/- # luzdelamañana

Postat de Camila Alves (@iamcamilaalves) 22 iulie 2016 la 6:18 PDT

Gustare la jumătatea zilei

Migdalele și fructele proaspete o ajută la putere în întâlnirile de dimineață, plimbările și orice altceva care poate fi astăzi. "Spălați-mi fructele de pădure cu puțin oțet alb doar pentru a le curăța cu adevărat, cu o noapte înainte, apoi am ales ceva pe o farfurie împreună cu niște felii de fructe proaspete - așa că este ușor de prins."

SOO Bine să fii # acasă! -/-/-/-/-/- Foarte bine în #casa !

Postat de Camila Alves (@iamcamilaalves) 2 iulie 2016 la 13:21 PDT

Alves a fondat o companie de alimente pentru bebeluși, pentru a le facilita părinților să-și hrănească conservanții pentru copii fără piureuri organice. Apoi a început să alunge și să coboare trei până la patru buzunare pe zi.

„Am curățat și a existat o mulțime de alimente curate și corpul meu a fost de acord”, explică el. „Nu era realist să prepar toate mesele curate, așa că m-am făcut echipă”.

Alves s-a luptat să slăbească, forțând-o să înceapă să-și tranzacționeze prânzurile obișnuite cu mâncare pentru bebeluși. Avea deja la îndemână multe păpuși respirabile, linii de pulberi congelate, organice de fructe și legume, așa că a început să se obișnuiască să dezghețe trei buzunare ale uneia dintre aromele vegetale, turnându-le într-o tigaie și batându-le cu ulei de măsline și toate rădăcini pe care le-au simțit în acea zi. Chiar înainte de servire, adăugați încă o strop de ulei de măsline extravirgin, piper proaspăt măcinat, fulgi de sare de mare și linie de portocale.

„Eram cu adevărat umflat în stomac, așa că am simțit că sistemul meu digestiv are nevoie de o pauză”, spune el.

Deși nu este o dietă pentru hrana pentru bebeluși în sine - ceea ce WebMD consideră un „fenomen Internet” în înlocuirea hranei pentru hrană pentru copii - aceasta este guvernată de premisa de bază, cel puțin pentru hrana pe zi.