când

Noi, adulții, suntem obișnuiți să luptăm cu greutatea. Prin urmare, din ce în ce mai mulți părinți încearcă astăzi să-și învețe copilul cele mai sănătoase obiceiuri alimentare, sau mai bine zis încercăm să nu le oferim ale noastre, care, recunoaștem, nu sunt adesea cele mai bune. Ne dăm seama cât de ușor este pentru o persoană să mențină o greutate sănătoasă și un stil de viață activ atunci când este normal pentru el. Dar uneori scapă de sub control. Și să te liniștiști pe tine și pe copilul tău „crescând” nu este exact ceea ce cere situația.

Timpurile moderne subliniază un stil de viață sănătos și îi oferă oportunități relativ bune. Dar există și atracții de cealaltă parte a spectrului. Așadar, avem o selecție nesfârșită de fructe și legume, precum și dulciuri și divertisment la televizor. Și părinții noștri puteau mânca "găluște-porc-verde", găluște de porc și aluat de câteva ori pe săptămână, dar pentru că distracția și munca lor erau mult mai active și mai solicitante fizic, nu aveau prea multe probleme cu greutatea. Sau nu s-au ocupat prea mult de ei. Sau s-au ocupat, dar mâncarea nu a renunțat, așa că ne este greu și pentru noi.

Obezitatea este, conform unor teorii, un așa-numit obicei sociocultural moștenit. Învățăm doar din împrejurimile noastre cum să mâncăm, cum să ne mișcăm, apoi încorporăm ceva al nostru în el și atât. Dacă părinții noștri au jefuit frigiderul după ora unsprezece seara, probabil că vom fi predispuși la el mai târziu.

Și ce zici de copiii noștri?

Generația de părinți actuali este cam la graniță - știm ce facem „greșit” în stilul nostru de viață, de obicei încercăm să îl luptăm, dar cel mai important - să nu ne învățăm copiii. Dar uneori se întâmplă ca școlarul nostru să ne rotunjească puțin mai mult decât ar fi normal la vârsta lui.

Este comun ca unii copii să aibă o constituție mai fragilă, alții să fie mai robusti. Până acum, în regulă. Dar dacă nu mai putem închide ochii peste acea anvelopă din jurul taliei? Ce se întâmplă dacă ne dăm seama că copiii noștri nu sunt în stare să îi urmeze pe ceilalți în timpul activităților sportive, nu vor să meargă la piscină, deoarece, de exemplu, le este rușine sau alții își bat joc de ei?

În prezent, mai mulți factori sunt responsabili pentru „obscenitatea” copiilor noștri. Acestea includ consumul plin de zaharuri, alimente procesate și băuturi îndulcite (dar și ușoare), un stil de viață inactiv (adică, de exemplu, mult timp petrecut în fața unui computer), dar și, de exemplu, stresul pe care îl experimentează copiii de astăzi . Este mult mai mare decât în ​​orice generație anterioară.

Presiunea asupra aspectului nu este la fel de intensă ca în ultimul deceniu, dar asta nu înseamnă că copiii nu vor avea o problemă printre colegii lor. Adesea, copiii nu iau multe șervețele și pot face ca o fetiță elegantă să nu se simtă confortabilă cu viața.

Un alt factor este faptul că a fi „de către corp” poate fi considerat ceva care diferențiază copilul de ceilalți, care face parte din faza de inițiere a agresiunii.

Cum să ieși din ea

Trebuie să ne ajutăm copiii pentru sănătatea fizică, mentală și socială. Și pentru că nu vrem să creștem complexe și mai mari în ele, învățați-i să alerge după un corp sărac și, de exemplu, să punem bazele tulburărilor alimentare sau depresiei, de exemplu, trebuie să fim atenți.

Suntem cu toții obosiți și avem o mulțime de responsabilități. Dar mâncarea și pasivitatea nu sunt odihna potrivită. Cu cât mâncăm mai sănătos și cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât avem mai multă energie. Este doar o chestiune de a începe. Și ideal la timp.