Încă te gândești că ai vrea să te miști și să lucrezi pe corpul tău? Dar, în același timp, nu îți place să alergi, nu o poți face în sala de sport și blestemi totul atunci când faci mișcare acasă? Pentru a nu fi nevoit să te forțezi să te miști și să o iei ca pe o distracție, trebuie să găsești un fel de exercițiu care să te distreze. Și asta poate fi, de exemplu, dans.
Nu te gândi că acum trebuie să începi să mergi la antrenamente de dans pentru că ești lemn. Ne referim la o formă jucăușă de slăbire și întreținere corporală datorită exercițiilor de dans, în timpul cărora vă mișcați corpul în ritmul muzicii.
Tot ce trebuie să faci este să găsești muzică de care corpul tău se bucură în mod natural și vrei să dansezi datorită ei. Apoi, puteți găsi o mulțime de videoclipuri pe internet în care dansați cu ea cu o profesoară. Am selectat 3 inspirații pentru dvs. În primul videoclip de mai sus, ai nevoie doar de 15 minute pe zi pentru a te entuziasma cu muzica de dans modernă.
Al doilea videoclip este ceva pentru adevărații iubitori de dans. 30 de minute de cardio pentru muzica latină - asta e ceva! Dansați cu ei de 3 ori pe săptămână. Și dacă niciunul dintre stilurile muzicale selectate nu te atrage, atunci starea unui clasic dovedit, zumba.
- Scăderea în carbohidrați și pierderea în greutate, concentrați-vă pe aceste 3 priorități
- Când pierde în greutate este distractiv
- Unde mergi la forumul de exerciții fizice - Obezitatea și pierderea în greutate
- Alăptarea și pierderea în greutate (7254) - Consilierea pentru alăptarea MAMILA, o
- L - CARNITINA - forum - Obezitate și scădere în greutate