alimentare farmacie online

Acțiune

Timpul de recoltare a alunelor crește încet. Micile nuci rotunde, care ascund un piure sănătos sub o coajă tare, sunt un ingredient preferat al multor gospodine.

Acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale, ajută împotriva crampelor musculare iar consumul lor regulat contribuie la îmbunătățirea dispoziției.

Alune în grădină

Majoritatea cultivatorilor preferă alunele sub formă de arbuști, care nu ocupă mult spațiu în grădină. Acești arbuști sunt plantați cel mai adesea toamna, când prind umezeala de iarnă și își înrădăcinează parțial. Lieska îi place locurile calde cu umiditate moderată. Vă puteți bucura de primele fructe la aproximativ patru ani de la plantare.

Sănătate în nucă

Alunele sunt o sursă de vitamine B1, B6, E și C. În plus, conțin minerale importante precum magneziu, calciu, mangan și fosfor. Este interesant faptul că alunele ascund, de asemenea, o cantitate considerabilă de acid folic, a cărui deficiență poate provoca anemie, probleme digestive și în timpul sarcinii poate duce la defecte de dezvoltare fetală.

Consumul de alune ajută la epuizare, la îmbunătățirea funcției intestinului și are un efect benefic asupra bolilor de inimă. Spre deosebire de nuci, alunele sunt mai ușor de digerat și nu provoacă flatulență.

Rețetă pentru bilele de alune

Ingrediente:

  • 300 g biscuit
  • 100 g alune
  • 50 g zahăr pudră
  • 50 g unt
  • 1 lingura de cacao

Abordare:

Zdrobiți biscuiții într-o pulbere fină. Apoi amestecați-le cu untul la temperatura camerei, zahărul pudră, nucile tocate mărunt și cacao. Se creează un aluat formabil, din care facem bile. Îi înfășurăm apoi în cacao sau nuci tocate. Lasam bilele sa se raceasca in frigider timp de doua ore si le putem servi.