aceste

Durerea de cap este o afecțiune medicală obișnuită. Cauzele sunt diverse și uneori foarte greu de găsit. Este mult mai important să scapi de durere și să continui să funcționezi normal.

Prin urmare, mulți dintre noi apelăm la analgezice disponibile și cu acțiune rapidă. Cu toate acestea, acestea nu sunt cea mai bună soluție pentru sănătatea noastră. Există mai bune - uleiuri esențiale. Ele sunt adesea și mai eficiente și chiar mai sigure. Ca să nu mai vorbim că sunt asociate și cu alte efecte pozitive asupra sănătății și psihicului. Mulți se calmează, întăresc imunitatea, îmbunătățesc concentrarea, te ajută să adormi etc.

Care uleiuri esențiale vor aduce ameliorarea durerilor de cap?

Mentă

Uleiul de mentă este utilizat nu numai pentru durerile de cap, ci și pentru supărarea stomacului, diareea, flatulența, iritarea pielii, anxietatea și crampele menstruale. În ceea ce privește durerile de cap, se crede că menta ajută la eliminarea durerilor de cap datorită efectelor sale calmante. În plus, atunci când este aplicat pe frunte, are un efect plăcut de răcire, care stimulează circulația sângelui și relaxează mușchii.

Oamenii de știință de la Klinik für Neurologie, Christian-Albrechts-Universität, Kiel aruncă, de asemenea, lumină asupra uleiului esențial de mentă. Studiul a analizat 41 de pacienți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani cărora li s-a aplicat ulei de mentă pe frunte sau paracetamol sau placebo la 15 și 30 de minute după apariția cefaleei. Care a fost rezultatul? La cei care au aplicat ulei pe frunte, intensitatea cefaleei a scăzut semnificativ clinic în timpul orei de observare. Important, însă, experții nu au observat o diferență semnificativă între efectul analgezicului și uleiul de mentă.

  • Sfatul nostru: Se amestecă 2-3 picături de ulei de mentă cu ulei de cocos pentru a aplica amestecul pe frunte, umeri și partea din spate a gâtului.

Eucalipt

Uleiul de eucalipt are efecte similare cu menta. Recomandat pentru dureri de diferite origini. Potrivit unui studiu publicat în revista Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi, uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii care au ajutat pacienții să amelioreze durerea după o intervenție chirurgicală la genunchi. În plus, are efecte antivirale, antibacteriene și antimicrobiene.

  • Sfatul nostru: Uleiul de eucalipt este (nu numai) potrivit pentru amestecarea cu ulei de bază pentru dureri de cap. Migdalele, jojoba, avocado sau nuca de cocos deja menționată sunt potrivite.

Rozmarin

Pe lângă faptul că acționează ca un analgezic natural, uleiul de rozmarin are alte câteva efecte extraordinare. Atunci când este utilizat extern, favorizează creșterea părului, îmbunătățește memoria, detoxifică ficatul și vezica biliară și scade cortizolul (un hormon al stresului). Potrivit oamenilor de știință coreeni de la Universitatea Keimyung din Daegu, rozmarinul poate acționa ca stimulent și analgezic ușor și poate reduce și inflamația.

Sfatul nostru: Acest ulei este, de asemenea, potrivit pentru amestecarea cu uleiul de bază și aplicat pe zona dureroasă. Veți obține efecte foarte bune de durere dacă îl amestecați cu ulei de mentă.

Lavandă

Siliceul de lavandă este excelent nu numai pentru a ușura somnul, pentru a te liniști, pentru a vindeca rănile mai repede, pentru a combate stresul și anxietatea, dar funcționează și împotriva durerilor de cap și a migrenelor. Un experiment interesant a fost făcut de oamenii de știință din Iranul Mashhad. Aceștia s-au concentrat pe monitorizarea efectelor inhalării uleiului esențial de lavandă în condițiile migrenei. Pacienții au fost împărțiți în două grupuri. Unul a fost inhalat cu ulei esențial de lavandă timp de 15 minute, celuilalt a primit un placebo. Participanții la studiu trebuiau să înregistreze intensitatea durerii de cap și a simptomelor asociate la intervale de 30 de minute. Care a fost rezultatul? Dintre cele 129 de cazuri de cefalee, până la 92 au fost rezolvate complet sau parțial prin inhalarea lavandei. În grupul de control placebo, doar 32 din 92 de cazuri au prezentat îmbunătățiri, astfel cercetătorii au ajuns la concluzia că inhalarea uleiului esențial de lavandă ar putea fi o modalitate de tratament eficientă și sigură în tratamentul acut al migrenei.