practicant

În fiecare dimineață, când ne trezim, avem de ales. Acest lucru se aplică atât gândurilor noastre, cât și corpului nostru. Suntem întotdeauna liberi să decidem cum ne gestionăm timpul, mâncarea, munca, activitățile fizice sau sociale de astăzi. Avem modul în care trăim în propriile noastre mâini. Sună bine, totuși?

Partea de astăzi dedicată tratamentului conform principiilor tradiției chineze, am început un pic netradițional. Voi descrie principiile Dieteticii și practicii chinezești sau kung. Ambele metode sunt folosite pentru a restabili armonia, perturbată de o boală mentală sau fizică. Ei bine, depinde de noi dacă ne apucăm de calea dietei și a terapiei de efort! Este un proces lent și lung de schimbări în stereotipurile comune, care, totuși, cu o aplicare adecvată ne poate îmbogăți corpul și spiritul.

Dietetica conform principiilor TCM

Întrebarea „ce să mănânc” este foarte complicată în aceste zile. Mulți dintre noi ne-am obișnuit deja cu alimente procesate industrial, modificate cu zahăr, suplimentate cu sare, grăsimi, potențatori de aromă, coloranți și conservanți. Aportul acestui tip de alimente contribuie semnificativ la dezvoltarea obezității la adulți, dar și la copii, care este asociat cu riscul de a dezvolta boli precum diabetul zaharat de tip 2, hipertensiunea arterială etc. Acestea, dar și alte fapte cunoscute, ne obligă în mod conștient sau subconștient să căutăm modalități de a mânca mai bine, mai moderat și mai sănătos. De pe site-uri web, ziare sau reviste, suntem atacați de diferite diete și modalități garantate de a pierde în greutate, detoxifiere, de a fi sănătos sau de a trăi mai mult. Există o gamă foarte variată de diete: dietă paleo sau ceto, dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă vegetariană și multe altele. Fiecare dintre ei interzice sau arată ceva!

"Deci, cum alegi ce este mai bine pentru noi?"

Este bine să căutăm în credința acestei confuzii inspirație de la strămoșii noștri. Au răspuns condițiile locale, schimbări de anotimpuri și, făcând acest lucru, și-au dat seama ce dietă le susținea sănătatea. Puțini dintre noi consumăm mâncare adevărată, așa cum o știau strămoșii noștri.

Mănâncă Qing Dan

Qing înseamnă „pur sau ușor” și și înseamnă „indistinct”. Această formă de dietă se bazează pe venituri alimente cu gust ușor „indistinct” precum cerealele (orez, grâu, grâu, orz), leguminoasele (fasole, soia, linte), legume și fructe. Alimentele de acest tip sunt considerate ușor de digerat, revigorante și pline Qi. Îmbarcare Qing Dan dar este necesar suplimentat cu alimente bogate, gustoase și foarte hrănitoare. Cu toate acestea, ele sunt și mai dificil de digerat. Exemple sunt carnea, peștele, uleiurile, grăsimile, produsele lactate, ouăle, sarea, oțetul, alimentele fermentate și zahărul. Oferim o dietă bazată pe alimente ușoare și plictisitoare, gust și nutrienți, cu o cantitate relativ mică din aceste alimente bogate. Raportul dintre alimentele ușoare și bogate ar trebui să fie echilibrat în funcție de vârstă și activitate fizică, dar și în funcție de anotimp și climatul în care se trăiește.

Tineri În curs de dezvoltare, femeile însărcinate, persoanele care lucrează fizic sau fac exerciții fizice au nevoie de alimente mai bogate și hrănitoare.

Persoanele în vârstă, persoanele cu indigestie, pacienții care se recuperează după boli sau persoanele cu un stil de viață sedentar au nevoie de alimente mai puțin bogate și mult mai ușoare.

Caracteristicile alimentelor

Fiecare mâncare are trei caracteristici - natură, gust A tropism (vizând o autoritate). Același lucru este valabil și pentru plantele medicinale. Nu este o coincidență faptul că multe dintre ele sunt utilizate în mod popular ca parte a preparatelor obișnuite (cardamom, mentă sau coriandru).

Natura mâncării

Descrie natura termodinamică a alimentelor sau, cu alte cuvinte, ce efect va avea hrana dată în corpul nostru. Natura poate fi rece, proaspăt, neutru, cald A Fierbinte. De exemplu, hokkaido este cald în natură, iar castravetele este în stare proaspătă. Cu această cunoaștere a naturii alimentelor, un practicant cu experiență în MTC poate influența multe tendințe ale corpului și poate preveni deteriorarea ulterioară a organismului prin consumul de alimente inadecvate.

Gustul și tropismul alimentelor

Recunoaștem 5 arome de bază și două suplimentare (animal și plictisitor).

Ascuțit - se mișcă, se dispersează, accelerează circulația, se stinge.

Acid - ține, ține, întărește, animalul, intră în interior.

Dulce - completează, armonizează, hrănește, merge ușor în sus.

Fierbinte - trage în jos, scurge excesul, se usucă, capetele în jos.

Sărat - provoacă golirea, se înmoaie, se dizolvă, coboară și coboară.

Tropismul descrie relația alimentelor cu organele individuale. De exemplu, gândacii afectează inima prin hrănirea și reîmprospătarea acesteia, calmând astfel spiritul în același timp. În acest fel puteți clasifica orice mâncare, ceea ce este foarte util atunci când compilați un meniu adaptat pacientului.

Probabil cel mai actualizat sfat despre mâncare astăzi este să încercați să mâncați „alimente adevărate” - fructe, legume, cereale integrale, carne, nuci, semințe, leguminoase, produse lactate ... Ideal pentru cultivatorii și fermierii locali să le păstreze ca cât mai proaspăt posibil.diversitate și energie.

Chi kung

Practica tradițională chineză are diferite obiective. De exemplu, luptătorii s-au antrenat pentru a-și îmbunătăți puterea, echilibru, flexibilitate A concentrare mentală. Oamenii bolnavi practică pentru a obține le-a îmbunătățit sănătatea și exerciții de sănătate pentru a vă obține sănătate menținută și aprofundată. Cei care caută o cale spirituală practică să se bucure a calmat mintea, și-au controlat emoțiile și și-a aprofundat relația cu modul interior de viață. Oricum, fie că practici yoga, tai chi sau kung, nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice asupra corpului uman.

Ființa umană este intersecția a trei niveluri: corpul material, sistemul energetic - Qi și spirit. La fel ca boala, tinde să se manifeste la toate aceste niveluri. Prin urmare, ar trebui să fim atenți la rafinarea tuturor celor trei aspecte ale existenței umane.

Fie kung, fie cultivarea proprie Qi, deci funcționează cu sistemul nostru energetic. Există diferite forme de exercițiu, precum și multe școli în care această artă a fost vândută din generație în generație. În timpul efortului, lucrăm cu corpul fizic și reglăm respirația, care pătrunde în canalele de energie, deschide articulațiile, dizolvă stagnarea și ajută la eliminarea toxinelor din corp și din minte. Treptat, organele interne sunt întărite și armonizate, ceea ce duce la regenerarea și revitalizarea întregului organism.

Puterea acestui tip de exercițiu se bazează în principal pe a lui acțiune preventivă asupra organismului. Elimină blocajele deja în embrion. La prima vedere, acest exercițiu este foarte simplu, dar nu este chiar așa. Se întâmplă mai multe în interior decât în ​​exterior. În timpul exercițiului, o persoană conectează corpul, respirația și mintea într-o anumită poziție, care necesită practică și cu siguranță îndrumare profesională. Marele avantaj este abilitatea de a practica kung la practic orice vârstă!

Când cineva decide să urmeze calea schimbării, nu este niciodată ușor. Dar victoria este că va încerca. Deci, să încercăm să facem ceva benefic pentru viața noastră în fiecare zi. Modificările cu siguranță nu vor dura mult. Te văd!

Literatură

MUDr. Radomír Rúžička, Acupunctura în teorie și practică, cogniție (2003)

Peter Deadman, Un manual de acupunctură: http://www.amanualofacupuncture.com

Vladimír Ando, ​​Farmacologia medicinei clasice chineze, Dawn (2007)

Peter Deadman, Trăiți bine, trăiți mult, TCM POINT s.r.o, (2018), Police nad Metují

Martin Reznicek, www.martinreznicek.cz, (2020)

Kajdoš Václav, Kovom a ohňom (pe acupunctură), Smena, Bratislava (1988)

AUTOR: PharmDr. Dr. Katarina Rendekova.

Am absolvit Facultatea de Farmacie, Universitatea Charles din Bratislava. După absolvire, am lucrat o vreme într-o farmacie, dar mi-a lipsit constant o imagine mai cuprinzătoare asupra bolii și a pacientului ca atare. M-am întors la facultate și am obținut un doctorat (doctorat) în cercetarea plantelor medicinale. Acesta a fost doar începutul pe drumul meu de a găsi posibile alternative la terapia convențională și convențională. În prezent lucrez la Departamentul de Farmacognozie și Botanică ca profesor asistent și, în plus, studiez Medicina tradițională chineză la Institutul TCM din Praga sub îndrumarea MUDr. Jozef Lucký. Într-un studiu solicitant, învăț să recunosc și să amestec amestecuri de plante individuale exact în funcție de nevoile pacientului pe baza unui diagnostic amănunțit al bolii și al stării umane. Studiul include, de asemenea, manipularea acului de acupunctură, dietetica chineză, predarea exercițiilor de Qi Gong și, nu în ultimul rând, aplicarea și utilizarea corectă a masajelor tuina, activitățile bancare sau lucrul cu moxa. Acestea sunt toate instrumente ale medicinei chineze care ajută la tratarea pacientului în ansamblu.

Ca parte a activității mele științifice, încerc să combin cunoștințele dobândite în domeniul medicinei chineze cu experiența și cunoștințele în domeniul tendințelor moderne în cercetarea plantelor medicinale.

Modul chinezesc în îngrijirea sănătății

Ciclul de viață TCM

Alimentația copiilor din perspectiva medicinei tradiționale chineze

a lua legatura

Abordare
Prietenii lui KAM o.z.
Fraňa Mojtu 40
Nitra, 949 01

IČO: 52372189

IBAN: SK25 8330 0000 0021 0164 4517

SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX

E-mail
[email protected]

Căutare

Despre acest site

Site dedicat sprijinului medicinii complementare și alternative în Slovacia.

Site-uri conexe

Ce facem

Scopul nostru este de a reprezenta interesele pacienților care utilizează sau sunt interesați să utilizeze metode complementare și alternative de tratament.

Continuând să navigați pe acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai multe informații Acceptați