- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fulgi de ovăz sunt bune și de ex. cum să piardă în greutate?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
. mâncare foarte potrivită chiar și atunci când slăbești. Ei bine, nu pentru după-amiază sau cină. Mai degrabă pentru micul dejun sau zece. Și cantitatea este, de asemenea, importantă: 2-3 linguri cu iaurt alb și fructe:) Făină de ovăz - gătită scurt cu lapte până se îngroașă, puteți adăuga scorțișoară sau cacao și îndulcitor artificial, chiar mai bine puțină fructoză sau miere.
Sau puteți îngroșa niște supe (variantă mai dietetică și gustoasă în loc de sos).