Cântăreața este în prezent foarte atentă în dieta ei și a omis complet dulciurile din meniu.
Foto: Matej Kalina
Svetlana Rymarenko (32 de ani) a declarat război dulciurilor. Nu le-a mai pus în gură de mai bine de o lună și vede deja primele rezultate.
Figura lui Svetlana nu a aparținut niciodată modelelor XXS, dar în ultimii trei ani a rămas în forma de care este pe bună dreptate mândră. A câștigat destul de mult în timpul sarcinii și mâna ei a arătat o sută de kilograme fără compromisuri. Cu toate acestea, cântăreața simpatică s-a răsucit cu perne grase și a slăbit mai mult de douăzeci și cinci de kilograme. De atunci, el a încercat să se mențină în formă.
Dieta este baza
„Din cauza spatelui meu, practic yoga și în trecut am avut și antrenorul în sala de sport. Dar dacă nu ajustați meniul la toate, exercițiile nu vă vor ajuta. Optzeci la sută din succes sunt alimentația și obiceiurile alimentare " vorbește din propria experiență.
De exemplu, în timpul Crăciunului, patru kilograme s-au lipit de ea, așa că s-a întors la un anumit institut din Bratislava, unde l-au pus împreună. „Mă învață să mănânc și să fac mișcare corect acolo. Ador și mâncarea dulce. De aceea am o problemă de a mă păzi și tocmai în acest institut mă ajută cu toate lucrurile ". o felicită pe Svetlana, care își propune să-și revină din greutate sub 80 de lire sterline.
Ciocolata s-a oprit
Este deosebit de important să nu vă delectați cu o bucată de dulce sau ciocolată în timpul dietei, deoarece acest lucru ar declanșa un efect de avalanșă pentru ea. De mai bine de o lună luptă cu succes împotriva zahărului.
„Știu, nu trebuie să păcătuiesc o singură dată. Dulciul nu-mi face bine pentru digestie sau piele. Trebuie să-l evit, pentru că nu este nimic mai rău decât să stai pe scenă și să ai stomacul umflat ". râde. Svetlana a dat acum și o urmă de alcool, pentru că este plină de calorii inutile. Deci, serile în care prietena ei o aștepta acasă cu un pahar de vin rece sunt încă tabu.
Vei fi interesat
Meniu Svetlana Rymarenko
Mic dejun: o bucată de pâine integrală
Gustare: iaurt alb sau un măr sau alt fruct
Masa de pranz: pește sau pui în mod natural, salată sau legume înăbușite
Conduce: paine integrala
Masa de seara: legume sau o bucată de pui sau broccoli la cuptor cu brânză
- Simptome, apariție și grupuri de risc
- Cântăreața Adele a slăbit vizibil după divorț Vezi ce fel de băutură sexuală izbucnește din ea și ce a făcut
- Cântăreața Adele a suferit o transformare incredibilă
- Alimentele rafinate și impactul lor asupra sănătății noastre - Cum să slăbești sănătos și fără efectul yo-yo
- Cântăreața Katy Perry BORN Numele fiicei are o semnificație minunată în limba engleză!