capere

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Capere - ce este?

Această delicatesă are efecte uimitoare asupra corpului și, prin urmare, le-ați putea încerca cel puțin de câteva ori ... Este similar cu caperele, cum ar fi măslinele, vor gusta puțin pentru prima dată, le vor da o șansă Corpul dvs. va fi recunoscător.

Caperele sunt un produs al tufișului, caperele spinoase, iar caperele în sine sunt muguri de flori nefloriți. Acești muguri sunt încărcați în saramură (sărată) pentru a se păstra și dura mult timp. Spălați întotdeauna caperele în apă înainte de a mânca, altfel veți simți doar un gust sărat. Caperele pot fi utilizate în mod similar cu anghinarea sau măslinele pentru orice mâncare (risotto, salată, paste, carne, sos, tartine, supe)

Caper spinos (lat. Caparis Spinossa) - familie de capere

Ce conțin caperele - ingrediente active

Apă, proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, cupru, zinc, seleniu, sodiu, omega 3, omega 6 acizi grași nesaturați, vitamina A, B, C, E, K, colină, beta-caroten și acid folic

Efecte asupra sănătății - capere

  • Sprijină sistemul imunitar
  • Efecte antiseptice puternice
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățesc golirea regulată
  • Acestea susțin rezistența țesutului osos
  • Detoxifică corpul
  • Aceștia susțin o cale aeriană sănătoasă
  • Slăbesc mucusul
  • Susține și curăță ficatul
  • Îmbunătățește și curăță funcția renală și urina. drumuri
  • Îndepărtează excesul de apă din corp
  • Scad colesterolul ridicat
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare

Valoare nutritivă - capere (100g)

KJ– 84 Kcal– 20 Proteine– 2,7 g Carbohidrați– 4,4 g

Fibre - 3,5 g Grăsimi - 0,67 g Apă - 86 g

Caperele conțin minerale - 100 g

Fier 1,95 mg Zinc 0,32 mg
Calciu 42 mg Cupru 0,5 mg
Magneziu 37 mg Acizi omega 3 194 mg
Fosfor 13,5 mg Acizi Omega 6 122 mg
Potasiu 44 mg Sodiu 2.890 mg
Mangan 0,14 mg Seleniu 1,5 ug

Caperele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 149 UI Vitamina K 27 ug
Vitamina B2 0,13 mg Beta caroten 88 ug
Vitamina B3 0,9 mg Acid folic 26 ug
Vitamina C 4,98 mg Colină 8,5 mg
Vitamina E 1,1 mg

Efectele pierderii în greutate - capere

Caperele sunt un aliment permis în timpul pierderii în greutate. Adăugându-l la orice masă, veți crește aportul natural de substanțe nutritive necesare pentru corpul dvs. și pierderea în greutate poate fi mai ușoară. Cu toate acestea, este încă adevărat că alimentele suplimentare sunt necesare numai după: dietă perfectă, regim de băut și activitate vizată

Această delicatesă are efecte uimitoare asupra corpului, așa că le-ai putea încerca cel puțin de câteva ori ...