mikki

KardioBox este un exercițiu aerob, potrivit pentru bărbați și femei pentru diferite categorii de vârstă. În scurt timp vă veți îmbunătăți starea foarte repede, puteți arde sute de calorii. Acesta modelează perfect corpul și în timpul antrenamentului veți învăța elementele de bază ale tehnicii kick-box. Boxăm în perechi la intervale de 40 de secunde la intensitate mare cu o pauză suficient de lungă pentru a expira. Pentru KardioBox folosim mănuși de box și labe. Se antrenează în perechi și însoțiți de muzică, ceea ce face exercițiul mai distractiv. Exercițiul durează 60 de minute, inclusiv încălzirea și întinderea la sfârșitul exercițiului. Desigur, exercițiile KardioBox se schimbă întotdeauna, precum și o listă de redare cu muzică, așa că nu veți experimenta niciun stereotip și plictiseală la noi.

Avantajele cardio boxului

După o zi plină, poate ameliora stresul și te poate face să te simți mai puternic și mai încrezător. Veți antrena toate grupele musculare într-un timp relativ scurt. Puteți transpira mult și arde intens grăsimile.