Te-ai gândit vreodată la importanța mâncării și la ce poate fi influențat ceea ce mâncăm? Sau noi nu.

importanța

În cei 11 ani în care am lucrat la chestiuni de formare, sănătate și performanță, pasiunea mea pentru mâncare s-a dezvoltat până la dimensiunile actuale. De-a lungul timpului, am început să-mi dau seama că eram mai înclinat să mănânc informații.

Nu mă înțelegeți greșit, îmi place antrenamentul, îl fac intens și colectez informații despre acesta la fel de greu. Dar am fost fascinat de faptul că am mâncat asta mâncarea ne însoțește toată viața și poate fi folosit pentru a influența un număr incredibil de procese.

Antrenamentul este important, iar activitatea fizică regulată ar trebui să facă parte din viața fiecărei persoane.

Dar antrenamentul cu noi nu este pentru viață. Cel puțin primii câțiva ani din viața noastră. Mâncarea ne însoțește de la naștere. Toți oamenii mănâncă. Fie că vor să câștige masă musculară, să își mărească performanța în sport, să gândească mai bine, să ardă grăsimi sau doar să supraviețuiască.

Cu toate acestea, puțini oameni acordă o mare importanță dietei. Câți oameni cunoașteți care sunt cu adevărat interesați să mănânce în profunzime? Nu vreau să spun că au citit articole în reviste pentru femei. Dar ei sunt cu adevărat interesați de procesele chimice care au loc în organism. Cum afectează dieta lor și cum aceste procese ne afectează viața. De exemplu, prin dietă, îți poți atinge obiectivele, indiferent care ar fi acestea?

Ai dreptate. Nici pe mulți dintre ei nu îi cunosc. Practic, este în regulă, pentru că nu toată lumea are ambiția de a fi om de știință sau dietetician. Dar ceea ce apreciez despre tine, tu, care citești acest articol, este că îți vine să obții informații și vrei să afli mai multe.

Nu mă aștept ca aceste articole să trezească în tine o dorință irezistibilă de cercetare a echilibrului hormonal. Sau că sunteți în căutarea a ceea ce este fosfoenolpiruvatul carboxicinază. Apropo, este într-adevăr un cuvânt și indică o enzimă.

Dar nu contează.

Dar ceea ce știu este că sunteți în mod natural curioși și interesați de modul în care funcționează corpul dvs. și cum să deveniți o versiune mai bună a dvs.

Ooops, parcă m-am întors. Voi reveni la mâncare.

Mâncarea, așa cum am menționat, afectează aproape toate procesele din corp și este alături de noi de-a lungul vieții noastre.
Prin urmare, scopul meu personal este de a oferi informații cât mai multor oameni posibil.

Și nu numai asta. Personal, aș vrea să vă ajut pe fiecare dintre voi să mănânce mai bine și mai eficient.

După părerea mea, cea mai trecută cu vederea a mâncării este cum dieta ne afectează tractul digestiv.

Tractul digestiv este extrem de important. Aceasta afectează modul în care o facem fizic, dar și mental. Dacă nu avem un tract digestiv, ne putem aștepta să fim bolnavi și deprimați, cu probleme de luare a deciziilor și de gândire.

Cum să aveți grijă de tractul digestiv și ce afectează totul?

După cum am indicat deja, tractul digestiv afectează aproape totul. 80% din sistemul imunitar se află în tractul nostru digestiv. După cum am spus articol despre zahăr, sistemul imunitar joacă un rol important, de exemplu, în capacitatea corpului nostru de a elimina celulele anormale. Dacă sistemul imunitar este compromis, acesta își pierde capacitatea.

Deci, dacă 80% din sistemul imunitar se află în tractul digestiv și nu este corect, avem de-a face cu o mare parte din capacitatea corpului nostru de a se autovindeca. Rezultatul este că dacă nu avem un tract digestiv bun, suntem mai predispuși la boli. Dacă nu avem un tract digestiv adecvat, nu este neobișnuit să dezvoltăm boli autoimune (cum ar fi alergii) sau probleme ale pielii. Dacă nu avem un tract digestiv, gândirea și energia noastră sunt mult sub cele optime. Dacă nu avem un tract digestiv, al nostru corpul își pierde capacitatea de a lupta împotriva bolilor civilizației.

Deteriorăm în mod voluntar tractul digestiv. Cum? Așa cum se întâmplă adesea cu subiectele de sănătate - mâncare. Dacă ne înfundăm tractul digestiv mâncând, acesta nu are capacitatea de a se curăța singur, se instalează toxine în el, care scapă prin peretele deteriorat al tractului digestiv în tot corpul.

Cum ne înfundăm tractul digestiv? De exemplu, consumând alimente pe care corpul nostru nu le poate prelucra. Acestea sunt alimente procesate industrial care nu au nimic de-a face cu cele reale. Aceste alimente pe care organismul nu le poate prelucra și multe dintre ele rămân în tractul nostru digestiv.

De ce tractul digestiv nu are capacitatea de a se curăța singur? Consumând alimente pe care corpul nostru nu le poate prelucra, creăm un mediu acid în tractul nostru digestiv. Un mediu acid este un mediu care nu este benefic pentru bacteriile bune pe care le avem în tractul nostru digestiv. Dimpotrivă, aceste bacterii mor în acest mediu și bacteriile rele câștigă stăpânirea. Când adăugăm lipsa acidului gastric, lipsa fibrelor din dieta noastră, lipsa enzimelor digestive și raportul slab dintre bacteriile bune și rele, organismul nu are niciun instrument pentru a se curăța în mod natural și a acumula toxine.

Mănânc sănătos, mănânc cereale integrale care conțin fibre și multe fructe. Sunt liber de aceste probleme?

Nu. Acest lucru se datorează parțial ceea ce vorbeam în articol despre intoleranțe. Problema aici este că chiar și alimentele care arată sănătoase pot provoca probleme și deteriora peretele tractului digestiv.

Un test simplu pentru a afla dacă sistemul digestiv este în regulă. Dacă folosiți toaleta dimineața și nimeni nu poate merge la ea cel puțin o oră, aveți o problemă. Regula de bază este: cu cât digestia este mai bună, cu atât mai puțin miros. Cu cât mai mult miros, cu atât este mai slabă performanța tractului digestiv și cu atât mai multe alimente se instalează în tractul digestiv.

Dacă nu folosiți toaleta în fiecare dimineață, aveți o problemă și mai mare.

Cum să o preveniți?

Important este cunoaște toate procesele din organism și știu cum funcționează alimentele individuale, combinațiile și sincronizarea acestora pe tractul digestiv și ulterior asupra sănătății dumneavoastră. De asemenea, este necesar să știm care materii prime și substanțe sunt necesare pentru buna funcționare a corpului și cum să le aplicăm.
Acest subiect este, desigur, foarte larg și nu poate fi rezumat în câteva propoziții.

Am o soluție pentru tine.

Am decis să pun la dispoziția fiecăruia dintre voi posibilitatea de a primi instrucțiuni precise despre cum să procedați.

Dacă sunteți interesat de cum să ardeți eficient grăsimile, să eliminați complicațiile de sănătate, să îmbunătățiți energia și să vă detoxificați, să îmbunătățiți funcția creierului și să vă concentrați, să câștigați masa musculară sau să creșteți performanța în sport, Te aștept înăuntru.

Dacă ați găsit informații utile în articol și v-au plăcut, puneți pagina Progress Culture la Facebook „Îmi place” și o împărtășesc cu cei dragi. Vor fi mult mai multe informații.

Dacă sunteți interesat să primiți toate noutățile direct în căsuța dvs. de e-mail, vă rugăm să completați numele și adresa de e-mail de mai jos.