„Unghia mi s-a rupt din nou!” Am oftat.

pentru

Am fost întotdeauna convins că am unghii fragile. M-am plâns prietenilor mei că nu suportă nimic și abia vor crește puțin, se vor despărți și se vor rupe imediat.

În tinerețe, unghiile mele erau puternice și ferme. Când lucram o lună într-o fabrică de conserve în timp ce studiam la universitate. Toată ziua am învelit castraveți umezi de la brâu în borcane. Totuși, nu mi s-au rupt unghiile.

Acele vremuri au trecut de mult. Unghiile mi s-au slăbit treptat, dar am observat că, de exemplu, le purtam sănătoase și ferme în vacanță. „Ce poate fi?” M-am întrebat.

Am aflat recent răspunsul. Atunci mi-am rănit mâna și soțul meu a preluat spălatul vaselor pentru mine. După câteva zile, am avut din nou unghii frumoase și sănătoase.

Așa că am aflat asta unghiile mele distrug detergenții de spălat vase.

Cum este posibil?

Este dificil pentru corpul nostru să se ocupe de toate substanțele chimice, care sunt într-adevăr în jurul nostru astăzi.

Cu toate acestea, problema este că substanțele chimice nu numai că rămân în jurul nostru, ci le aducem și în propriile noastre corpuri!

Dacă nu respectăm principiile unei diete sănătoase, consumăm multă artă artificială, care ne distruge din interior în același mod în care mi-a distrus unghiile din exterior. Ei bine, este și mai rău pentru că nu o putem vedea.

Se pare că sunt doar cantități mici și presupuse a fi sigure. Este adevărat că astfel de elemente chimice străine adăugate nu ne vor ucide de la o zi la alta. Dar ne pot epuiza destul de încet. Devenim fragili și slabi, deoarece corpul trebuie să-și consume energia pentru a face față acestora.

Mâncând sănătos, putem preveni chiar și astfel de boli grave precum Alzheimer. Prin urmare, merită să luăm în considerare faptul că o luăm în serios.

Întrebați cum să vă compilați meniurile?

O dietă sănătoasă nu trebuie să conțină aditivi chimici

Pentru o dietă echilibrată, trebuie să urmăm un singur principiu - cumpărați alimente naturale.

Putem mânca sănătos datorită alimentelor naturale din membrele noastre.

Aceasta înseamnă să cumpărați și să consumați cât mai puține produse semifabricate și rafinate ca zahărul sau soia și să consumați în schimb fructe și legume proaspete.

De exemplu, în timp ce făceam cumpărături în supermarketuri, am crezut că nimic nu poate merge prost cu un iaurt atât de obișnuit. La urma urmei, este cel mai simplu produs - luăm lapte, cultură de iaurt și îl lăsăm cald câteva ore și avem iaurt excelent.

Ei bine, când am început să citesc compoziția iaurturilor comerciale de astăzi, am fost atât de dezgustat încât m-a condus din nou să-mi sap propriul iaurt prăfuit de pe raftul de jos și să mă întorc la pregătirea propriilor mele produse din lapte acru, deoarece iaurtul și bryndza sunt atât de sănătos.

Cum să faci iaurt de casă pentru o dietă sănătoasă

Cu toate acestea, trebuie să improvizez puțin pe iaurt de calitate pentru dieta mea sănătoasă. La urma urmei, dacă vreau să obțin densitatea potrivită, trebuie folosit lapte integral real.

Laptele de vacă în stare naturală are 5% grăsime. De asemenea, nu este vândut în mod obișnuit în țara noastră. Laptele integral din magazine are maximum 3,6% grăsimi. Și de aceea iaurturile mele de casă au fost destul de rare la început.

După o mică experimentare, fac deja iaurt adăugând un creuzet de frișcă la un litru de lapte integral. Din această combinație voi face un iaurt fantastic, pe care nu mai trebuie să-l îngroșez cu substanțe suplimentare, așa cum se face adesea de către vânzătorii comerciali.

Încercați să vă creați propriul iaurt, este o muncă minimă și are un gust grozav.

Cum să faci dulciuri grozave

Obișnuia să economisească, mama nu cumpăra diverse biscuiți, bețișoare și lucruri similare. Avea avantajul că nu era acasă, nu era mâncat.

Când încă am vrut să mă distrez, am luat niște unt, miere și cacao, l-am amestecat și am avut o delicatesă grozavă. Mi-a plăcut și gălbenușul de ou crud cu o linguriță de miere.

Sau mă pot bucura de ciocolată neagră de înaltă calitate într-un mod gourmet.

Alimente simple pentru o dietă echilibrată

Să cumpărăm cea mai curată posibilă și mâncare în condiții cât mai naturale. Cu un avocado cu piele nedeteriorată, suntem siguri că nimeni nu i-a adăugat nimic.

La fel se întâmplă și cu ouăle din coajă. Acestea nu riscă să intre în contact cu zaharuri adăugate, fructoză sau sirop de porumb sau ulei hidrogenat. Prin urmare, ar trebui preferat tipul natural de mâncare.

Când căutați o modalitate de a compila meniuri, parametrul principal ar trebui să fie mâncarea neprelucrată. Cel mai bine este dacă baza sa este legumele. Cumpărați-l proaspăt, sau chiar congelat, deși astăzi se adaugă adesea diverse sosuri și arome la cel congelat, deci verificați din nou compoziția și, dacă este posibil, preferați produsele organice.

Concluzie

Mi-e rușine să-mi dau seama că mi-a luat atât de mult să-mi dau seama cauza despicării unghiilor. Când nu sunt distruse de substanțe chimice, ele rămân sănătoase și rezistente.

Același lucru este valabil și pentru corpul nostru și sistemul digestiv. Dacă consumăm alimente de calitate slabă sau artificiale pline de substanțe chimice străine, cu siguranță nu ne va aduce beneficii.

Prin urmare, să investim în sănătatea noastră și să cumpărăm alimente naturale și de calitate.

Și după o vreme am salvat pe mașina de spălat vase 🙂