calde

Majoritatea dintre noi începem dimineața cu o ceașcă de cafea fierbinte sau ceai proaspăt. Când bem apă, tindem să preferăm frigul, dar conform medicinei ayurvedice, este mai bine să o facem cu apă caldă. Consumul regulat de apă foarte caldă, în special dimineața, ne poate vindeca corpul, poate asigura digestia energiei și reduce deșeurile metabolice care ar putea fi acumulate în sistemul nostru imunitar.

Apa este unul dintre cele mai bune beneficii pe care le poți face pentru corpul tău. Are beneficii uimitoare pentru sănătate, cum ar fi rinichii puternici, mai multă energie, starea de spirit mai bună și scăderea colesterolului. Apa caldă se adaugă doar la lunga listă de motive pentru care apa ar trebui să fie baza dietei dvs. cu câteva reliefuri exclusive. Nimeni nu poate pretinde că apa fierbinte nu este gustoasă. Dar câteva secunde de raritate depășesc cu mult beneficiile.

„Medicii recomandă să beți apă caldă dimineața, de obicei cu o felie de lămâie bogată în polifenoli sau cu ceai, ceea ce reduce activitatea radicalilor liberi din organism”, spune Stella Metsovas.

Consumul de apă fierbinte mărește întărirea intestinelor, ceea ce optimizează eliminarea. Spre deosebire de apa fierbinte, apa rece tratată nu conține multe minerale importante care ar putea fi foarte dăunătoare tractului digestiv atunci când sunt consumate. Pentru consumatorii de apă rece, Metsovas recomandă ca băutura să fie întârziată cu 20 de minute înainte de mese, chiar dacă sursa este apa naturală de izvor.

Beneficiile apei calde

O digestie mai bună

Apa caldă stimulează digestia. Organismul nu folosește atât de multă energie pentru a descompune alimentele pe care le consumă, ceea ce îl deranjează foarte ușor și trece prin intestin fără probleme. Consumul de apă rece cu alimente are efectul opus. Acesta este un alt motiv pentru care restaurantele oferă cafea sau ceai la sfârșitul mesei.

Detoxifică

Apa caldă ajută organismul să elimine toxinele din transpirație și urinare. Temperatura corpului tău va crește pe măsură ce consumi o băutură fierbinte care te va face să transpiri și să elimini toxinele.

Îmbunătățește circulația sângelui

Bea apă caldă sau fierbinte spală toxinele, inclusiv depozitele de grăsime, care circulă în corpul tău, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, mușchii se relaxează și ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. De asemenea, la fel ca atunci când cumpărați apă caldă, arterele și venele se dilată, oferind mai mult spațiu pentru fluxul de sânge.

Ajută la durere

Ați auzit vreodată de femei cu crampe menstruale care folosesc un pachet fierbinte pentru a calma durerea? Funcționează ca o amuletă, nu doar acolo, ci în orice zonă umflată sau dureroasă. Apa caldă relaxează mușchii și ameliorează durerea. Apa fierbinte ajută și la durerile de cap și la alte dureri ale corpului.

Te va ajuta să slăbești

Efect imediat n. ° 1 este hidratarea care vă va ajuta să pierdeți kilograme în plus, deoarece vă simțiți mai plini mai mult timp, ducând la un aport mai mic. În plus, apa caldă îți crește temperatura corpului, ceea ce la rândul tău mărește rata metabolică, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii în repaus. Un studiu a arătat că consumul de apă fierbinte i-a ajutat pe oameni să slăbească fără a fi nevoie să urmeze o dietă specială sau un program de exerciții fizice.

Amână îmbătrânirea

Dacă sunteți în căutarea unui produs anti-îmbătrânire gratuit. Pe măsură ce corpul tău se detoxifică, pielea se poate recupera mai repede după contactul cu bacterii și alți radicali liberi. Celulele se repară mai repede, ceea ce înseamnă că pielea ta strălucește. Este din nou elastic, ceea ce reduce semnificativ riscul de riduri. Apa caldă ajută și la acnee prin slăbirea porilor.

Ameliorează constipația

Constipația este un rezultat comun al deshidratării. Apa este cea care face ca alimentele să se deplaseze în jos prin intestin. Când corpul este deshidratat, colonul absoarbe cât mai multă apă din alimentele pe care le consumi, provocând mișcarea sa puternică, provocând durere și constipație. Apa caldă zdrobește alimentele mai repede și ameliorează mai repede durerea. În plus, apa caldă este liniștitoare pentru intestine.

Curăță pielea

Apa fierbinte deschide porii și elimină toxinele din piele. Îl hidratează, deci este un hidratant natural. Bacteriile mai puțin dăunătoare din organism și de pe piele înseamnă un risc mai mic de infecții ale pielii și alte afecțiuni precum acneea.

Îmbunătățește părul

Apa fierbinte activează nervii din rădăcinile părului, făcându-l moale și strălucitor. Activitatea regulată a rădăcinii ajută părul să crească mai repede. Deshidratarea este unul dintre principalele motive pentru părul uscat. Fiecare păr este format din 1/4 de apă și atunci când nu bei suficient, provoacă slăbirea părului.

Fără mătreață

Logica este invincibilă: apa caldă menține scalpul hidratat, prevenind astfel formarea mătreții, care se află în părul unor bucăți mici de piele moartă.
Dacă sunteți în căutarea unui produs anti-îmbătrânire gratuit, nu treceți ca o chiuvetă în bucătăria dvs. Pe măsură ce corpul tău se detoxifică, pielea se poate recupera mai repede după contactul cu bacterii și alți radicali liberi. Celulele se repară mai repede, ceea ce înseamnă că pielea ta strălucește. Este din nou elastic, ceea ce reduce semnificativ riscul de riduri. Apa caldă ajută și la acnee prin slăbirea porilor.

Reduce riscul de infecții

Probabil ați auzit de apa clocotită în timp ce făceați drumeții. Acest lucru se datorează faptului că procesul ucide bacteriile și microbii dăunători din apă, care vă pot deteriora corpul după ce îl beți. Prin reducerea expunerii la infecții ocazionale, apa fierbinte este mai mare decât temperatura camerei sau apa rece.

Îmbunătățește metabolismul

Consumul de 2 căni de apă va crește rata metabolică cu aproximativ 30 la sută timp de până la 40 de minute, potrivit studiului. Aceasta include apă caldă, care crește temperatura corpului, ducând la un metabolism mai rapid. Rețineți că diferența nu este uriașă: metabolismul dvs. este influențat în principal de greutate, vârstă și genetică.

Ameliorează durerile de gât

Acesta este remediul natural perfect pentru tratarea bolii. Apa fierbinte dizolvă substanța vâscoasă groasă secretată de membranele mucoase și ajută la îndepărtarea ei din căile respiratorii. Consumul de apă fierbinte dublează, de asemenea, minuni cu congestie nazală, mai ales dacă inhalați abur.

3 moduri de a bea apă fierbinte dimineața

Următoarele modalități de a bea apă fierbinte sunt excelente și toate sunt luate în funcție de nevoile dvs. și de timpul pe care îl luați. Tu decizi la ce oră vei avea fiecare dintre aceste moduri, dar întotdeauna pe stomacul gol este mai bine, adică să postesti dimineața sau după-amiaza.

Separați apa fierbinte

Luați o ceașcă de apă fierbinte pe stomacul gol la temperatura la care beți de obicei băutura fierbinte, cum ar fi ceaiul. Și ține post, pentru că astfel favorizează procesul de detoxifiere care are loc la trezire.

Apă fierbinte cu lămâie

Este exact la fel ca și modul anterior de a trage apă fierbinte, dar adăugați o felie de lămâie într-un pahar de apă. Încercați să spălați foarte bine lămâia, dezinfectați-o corect. De asemenea, puteți adăuga o jumătate de suc de lămâie în loc de o felie.

Apă fierbinte cu lămâie și ghimbir

Urmați aceeași procedură ca în rețeta anterioară, dar adăugați și ghimbir sau răzuieți ghimbir proaspăt într-un pahar cu apă fierbinte.