copiii

În cele din urmă, cerul înnorat a fost înlocuit de vreme caldă și însorită. Cu toate acestea, căldura nu este, de asemenea, ideală pentru bătrâni și copii mici. Se deshidratează foarte repede.

Prin urmare, nu uitați să le beți în mod constant. În caz contrar, vor apărea dureri de cap, oboseală, stare generală de rău, iritabilitate, constipație și probleme cu rinichii.

Un copil este mult mai sensibil la aportul redus de lichide decât un adult. Se deshidratează mult mai repede. Motivul este ponderea apei în corpul său - reprezintă 80% din greutatea totală a unui nou-născut, comparativ cu 60% din greutatea unui adult.

Nevoia de lichide depinde de vârsta copilului, de compoziția dietei sale, în special de conținutul de proteine ​​și sare, precum și de funcția rinichilor. Capacitatea de concentrare la nou-născuți și la începutul copilăriei este mică, copilul are nevoie de suficiente lichide pentru a elimina sărurile și deșeurile. În caz contrar, deșeurile pot fi depozitate în corp.

Nou nascut

Un bebeluș complet alăptat nu are nevoie de alte lichide sub formă de apă sau ceai. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai în lunile de vară la temperaturi sub 25 ° C. În zilele toride de vară, trebuie să îi oferim și copilului alte lichide - cum ar fi apă pentru bebeluși sau băuturi speciale de ceai pentru cei mai mici sugari. La copiii care nu alăptează din diferite motive, dar îi hrănesc cu formule alternative, este necesar să adăugați cel puțin 50 până la 75 ml apă/kg greutate corporală/zi.

Copil mai mare

Când includeți o dietă solidă în meniul unui copil, este necesar să vă gândiți la o cantitate suficientă de lichide, în special apă pentru bebeluși și ceaiuri. Nu adăugați zahăr în ceai și miere sau lămâie din cauza alergiilor. Nici copilul nu ar trebui să bea ceai negru (practic este recomandat numai pentru diaree), deoarece are un efect stimulant. Copilul poate avea probleme cu somnul.

Copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani

Când mama încetează alăptarea și meniul bebelușului este deja dominat de o dietă solidă, aportul de lichide trebuie să crească. Pe lângă apă și lapte, copilul bea și sucuri de fructe și sucuri de legume. Mulți copii la această vârstă se obișnuiesc cu zmeura dulce, care sunt complet nepotrivite. Acestea cresc riscul obezității și al cariilor.

Aport ideal de lichide:
Vârstă Volumul fluidului în ml/24 ore Volumul fluidului în ml/kg/24 ore
3 zile 250 - 300 80 - 100
2 saptamani 400 - 500 125 - 150
3 luni 750 - 850 140 - 150
6 luni 950 - 1.100 130 - 145
9 luni 1.000 - 1.250 130
1 an 1.100 - 1.300 120 - 135
2 ani 1.350 - 1.500 100 - 125
4 ani 1 600 90 - 110
5 și 7 ani 1.600 - 2.000 1.600 - 2.000
8 și mai mult 2.000 2.000

Baza regimului de băut al unui copil la orice vârstă ar trebui să fie apă clară, mineralizată, cu izvor de izvor. Atunci când alegeți apa pentru bebeluși, preferați apele marcate „apă pentru bebeluși”. Dacă aveți în vedere utilizarea apei din propria fântână, ar trebui să verificați compoziția sa. Ar trebui să vă intereseze în mod deosebit conținutul de nitrați, care, la vârsta mai mică, poate provoca o boală gravă - methemoglobinemia. Rezultatul este neoxigenarea sângelui și incapacitatea de a lega oxigenul de hemoglobină.

Când creșteți aportul de lichide

Cerințele crescute de lichide pot apărea în afecțiuni însoțite de febră, vărsături și diaree sau în influențe externe modificate - în timpul căldurii de vară. Este necesar să ne dăm seama că lipsa apei poate duce la epuizarea totală a organismului până la prăbușirea și moartea acestuia.

Simptomele de bază ale deshidratării sunt oboseala, stare generală de rău, dureri de cap, amețeli, neliniște, anorexie la copiii mai mari, într-o etapă ulterioară pulsul accelerează, respirația scurtă, care este legată de șoc. La cei mai mici copii, primele semne de deshidratare pot fi observate foarte repede sub formă de piele ridată și tensiune redusă a pielii. Rețineți membranele mucoase uscate, limba albă sau chiar maro-acoperită lipindu-se de lingură. În plus, scutecele uscate vă vor alerta cu privire la lipsa de lichide din corpul bebelușului.

Deshidratarea poate avea grade diferite - ușoară (5% pierdere în greutate), moderată (5-10% pierdere în greutate) și severă (10% pierdere în greutate). Primul ajutor în deshidratare este de a livra lichide pierdute în corpul dumneavoastră.

Baza este de a evalua starea copilului în funcție de simptomele menționate mai sus. Deshidratarea ușoară incipientă poate fi vindecată și acasă. În farmacii, cumpărați soluții de rehidratare, care trebuie doar să se amestece în apă și să dea copilului să bea - vor asigura o aprovizionare rapidă cu ioni și apă. La copiii mai mari sau dacă trebuie să interveniți imediat, este o idee bună să oferiți copilului dumneavoastră apă minerală cu un conținut mai mare de ioni. Pentru deshidratare prelungită, nu serviți lichide neionice dulci, cum ar fi ceaiul îndulcit. Dacă nu reușim să gestionăm afecțiunea și copilul refuză să bea în continuare, este necesar să solicităm asistență medicală pentru administrarea fluidelor folosind soluții de perfuzie.

În plus, în caz de febră sau arsuri solare, este necesar să adăugați lichide suplimentare. Regula - fiecare grad de Celsius în plus față de temperatura normală a corpului necesită 50 până la 100 ml de lichid o dată în plus.

Cum să faci un copil să bea suficient

Este nevoie de motivație. De exemplu, toarnă apă într-un pahar frumos cu un personaj preferat de basm sau lasă-l să o bea cu un paie. Dacă copilul bea încă puțin, încercați să furnizați apă corpului în alte moduri, de exemplu, folosind supe subțiri și fructe sau legume (pentru copiii de peste un an). Când un copil este bolnav, are diaree, se întoarce sau are temperaturi ridicate, lichidele pot fi administrate, de exemplu, prin injectarea unei seringi direct în gură sau un picurător poate fi utilizat la nou-născuți.

Dintre alimentele la copiii mai mari, de exemplu, castraveții conțin până la 95% apă, precum și salată, iar roșiile au doar cu 2% mai puțină apă. Dintre fructe, cea mai mare parte a apei este în mod clar pepene roșu, care are până la 80 la sută. Deci, dacă copilul tău se bucură de pepene galben într-o joi, nu te mira că nu mai vrea să bea.

Băuturi potrivite pentru a potoli setea

Nu trebuie să fie prea reci vara. Lichidele răcite până la gheață se comportă ca apa pe o placă fierbinte din corp - șuieră și se evaporă. Băuturile calde trec prin corp treptat și, prin urmare, îl reîmprospătează mult mai mult. În plus, băuturile cu gheață afectează digestia și pot provoca inflamația mucoasei gastrice.

Oficiul de Sănătate Publică recomandă copiilor să dea apă curată, de masă, fără bule cu un conținut scăzut de sodiu sau ceai. Este o sursă a unor oligoelemente - mangan și fluor, conține și cantități mici de riboflavină și niacină. Cu toate acestea, ceaiul puternic în cantități mai mari perturbă absorbția fierului. Cu toate acestea, consumul de ceai nu este asociat cu un risc crescut de orice boală cronică.

Sursa: Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.