nuci

CHIA - semințe energetice (500g)

Semințele de chia (Salvia hispanica) erau un „super aliment” secret în vremea civilizațiilor antice (azteci, mayași) și erau, de asemenea, foarte apreciate. Sunt bogate în proteine ​​complexe, antioxidanți, acizi grași omega 3 și 6, fibre, vitamine A, B și E și minerale (în special calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și zinc).

CHIA - semințe energetice (500g)

Chia este bogată în proteine ​​complexe, antioxidanți, acizi grași omega 3 și 6, fibre, vitaminele A, B și E și minerale (în special calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și zinc). Ele vă vor ajuta să vă umpleți energia și să vă măriți concentrația, sunt un suport adecvat pentru detoxifierea organismului și pentru combaterea foametei în timpul pierderii în greutate. Este practic un aliment ideal pentru toată lumea, desigur ca supliment alimentar. Este ușor de utilizat și este un ingredient proaspăt excelent pentru o varietate de băuturi mixte sau produse de patiserie care pot fi preparate în sute de moduri.

De ce să utilizați:

  • susține sănătatea inimii și a sistemului vascular, reglează tensiunea arterială
  • scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge
  • stabilizați nivelul zahărului din sânge
  • implicat în construirea fibrelor musculare subțiri
  • detoxifiază corpul
  • ajuta la combaterea bolii Alzheimer
  • susțin buna dispoziție, concentrare și memorie
  • alimentează corpul cu energie.

Chia conține:

  • De 5 ori mai mult calciu decât cel din lapte (+ calciu CHIA este mai ușor de digerat decât calciu din lapte deoarece Chia. Conține bor mineral, care acționează ca un catalizator în digestia calciului)
  • Conține 19-23% proteine, iar proteina sa completă conține toți aminoacizii esențiali
  • De 2 ori mai mult potasiu decât bananele
  • De 3 ori mai mulți antioxidanți decât în ​​afine
  • De 3 ori mai mult fier decât în ​​spanac
  • cel mai mare conținut de acizi grași Omega 3 și 6, acestea conțin cu până la 80% mai mult decât cele găsite în semințele de in
  • cantitatea de fibre (fibra solubilă absoarbe masiv apa, menținând astfel echilibrul electrolitic și hidratarea corpului în mod normal. Chia se înmoaie de până la 12 ori greutatea sa în apă.)
  • Vitamine B

Utilizare recomandată: Semințele Chia întregi sau măcinate nu au aproape niciun gust, sunt pline de nutriție care are beneficii masive pentru sănătatea ta. Acestea sunt adăugate la iaurturi, fulgi de ovăz, cereale pentru micul dejun, salate, supe, băuturi preferate sau sandvișuri și în combinație cu multe alte feluri de mâncare.

Dozajul în conformitate cu Regulamentul UE (CE) nr. 258/97 al Parlamentului și Consiliului este o doză zilnică de semințe pure de 15 gr. (o lingură ușor deluroasă). Pentru produse de panificație, cereale pentru micul dejun, amestecuri fructe - nuci - semințe max. 10% din greutatea materiilor prime.

Când simt puterea semințelor: Dacă consumi semințe de chia dimineața când corpul este odihnit, nu simți nicio diferență. Dar asta nu înseamnă că Chia nu își face treaba. Dar dacă sunteți epuizat și consumați semințe de chia, veți simți diferența în 15 minute. Din experiența utilizatorului, funcționează și cu dureri de cap. Cineva o folosește în loc de cafea.

Instrucțiuni despre cum să faceți un gel: Se amestecă 1/3 cană semințe întregi de Chia și 2 cani apă. Se amestecă și se lasă să stea 5 minute și se amestecă din nou. Acest gel durează la frigider timp de 2 săptămâni. Puteți adăuga mai multă sau mai puțină apă în funcție de consistența pe care o preferați.

Puteți consuma gelul Chia obținut singur sau într-un amestec cu orice mâncare sau băutură. Deoarece nu are gust, îl puteți adăuga la toate rețetele preferate. Gelul este ideal pentru coacere, doar schimbă jumătate din untul din rețetele tale cu acest gel și poți reduce imediat jumătate din grăsime fără a afecta gustul.

Depozitare: A se păstra într-un loc uscat, întunecat și răcoros (18 ° C - 20 ° C). Data de expirare a acestuia este de 3 ani. Depozitați la temperatura camerei. Dacă îl depozitați acolo unde este ud, s-ar putea umfla.

Compoziţie: 100% semințe întregi de Chia (Salvia hispanica), cultivate organic.

Conținut de nutrienți la 100 g:

  • Energie 527 Kcal
  • Proteine ​​21 g
  • Hidrocarburi 20 g (din care zaharuri 0 g)
  • Grăsimi 31 g (1 g saturat, 24 g nesaturat)
  • Fibre 33 g (fibre insolubile 27 g)
  • Sodiu 0 g
  • Calciu 627 mg
  • Magneziu 440 mg
  • Fosfor 933 mg
  • Fier 7 mg
  • Acizi grași esențiali (Omega-3 19,333 mg, Omega-6 6,000 mg)