Cod Chia 1 kg BIO

chia

Starea produsului: Produs nou

100 articol articol

Atenție: Ultimele bucăți în stoc!

Tweet Acțiune Google+ Pinterest

Semințe de chia 10 00g BIO

Salvie (Salvia hispanica L.) este o plantă medicinală din familia lamiáceas care face parte din salvie, cunoscută sub numele de „salvie hispanică”. Originar din Mexic, semințele sale au fost folosite ca hrană de oamenii din America Centrală de secole. Importanța utilizării acestei semințe a fost extinsă de experții în nutriția umană, deoarece este esențială pentru beneficiul nostru, acizi grași polinesaturați, fibre, proteine ​​și alți nutrienți sunt conținuți în aceste semințe. Dar reputația notorie a chii a fost condiționată de efectul dietei, deoarece semințele sunt capabile să faciliteze pierderea în greutate. Aceasta înseamnă să strângeți o listă de beneficii, de la rate regulate ale colesterolului din sânge până la întărirea sistemului imunitar.

Semințe de chia - la 25 g (o porție)
Calorii122 kcal
Carbohidrați10,53 g
Proteine4,14 g
Grăsimi7,69 g
Grăsimi saturate0833g
Grăsimi mononesaturate0577g
Grăsimi polinesaturate5917g
Fire8,6 g
Calciu158 mg
Fosfor215 mg
Magneziu84 mg
Potasiu112 mg
Fier1,93 mg
Zinc1,15 mg
Vitamina-14 UI
Vitamina B1 (tiamina)0,155 mg
Tamina B2 (riboflavină)0,043 mg
Vitamina B3 (niacină)2208 mg


Chiu poate fi ușor consumat împreună cu salate sau un amestec de suc și piureuri, plus alte randamente de două linguri, egale cu 25 de grame. Conține niveluri ridicate de acizi grași polinesaturați esențiali, un tip de grăsime considerată benefică organismului, este bogat în acizi grași alfa-linolenici, cunoscuți și ca Omega 3 .

De asemenea, conține carbohidrați considerați a avea un indice glicemic scăzut, deoarece aproximativ 34,4% dintr-o porție de 100 g semințe este formată din fibre. În cele din urmă, sămânța conține încă compuși fenolici care sunt considerați o sursă naturală de antioxidanți. Acestea includ acidul cafeic și acidul clorogenic.