Multe documente au arătat capacitatea carnosinei de a evita efectele dăunătoare ale îmbătrânirii.

factor

În tinerețea noastră noi carnozină protejează împotriva proceselor oxidative periculoase, glicației, deteriorării ADN-ului și a altor reacții care afectează țesuturile și organele. 8 Cu toate acestea, pe parcursul vieții, nivelurile de carnozină din organism scad, 2-4, ceea ce ne face mai susceptibili la pierderea funcției cognitive, scăderea mobilității, pierderea controlului metabolic, a bolilor sistemului cardiovascular și, de asemenea, crește riscul de cancer . După administrarea carnozinei la diferite animale de laborator, acestea au fost viata prelungita . Toate acestea contribuie la schimbarea percepției procesului de îmbătrânire prin medicina convențională.

Cercetătorii investighează legătura dintre carnozină și longevitate

Carnozina se găsește în organism oriunde există cerințe energetice mai mari, cum ar fi în creier, inimă și mușchi. 5 Funcția sa este de a proteja aceste zone vitale de cerințele metabolice pentru producția de energie și gestionarea necesităților de energie. 6.7

Organismele tinere au niveluri ridicate de carnozină în aceste țesuturi consumatoare de energie. Odată cu creșterea vârstei, nivelurile de carnozină scad. 2-4 Motivul este că corpurile noastre care îmbătrânesc produc mai puțină carnozină și, de asemenea, carnosina devine mai predispusă la distrugere. În afecțiuni precum diabetul și sindromul metabolic, corpul îmbătrânește nefiresc de rapid, producția de carnozină scade și distrugerea acesteia crește. 8.9

Aceste constatări sugerează că „deficitul de carnozină” poate fi parțial responsabil pentru îmbătrânirea vizibilă și pierderea funcției în numeroase părți ale corpului, care este asociată cu îmbătrânirea. Dacă am putea crește nivelul de carnozină din organism la valorile inițiale, am putea opri cel puțin o parte a procesului de îmbătrânire.

Unele dintre cele mai dramatice observații din ultimii ani care arată cum suplimentarea cu carnozină prelungește viața:

  1. Carnosina in vitro încetinește îmbătrânirea celulelor umane. 10.11 Oamenii de știință au adăugat carnozină culturilor celulare tinere. În timp ce celulele din cultura martor au prezentat semne de îmbătrânire, cele cărora li s-a furnizat o concentrație ridicată de carnozină au rămas „tinere”. 5 Cu toate acestea, când aceste celule cu aspect tânăr au fost transferate într-un vas de cultură convențional, au atins rapid același nivel de vârstă ca celulele de control. În experiment, cercetătorii au selectat celule vechi la sfârșitul ciclului lor de viață, le-au transferat în mediu nutritiv conținând niveluri ridicate de carnozină, au constatat că aceste celule întineresc foarte repede și au abordat apariția celulelor tinere. 10
  2. Carnozina prelungește viața vârtejurilor, care sunt animale acvatice microscopice care sunt utilizate în multe laboratoare ca model de îmbătrânire. 12 În acest experiment, cercetătorii au studiat mulți antioxidanți diferiți, identificând carnozina ca fiind una dintre cele patru care au avut un efect semnificativ asupra longevității organismelor.
  3. Carnozina prelungește viața muștelor de vin, care sunt, de asemenea, folosite pentru a studia îmbătrânirea, cu aproape 20% indivizi masculini. 13.14 În circumstanțe normale, indivizii de sex masculin mor mult mai devreme decât sexul feminin, dar când se administrează carnozină, indivizii de sex masculin ating aceeași vârstă ca și femelele de sex feminin.
  4. Carnozina a prelungit durata de viață a șoarecilor de laborator, care au mulți copii obișnuiți cu oamenii în ceea ce privește îmbătrânirea. 15.16

Cercetătorii au folosit tulpini de șoareci cu îmbătrânire rapidă și au adăugat carnozină în dietele lor. Nu numai că aceste animale au trăit mult mai mult, dar au păstrat și dizabilitățile fizice și comportamentale ale persoanelor tinere. Au efectuat același experiment cu șoareci normali și au găsit un efect foarte asemănător la ei. Carnosina a îmbunătățit în mod clar aspectul și starea carnosinei la animalele de șobolan în comparație cu cei care nu au primit carnozină. 16

Ce trebuie sa stii: Carnozina oferă apărare cu spectru larg împotriva îmbătrânirii

  • Carnozina este o componentă naturală anti-îmbătrânire a corpului uman.
  • Carnozina contracarează procesele care determină vârsta, cum ar fi oxidarea, glicarea, reticularea proteinelor, scurtarea telomerilor, 64 și acumularea de metale modulate.
  • Nivelul carnozinei scade odată cu vârsta, ceea ce slăbește treptat apărarea împotriva proceselor legate de vârstă.
  • Suplimentarea cu carnozină poate restabili nivelurile originale de carnozină din sânge și țesuturi și poate prelungi viața animalelor experimentale.
  • Suplimentarea cu carnozină poate proteja împotriva bolilor neurodegenerative și învinge, crește, de asemenea, performanțele exercițiilor fizice, ameliorează diabetul și complicațiile acestuia, protejează mușchiul inimii și vasele de sânge de ateroscleroză.

Carnozina protejează împotriva bolilor cardiovasculare

Efectele carnozinei sunt cele mai pronunțate în inimă și vasele de sânge, iar carnosina s-a dovedit a reduce mortalitatea la sacrificare și a atenua consecințele acesteia. 17-19 Experimentele pe animale au arătat că carnozina administrată înainte sau după sacrificarea indusă protejează celulele creierului de așa-numitele Leziunea ischemică-reperfuzională, care apare atunci când există o lipsă de oxigen în țesut și nivelul său ulterior ridicat după reluarea fluxului sanguin. 17,18 Efectul benefic al carnozinei în acest caz duce la o reducere a deteriorării celulelor oxidative și la o reducere reală și semnificativă a dimensiunii zonei afectate de sacrificare. 18

Carnozina protejează, de asemenea, mușchiul inimii de ischemie (flux insuficient de sânge), care provoacă un atac de cord. Această protecție se bazează pe efectul antioxidant al carnozinei, combinat cu capacitatea sa de a elimina metalele de tranziție induse de oxidare, capacitatea sa de tamponare și efectul său asupra activității celulare inflamatorii. 19 Carnosina a fost, de asemenea, adăugată la soluțiile utilizate pentru protejarea mușchiului inimii în timpul operației cardiace, când inima este oprită și riscul de leziuni ischemice este foarte mare. 20

Carnozina previne, de asemenea, dezvoltarea ischemiei în vasele de sânge, protejează celulele endoteliale vasculare de oxidare și glicație, care sunt semne timpurii ale dezvoltării aterosclerozei. 21,22 Studiile indică faptul că carnosina previne formarea celulelor periculoase de spumă, care sunt inițial macrofage umplute cu grăsime care declanșează un răspuns inflamator care duce la formarea unei plăci aterosclerotice. 23

Tonusul muscular excesiv din vasele de sânge crește tensiunea arterială și reduce fluxul sanguin în mușchiul inimii și celulele creierului; Carnozina reduce tonusul vascular prin mai multe mecanisme. 24 Modulează semnalizarea ionilor de calciu în celulele musculare netede, care controlează tonusul vascular și cresc producția de NO sintetază endotelială benefică, ceea ce induce o scădere a tonusului arterial. 25

Având în vedere efectul benefic al carnozinei asupra mușchilor scheletici, nu este surprinzător să constatăm că carnosina crește și contractilitatea musculară cardiacă. Acesta este din nou un efect multifactorial, care se datorează parțial capacității carnosinei de a controla fluxul de calciu și parțial proprietăților antioxidante, tamponante și antiglicidice ale carnosinei. 19,26,27

Carnozina combate diabetul și consecințele acestuia

Epidemia globală de obezitate prezintă o amenințare tot mai mare a diabetului de tip 2 și a consecințelor sale devastatoare - boli cardiovasculare, insuficiență renală, leziuni ale nervilor, probleme de vedere.

Studiile arată că celulele diabetice au niveluri de carnozină sub normal, similar cu adulții în vârstă. 10 Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care diabetul provoacă îmbătrânirea accelerată. 28

Astfel, suplimentarea cu carnozină poate restabili nivelurile inițiale de carnozină dimineața în țesuturile vitale și oferă protecție împotriva multor complicații ale diabetului.

Carnozina reduce nivelurile crescute de zahăr din sânge, reduce producția pe termen lung a produselor finale avansate de glicație, reduce stresul oxidativ și activitatea inflamatorie crescută și proteina reticulată nu numai la diabetici, ci și la adulții mai în vârstă sănătoși. 29-33

Cum protejează carnozina împotriva efectelor distructive ale glicemiei crescute asupra corpului:

  • Carnozina protejează celulele renale de efectele nivelurilor ridicate de glucoză, ajută la reducerea riscului de boli renale diabetice, nefropatie. 34-36
  • Carnozina reduce oxidarea și glicarea lipoproteinelor cu densitate mică (LDL), ceea ce ajută la reducerea dezvoltării aterosclerozei induse de diabet. 37,23
  • Carnozina reduce riscul de cataractă la diabetici. 38,39
  • Suplimentarea cu carnozină are, de asemenea, un efect preventiv împotriva deteriorării vaselor mici de sânge din ochi, care provoacă retinopatie diabetică, principala cauză a pierderii vederii în diabet. 40
  • Suplimentele cu carnozină previn pierderea funcției nervoase senzoriale la animalele diabetice. 41


Carnozina protejează celulele creierului, susține funcțiile cognitive

Tratamentul medicamentos pentru a încetini declinul cognitiv sa dovedit până acum ineficient. Tratamentul bazat pe suplimentarea cu carnozină pare promițător. 42

boala Alzheimer este cea mai frecventă și mai temută boală neurodegenerativă. Cercetătorii au descoperit că pacienții cu boala Alzheimer aveau niveluri chiar mai scăzute de carnozină în creier și în lichidul cefalorahidian decât alți adulți în vârstă. 43 Nu este încă clar dacă aceasta este o cauză sau o consecință, dar multe observații interesante sugerează un rol pentru carnozină în prevenirea bolii. Boala Alzheimer este rezultatul multor factori, practic toți asociați cu carnozina și rolul acesteia în creier. Cunoscutul expert Alan R. Hipkiss de la Școala de Medicină și Stomatologie Queen Mary din Londra a rezumat recent relația dintre boala Alzheimer și scăderea nivelului de carnozină din organism.

Hipkiss a observat că acele părți ale creierului care au fost afectate mai întâi de boala Alzheimer au în mod normal cele mai ridicate niveluri de carnozină. 44 Acest lucru sugerează că, pe măsură ce nivelul carnozinei scade odată cu înaintarea în vârstă, aceste zone ale creierului sunt cele mai vulnerabile la daunele legate de boala Alzheimer. În plus, el observă că proteina anormală, beta amiloidă, prezentă numai în creierul afectat de Alzheimer, este plină de ioni de zinc. Carnozina este capabilă să lege zincul și astfel să oprească deteriorarea ulterioară a țesuturilor. 44.45 Din nou, scăderea nivelului de carnozină expune țesutul cerebral la acumularea nefirească de zinc toxic.

În cele din urmă, Hipkiss notează că așa-numitul „Încurcăturile neurofibrilare” găsite în creierul pacienților cu Alzheimer conțin proteine ​​care sunt în mare parte reticulate. Carnozina este un puternic inhibitor al reticulării proteinelor în tot corpul. 46

Disfuncție mitocondrială este un alt factor al bolii Alzheimer; Stresul oxidativ asociat cu această disfuncție poate fi implicat în formarea proteinei beta amiloide, care este prezentă în boala Alzheimer. 47 Studiile experimentale efectuate la șoareci cu boala Alzheimer au arătat că suplimentarea lor cu carnozină reduce în mod eficient acumularea de beta amiloid și le protejează complet creierul de disfuncțiile mitocondrale. 31

În modelele experimentale ale bolilor neurodegenerative asociate îmbătrânirii, aceste relații biochimice arată rezultate reale. Cercetătorii au tratat șoareci vechi cu o dietă bogată în carnozină, care conținea și vitamina D3, delicatese și polifenoli din ceai verde sau o substanță de control. 48 Animalele au fost antrenate să-și găsească drumul către o platformă scufundată în apă. La sfârșitul perioadei de antrenament, grupul de animale în vârstă tratate cu carnozină a avut rezultate mai bune decât grupul de control al acelorași animale netratate. Animalele asemănătoare carnozinei s-au dovedit, de asemenea, să prezinte o producție crescută de celule cerebrale noi, scăderea markerilor inflamatori și deteriorarea celulelor creierului comparativ cu martorii. Efecte antioxidante și antiinflamatorii similare au fost observate în creierul șoarecilor cu boală Parkinson experimentală. 49

Accident vascular cerebral provoacă moartea celulelor cerebrale cauzate de deteriorarea oxidativă. Studii recente arată că efectul antioxidant al carnozinei oferă protecție împotriva accidentului vascular cerebral ischemic (aport insuficient de sânge la țesutul cerebral) și a accidentului vascular cerebral hemoragic (afectarea sângerării).

Într-un studiu, șobolanii au fost tratați cu un amestec de carnozină, afine, ceai verde și tiamină D3 timp de două săptămâni. Ulterior, a fost indus experimental un accident vascular cerebral ischemic, în care vasul cerebral principal a fost blocat chirurgical. 50 Testarea comportamentală înainte și după procedură a arătat că, în comparație cu proba martor, animalele tratate cu amestecul au arătat 12% - reducerea asimetriei motorii, a 24% -reducerea disfuncției neurologice după sacrificare. Au arătat și aceste animale de trei ori mai mare rata proliferării de noi celule cerebrale după sacrificare, comparativ cu martorii.

Alte studii ischemice cu AVC demonstrează o scădere puternică a stresului oxidativ și a apoptozei celulelor cerebrale la animalele suplimentate cu carnozină. 51 Important, carnosina oferă și protecție după ischemie de așa-numita excitotoxicitate a glutamatului, același tip de „răspuns exagerat overdrive” neuronal care se crede că ar contribui la dezvoltarea în continuare a bolii Alzheimer. 52

În studiile experimentale ale accidentului vascular cerebral hemoragic, suplimentarea cu carnozină a dus la refacerea receptorilor fiziologici ai neurotransmițătorilor care au fost deteriorați de prezența sângelui în țesutul cerebral. 53 Carnozina a prevenit, de asemenea, unele dintre umflăturile periculoase care urmează adesea unui accident vascular cerebral hemoragic. 53

Carnozina se concentrează pe șase mecanisme comune ale îmbătrânirii moleculare

Inițial, oamenii de știință au considerat carnozina doar ca o moleculă antioxidantă. Dar, chiar dacă are proprietăți antioxidante bune, carnozina nu este deloc cel mai puternic antioxidant din organism. Ceea ce i-a atras pe oamenii de știință este faptul că suplimentarea cu alți antioxidanți mai puternici nu a dus la o creștere atât de dramatică a duratei de viață ca suplimentarea cu carnozină. 62,65

Cu toate acestea, puțini oameni de știință au abordat constatarea că carnozina interferează cu cele șase procese majore asociate cu îmbătrânirea. Să ne uităm la fiecare dintre ele pentru a vedea cum funcționează în general carnosina.

Carnozina îmbunătățește performanța la efort

În timp ce excesul de grăsime crește riscul de diabet, exercițiile fizice regulate reduc riscul atât al diabetului, cât și al obezității. Carnozina susține performanța exercițiilor fizice prin echilibrarea nivelului crescut de acid care se acumulează în mușchii stresați. 55.56 Acumularea de acid în mușchi provoacă oboseală și durere, ceea ce limitează în cele din urmă performanța la efort. 54,57,58

Nivelurile ridicate de carnozină prezentă în mușchi sunt acum un mijloc recunoscut de îmbunătățire a performanței la exerciții și de reducere a oboselii, ceea ce este valabil atât pentru persoanele antrenate, cât și pentru cele neinstruite. 6,59,60 Acesta poate fi un factor decisiv în asigurarea siguranței și a vieții independente la vârstnici, deoarece fragilitatea și riscul de cădere cresc odată cu slăbiciunea musculară. 61

Într-un studiu efectuat la persoane cu vârste cuprinse între 55-92 de ani, creșterea nivelului de carnozină musculară s-a manifestat printr-o creștere a pragului de oboseală cu 29% comparativ cu nivelurile de pre-carnozină; în grupul de control fără modificări. 62 Un studiu similar între 60-80 de ani a arătat o prelungire semnificativă a timpului petrecut în exerciții înainte de oboseală. 63

Concluzie

Ultimul deceniu a condus la o gamă largă de constatări privind efectele multiple de protecție ale carnozinei rezultate din capacitatea sa de a combate multe procese de îmbătrânire.

Carnozina protejează împotriva deteriorării oxidative, glicarea proteinelor vitale, acumularea de substanțe acide în mușchi și inimă, împotriva metalelor de tranziție periculoase, reticularea proteinelor indusă de vârstă, disfuncția mitocondrială și scurtarea rapidă a telomerilor. 64

Aceste acțiuni diverse lucrează împreună pentru a preveni bolile legate de vârstă, cum ar fi declinul cognitiv și demența, promovează confortul și performanța exercițiilor fizice, încetinesc progresia bolilor metabolice, cum ar fi diabetul, și lucrează împreună pentru apărarea împotriva aterosclerozei și a bolilor de inimă. Nu este surprinzător că carnosina este denumită „dipeptidă anti-îmbătrânire”. 26

Carnosine Extra, Carnosine, Carnosine, L-Carnosine