Până acum v-au mințit. Sincer. Nu mai trăi în Matrix, vino să faci progrese reale. Revoluția Fitness este o adevărată revoluție. RIP. meniuri, planuri de antrenament și toate dietele.
Meniu principal
A se implica!
- Urmăriți videoclipuri pe YouTube
- Instagramul meu
- Grupul Fitness Revolution
- Carte gratuita!
Adăugați o rețetă nouă -> Această rețetă este stocată în Meniu RIP Rețete - proiect pe care îl voi lansa în curând. Vino să mă ajuți să creez o bază de date mare de rețete.
Salata de spanac cu prosciutto
416 kcal fel principal gustare cină
Macronutrienți
- Proteină: 39 g
- Carbohidrați: 16 g
- Grăsimi: 21 g
- Energie: 416 kcal
Ingrediente
100g prosciutto
1 buc nectarină (aprox. 150g)
50g de mozzarella ușoară
60g copil spanac
putina rucola (cateva bilete)
linguriță de muștar Dijon (aprox. 5g)
5g de miere
5g ulei de măsline
sare
piper negru
Mod de preparare
1. Puneți în castron:
prosciutto, nectarină tocată, mozzarella, spanac, rucola
2. amestecați muștarul Dijon, miere, ulei de măsline, sare, piper negru
3. Se toarnă salata