Până acum v-au mințit. Sincer. Nu mai trăi în Matrix, vino să faci progrese reale. Revoluția Fitness este o adevărată revoluție. RIP. meniuri, planuri de antrenament și toate dietele.
Meniu principal
A se implica!
- Urmăriți videoclipuri pe YouTube
- Instagramul meu
- Grupul Fitness Revolution
- Carte gratuita!
Adăugați o rețetă nouă -> Această rețetă este stocată în Meniu RIP Rețete - proiect pe care îl voi lansa în curând. Vino să mă ajuți să creez o bază de date mare de rețete.
Spaghete bolognese cu carne de curcan
581 kcal
Macronutrienți
- Proteină: 47 g
- Carbohidrați: 74 g
- Grăsimi: 7 g
- Energie: 581 kcal
Ingrediente
(400g) carne tocată de curcan (piept)
ceapă
(400g) conserve de roșii decojite
un morcov
sare
piper negru
oregano
parmezan
ulei
Paste
Mod de preparare
1. prăjești ceapa tocată în ulei (5ml)
2. se adaugă usturoi zdrobit, carne tocată, sare, piper negru, oregano, morcovi rasi
3. După ce gătiți carnea, adăugați roșiile
4. lasă-l să verifice
5. se serveste presarat cu parmezan (10g)
1 porție de calorii: (80g paste, 100g carne - nefiert și 10g parmezan)