Până acum v-au mințit. Sincer. Nu mai trăi în Matrix, vino să faci progrese reale. Revoluția Fitness este o adevărată revoluție. RIP. meniuri, planuri de antrenament și toate dietele.
Meniu principal
A se implica!
- Urmăriți videoclipuri pe YouTube
- Instagramul meu
- Grupul Fitness Revolution
- Carte gratuita!
Adăugați o rețetă nouă -> Această rețetă este stocată în Meniu RIP Rețete - proiect pe care îl voi lansa în curând. Vino să mă ajuți să creez o bază de date mare de rețete.
Chiftele cu dovlecei
257 kcal Cina principală
Macronutrienți
- Proteină: 40 g
- Carbohidrați: 2 g
- Grăsimi: 9 g
- Energie: 257 kcal
Ingrediente
- 150g piept de pui
- 1 dovlecei aprox.100g
- cățel de usturoi
- sare
- piper negru
- mozzarella rasă aprox.20g
Mod de preparare
1. Se spală dovleceii, se rade mărunt și se sare.
2. Lăsați să stea 10 minute și turnați excesul de apă.
3. Se amestecă dovleceii cu carnea tocată, mozzarella rasă, cățelul de usturoi zdrobit, sarea și piperul negru.
4. Modelăm gloanțele.
5. Așezați bilele pe o foaie de copt.
6. Coaceți aproximativ 20-30 de minute la 180 de grade.