deci este aici . 😅 🙂 mâine aș începe serios. Voi scrie aici măsuri în 10 zile, vreau să văd un rezultat grozav. 😎
Valurile de carbohidrați eee, numai sub supraveghere. pentru incepatori.
deci nimeni nu se va alătura . 😝
@ elvira12 Ei bine, nu este vorba de viață, nu-i așa? 😅 😅
@ zazvorka87 salut. această dietă este destinată sportivilor, nu oamenilor normali - soțul meu a ținut-o odată pentru creșterea musculară și este un ucigaș anormal - nu aș renunța niciodată la ea și nu mi-aș face griji în mod voluntar. în caz contrar, este interzis să se rupă, pentru că așa nimic nu flutură efectul. soțul meu a slăbit mult și nu și-a revenit, deoarece grăsimea este slab exclusă. dar i-am interzis să o țină pentru că într-adevăr nu am nevoie de un bărbat la fel de nervos ca el în timpul acelei diete. nu îi era foame, dar nivelul scăzut de zahăr își face treaba. nervozitate, frisoane, frisoane.
Dieta i-a fost dată de un antrenor care o ține de la competiții în culturism atunci când trebuie să scape de grăsimea și apa palide - nu înțeleg cum ți-ar putea oferi un nutriționist - dieta este foarte nesănătoasă pentru organism, complet porcărie - îmi pare rău pentru expresie.
respingerea mea - încetiniți, schimbați dieta și exercițiile fizice - începe metabolismul - Vă recomandăm grupuri de slăbire sănătoasă fără dietă sau exerciții fizice cu jillian .
um, am aruncat o privire asupra dietei și este destul de drastică, dar dacă ar pierde în greutate, nu ar trebui să slăbesc mult, dar în curând ar trebui să mă descurc, așa că poate aș încerca, am gasit si asta:
http://kelysia-diety-krasa.freepage.cz/dieta/
Buna ziua.Sunt constient ca este o dieta drastica si ca poate nu o voi putea suporta.Dar o voi incerca azi.Voi cumpara file de peste, piept de pui, oua, branza de vaci o sa am nevoie. Voi face mișcare, am gantere și cravate pe picioare.Seară voi ști cum am obținut-o. 😝
Bună, așa că sunt în valuri de carbohidrați de săptămâni în urmă și nu cred că ar fi drastic, am coborât 2 kilograme, merg și eu la alergat și mănânc burta, manivele și genuflexiuni acasă și poți vezi-o 🙂
@smejkovia serioase 🙂 vești bune nici măcar nu știi cum m-ai mulțumit . 🙂 îmi poți scrie meniul, nu știu dacă va fi pentru mine, trebuie să dau jos 5 kilograme . 😕
@ zazvorka87 bine am un meniu setat sa cantareasca de la 52 la 57 kg. Nu știu câtă greutate aveți, distrage sita mai ales de la asta.,
@smejkovia vazis destul de frumos 🙂 nu nu este pentru mine, am aproximativ 60, 65 de kilograme.Am o legătură. atât de cool.dar nu ar trebui să mai slăbești, simt un pariu de cel puțin 5 kilograme în 10 zile așa că de ce ai doar 2 kilograme în 2 săptămâni, deși e minunat și . 😎 dar mă grăbesc.musim . 😀 dacă sfătuiești ceva mă voi bucura. 🙂
@ zazvorka87 această dietă m-a făcut cunoscută, o face de mulți ani, mi-a spus că slăbește optim în 7 zile de la 1 kg la 1,20 kg, dacă este mai mult nu este sănătos pentru organism, am început-o acum o saptamana, luni, cand am cei mai putini carbohidrati si inchei duminica cand sunt cei mai multi si asa ma repeta 3 saptamani, am vrut sa slabesc cele 3 kilograme, pana acum ma descurc bine