A doua carte la rând cu o selecție de rețete gustoase și sănătoase pentru a mânca echilibrat și fără remușcări de la consultantul în nutriție Zuzana Líšková.

mâncare

În carte veți găsi o serie de articole și recomandări interesante pentru o dietă sănătoasă. Conține peste 60 de rețete cu fotografii și proceduri de pregătire pentru o siluetă subțire organizată clar în mai multe categorii - mic dejun, prânz și cină, deserturi, deserturi de Paște, prăjituri de Crăciun, coacere cu proteine.

Zuzka ți-a pregătit o colecție de cele mai bune rețete sănătoase cu propria rețetă originală.

Pe 160 de pagini veți găsi recomandările ei pentru a mânca echilibrat și o selecție a celor mai bune feluri de mâncare, pe care preferă să le pregătească pentru ea și pentru cei dragi. Cartea include, de asemenea, spațiu pentru notițe din bucătăria dvs. sau întrebări pe care doriți să le adresați Zuzka.

"Astăzi știu că a începe să trăiesc sănătos a fost o decizie pe care chiar nu o regret. Mă simt mult mai vital decât acum 10 ani, motivez alte persoane să ia aceeași decizie în fiecare zi și îmi conduc copiii spre ea. Nu doar predic o alimentație sănătoasă, ci și trăiesc pe deplin.

Am pregătit această carte a rețetelor mele pentru a vă arăta că gătitul dejunurilor delicioase, prânzurilor, cine și deserturi pe care le puteți mânca fără să vă faceți griji cu privire la sănătatea și greutatea dvs. nu este cu adevărat ceva solicitant. Cred că va fi o inspirație pentru voi să vă schimbați și să decideți să începeți să gătiți și să mâncați sănătos. "