Reprogramați-vă genele pentru a scăpa de boli, a pierde în greutate fără efort, pentru a câștiga sănătate bună și energie inepuizabilă.

Mark Sisson este un fost atlet american profesionist și reprezentant internațional, antrenor de fitness, blogger și autor al mai multor cărți. Născut în Maine, a studiat biologia la Williams College, unde a început să se specializeze în alergare pe distanțe lungi. A terminat în primii cinci în maratonul național american.

cartea

Nu mai trebuie să vă exersați până la epuizare sau să vă faceți griji cu privire la restricțiile stricte care sunt o caracteristică comună a programelor populare de slăbit. Planul preistoric este un mod de viață realizabil pentru toată lumea, nu numai pentru fanaticii bogați sau pentru fitness, și ceea ce este.

Preț regulat În mod regulat 14,99 €

În stoc, dar comandați rapid

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Nu mai trebuie să vă exersați până la epuizare sau să vă faceți griji cu privire la restricțiile stricte care sunt o caracteristică comună a programelor populare de slăbit. Planul preistoric este un mod de viață accesibil oricui, nu numai pentru fanaticii bogați sau pentru fitness, și cel mai bun dintre toate - FUNCȚIONEAZĂ PENTRU TIMP! Vă permite să trăiți normal, să ascultați cu mai multă atenție intuiția propriului corp, care știe mai mult decât orice sursă externă, pentru a vă restabili sănătatea, vitalitatea și supletea naturală. Este timpul să trăiți viața din plin și să continuați tradiția la care oamenii au aderat de zeci de mii de ani. Distrează-te și mergi în timpurile preistorice! Aflați un plan preistoric - zece principii simple și logice ale dietei, exercițiilor fizice și stilului de viață care vă vor permite să câștigați un corp nou, fitness, sănătate și un sentiment general de viață mai bun.

În carte veți afla că:
- aproape tot ce se spune despre impactul dietei asupra sănătății, îmbătrânirii și pierderii în greutate este o minciună sau un mit;
- pierderea în greutate nu trebuie să fie asociată cu suferința, sacrificiul și renunțarea pe care ne-au învățat să le acceptăm; genele nu ne predetermină destinul și, prin urmare, dacă suntem slabi sau grași, murim de bătrânețe, sau de cancer sau diabet;
- dieta este un pilon fundamental al sănătății; aruncați anumite alimente (și aveți grijă, acestea nu sunt ceea ce vă puteți aștepta) și nu numai că veți pierde în greutate aproape fără efort, dar veți reduce sau elimina predispoziția genetică la anumite boli;
- În germenul majorității bolilor există procese inflamatorii care pot fi influențate sau eliminate complet de dietă - dar este necesar să știm ce.

Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.

Recenzii

Despre autor

Mark Sisson este un fost atlet american profesionist și reprezentant internațional, antrenor de fitness, blogger și autor al mai multor cărți. Născut în Maine, a studiat biologia la Williams College, unde a început să se specializeze în alergare pe distanțe lungi. A terminat în primii cinci la maratonul național american și în 1980 s-a calificat la olimpiadă. „Am avut succes, dar am fost deranjat constant de probleme de sănătate și oboseală”, își amintește el. Experiența sa personală cu alimentația și sportul l-a determinat să compileze un program de astfel de obiceiuri alimentare care să garanteze organismului suficiente substanțe nutritive și, în același timp, o subțire optimă. Sisson a condus ulterior Comisia antidoping a Uniunii Internaționale de Triathlon (UIT) timp de 15 ani și a fost membru al Comitetului Olimpic Internațional. În prezent, locuiește împreună cu soția și copiii săi în Malibu și conduce compania Primal Nutrition.

Editura

Cum a fost fondată editura dvs.?

Va suna plictisitor, dar ne-au plăcut întotdeauna cărțile. Un exemplu pentru toți - la întoarcerea de la un sejur de trei ani în Australia în 2001, am transportat cu noi aproximativ 200 de cărți în Slovacia (vameșii nu au vrut să creadă că există cărți în majoritatea celor 38 de cutii). Deoarece „fundalul” nostru constă în design grafic și publicitate, în 2001 am fondat un studio grafic și, în același timp, am început să publicăm o revistă. Nu a funcționat cu revista, dar în 2004 a apărut o oportunitate.

Am lucrat la un contract pentru o agenție de evenimente care a organizat o vizită a fostului CEO al General Electric și a unuia dintre cei mai renumiți manageri din lume - Jack Welsh. Ne-am spus - ce se întâmplă dacă am publica o carte cu acea ocazie? Astfel, în octombrie 2004, prima noastră carte, Jack Welsh, și lexiconul său de lideri au văzut lumina zilei și s-a născut Eastone Books.

Cum alegeți titlurile de publicat?

Pe măsură ce publicăm cărți în domeniile afacerilor, motivației, dezvoltării personale și spirituale, medicinii alternative și literaturii lingvistice, ne întrebăm întotdeauna când alegem ce va aduce cartea cititorului. Va beneficia de ea? Îl va muta undeva? Îl va ajuta să rezolve o problemă? Acestea sunt principalele criterii pentru noi și în cadrul acestora încercăm să alegem cele mai bune care sunt publicate în străinătate în zonele date și care sunt relevante pentru piața noastră. Odată la început, am publicat odată o carte pur și simplu pentru bani - ne-am gândit: va fi cu siguranță un blockbuster. Mare greșeală. Până în prezent, nu putem scăpa de carte, dar măcar ne amintește de ceea ce spun toți oamenii de succes și de ceea ce a rezumat excepționalul psiholog austriac Viktor Frankl în cartea sa Căutând sensul vieții: „Nu te concentra pe succes. Cu cât te concentrezi mai mult pe el, cu atât îți este mai dor de el, deoarece succesul, la fel ca fericirea, nu poate fi un scop - este o consecință indirectă a faptului că faci ceva mai mare decât noi înșine. ”

De care carte ești cel mai mândru?

Este ca și cum ai întreba un părinte ce copil îi place cel mai mult. Suntem mândri de toate cărțile noastre. Cărțile interactive narative pentru copii, precum egiptologia, dracologia etc., pe care le-am publicat acum câțiva ani, erau extrem de solicitante în ceea ce privește grafica - a trebuit să ne facem propriile fonturi, să adaptăm aspectul textului la spațiul foarte limitat dintre imagini, îndeplinesc cerințele tehnice solicitante ale tipografilor străini care au produs aceste cărți. Îndrăznesc să spun că puțini editori ar putea să o facă. Literatura de afaceri și biografiile antreprenorilor mondiali sunt din nou solicitante în ceea ce privește traducerea și editarea - o astfel de Snowball (mai mult de 1000 de pagini de biografie a celui mai de succes investitor din lume Warren Buffett) ne-a dat o perioadă grea - o pălărie în fața editorilor noștri . Deci, suntem mândri de toate cărțile trecute și viitoare. Așteptăm deja cu nerăbdare cărțile pe care le planificăm pentru a doua jumătate a anului și începutul anului viitor - sunt foarte bune. Lasă-te surprins.