smoothie

De asemenea, puteți presăra smoothie-ul cu un vârf de scorțișoară. Copiii îl pot bea și pot face paste din castane.

Profitați de sezonul castanelor. Sigur, castanele prăjite sunt preferate, dar pot fi preparate în multe alte moduri. Puteți chiar să le beți!

Castanele sunt nu numai bune, ci și sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii. Dacă vă plac coapte, după tăiere, lăsați-le să stea aproximativ o jumătate de oră în apă și abia apoi puneți-le într-un cuptor încălzit. Nu se usucă. Castanele fierte sau supa de castane sunt de asemenea bune. Dacă vrei un desert original, încearcă smoothie-ul cu castane.

Pâine prăjită de castane

O băutură consistentă de castane este excelentă pentru micul dejun sau à la carte. Pregătiți-l din piure de castane. Se amestecă o jumătate de pachet cu 250 ml de lapte de migdale, o linguriță de semințe de chia și o linguriță de cacao de calitate sau boabe de cacao.

  • De asemenea, puteți adăuga fructe la gust, cum ar fi banane, căpșuni, afine.
  • Dacă doriți o versiune dietetică, folosiți castane fierte în loc de piure.
  • Dacă, pe de altă parte, nu vă este frică de linie, nu ezitați să puneți o lingură de frișcă deasupra și să înlocuiți laptele de migdale cu lapte plin de grăsimi.
  • Dacă doriți să încurajați, înlocuiți 1 dcl de lapte cu cafea.
  • Pentru adulți, puteți gusta smoothie-ul cu o doză de rom, cafea, castan sau lichior de migdale.
  • De asemenea, puteți înlocui laptele cu iaurt alb și îl puteți dilua cu apă după gust.