Pentru a fi sigur, te duci la toaletă chiar înainte de a ieși din casă și folosești întotdeauna o toaletă când ești afară, dar dacă nu găsești una atunci? Cu toate acestea, acest obicei aparent inocent vă poate face mai mult o școală decât un beneficiu. Când este rău?

toate acestea

Frecvența urinării este un mod ideal de a ști dacă sunteți suficient de hidratat. Toată lumea știe că, cu cât bea mai multă apă, cu atât este mai probabil să viziteze toaleta de mai multe ori. Cu toate acestea, depinde și de individ, unii sunt atât de ocupați încât toaleta este încă întârziată și reține urina, care nu este cea mai sănătoasă. Vezica acționează practic ca un sac muscular. La persoanele sănătoase, este capabil să conțină până la 600 ml de urină. Când este umplut, există dorința de a urina.

Când este bine?

Cât de des ar trebui să urinăm? Nu există un răspuns clar. În circumstanțe normale, ar trebui să mergeți la toaletă de aproximativ opt ori în 24 de ore. Nu contează dacă mergi mai puțin, potrivit ginecologului Dr. Elizabeth Farrell, este destul de obișnuit să vizitezi toaleta cu o frecvență mai mică.

„Este normal să urinezi de patru până la șase ori pe zi, inclusiv două vizite la toaletă noaptea”, explică expertul.

Cu alte cuvinte, o dată la patru ore este perfect. „Cu siguranță, sub două ore ar fi urinarea prea frecventă”, continuă el.

Ce se poate afla în spatele urinării frecvente?

Dacă mergi mai des, este posibil să fi băut prea multă apă sau prea multă cofeină, care spală fluidele din corpul tău, deoarece este un diuretic.. Oamenii sunt diferiți, deci frecvența urinării sănătoase este diferită pentru toată lumea și variază de la patru la zece ori pe zi. Depinde de cantitatea de lichide pe care o beți, dar și alți factori joacă un rol, inclusiv vârsta și medicamentele utilizate (de exemplu, medicamentele pentru hipertensiune arterială ar putea afecta frecvența urinării).

Unii oameni merg la baie foarte des, chiar dacă nu au mare nevoie. Aș prefera să plec înainte să iasă din casă și să caut din nou toalete afară. Călătoriile frecvente la toaletă înseamnă că vezica urinară nu va avea niciodată șansa de a se umple complet, deoarece nu va atinge volumul maxim - se micșorează. Din fericire, există modalități prin care o poți practica.

„Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să rezistați dorinței de a urina și să încercați să păstrați urina”, spune Dr. Cindy Pan.

De asemenea, medicul vă sugerează să țineți un jurnal în care să vă puteți înregistra aportul de lichide și cât de des urinați. Aceste informații pot fi utilizate de medicul dumneavoastră pentru a rezolva problema. Potrivit Dr. Farrell este, de asemenea, o necesitate pentru exercițiile de podea pelviană, în special pentru femeile postpartum. Contactați-vă kinetoterapeutul.

Cauzele posibile ale urinării frecvente:

  • Diabet (organismul încearcă să elimine glucoză neutilizată în urină.)
  • Sarcina (Uterul se mărește și exercită presiune asupra vezicii urinare.)
  • Probleme de prostată (pe măsură ce prostata se mărește, exercită presiune asupra uretrei)
  • Infectii ale tractului urinar

Când vine vorba de problemă

Cu toate acestea, urinarea frecventă în timpul zilei poate indica, de asemenea, probleme grave. Dacă vizitați toaleta de mai mult de zece ori pe zi după ce beți aproximativ doi litri de lichid, este posibil să aveți o problemă de sănătate. Poate fi o vezică hiperactivă care poate complica foarte mult viața de zi cu zi. Victima are o nevoie bruscă și urgentă de a urina. Indiferent unde este, ceea ce face i se poate întâmpla de câteva ori pe oră. În acest caz, doar un medic specializat în probleme intestinale și vezicale va ajuta.

Dacă observați o frecvență crescută a urinării și aveți oricare dintre următoarele simptome, este timpul să solicitați ajutor medical:

  • Prezența sângelui în urină
  • Durere în timpul urinării
  • Durere în zona inghinală și a abdomenului
  • Probleme la urinare
  • Nevoia necontrolată de a urina
  • Pierderea controlului vezicii urinare
  • Febră