Fiecare copil are propriul model individual de somn și mâncare și alte nevoi. Nou-născuții, în special, nu au nicio idee despre zi și noapte în primele săptămâni. Părinții nu pot face mult pentru a ajuta la dezvoltarea acestei formule.

Puteți susține copilul în dezvoltarea lui, dar copilul își stabilește ritmul. Unii sugari au o puternică tendință naturală de regularitate. Acești copii încep de obicei să doarmă foarte devreme toată noaptea. Alți bebeluși tind să fie flămânzi sau obosiți timp de mai multe luni de fiecare dată la un moment diferit. Au nevoie de sprijinul părinților pentru a găsi o anumită regularitate sau pentru a intra într-un ritm acceptabil pentru întreaga familie.

O rutină zilnică importantă și pașnică este importantă cu mesele obișnuite, ora de culcare și alte activități, precum plimbări în aer liber sau ritualuri bine stabilite. Secvențele repetate de evenimente, cum ar fi scăldatul, mâncarea, poveștile de culcare sau cântecele de leagăn, au un efect calmant. Nu uitați să vă reînnoiți propriile rezerve de energie cu o dietă bine echilibrată, multe lichide și mai multe pauze, așa cum faceți de obicei în timpul zilei.

În primele săptămâni de viață

În primele săptămâni, se pare că bebelușul a dormit aproape toată ziua. Bebelușii dorm de fapt 18 ore pe zi, de obicei în unități de 4 ore, care întrerup perioadele de vigilență petrecute la băut, schimbându-se și alinându-se.

În primele 4 până la 6 luni

În primele 4 până la 6 luni, bebelușul învață să facă distincție între zi și noapte. Sensul acestui ritm nu este înnăscut. Ceasurile biologice sunt stabilite după naștere, urmate de cetăți, care sunt obținute din proceduri specifice familiale regulate. În timp, noile scurte frecvente se schimbă în perioade mai lungi de somn. Timpul de vigilență crește, de asemenea, treptat.

De la 6 la 12 luni

De la 6 la 12 luni, majoritatea copiilor dorm aproximativ 11 ore pe noapte și de două ori pe zi timp de 1 până la 1,5 ore. Aceste modele scurte de somn nu ar trebui să dureze mai mult, altfel copilul poate avea probleme cu somnul noaptea.

Unii părinți nu se simt bine când își trezesc copiii, deoarece consideră că corpul lor are nevoie de somn. Cu toate acestea, pentru a nu pune în pericol un ritm sănătos, este totuși mai bine să trezești ușor copilul dacă tinde să doarmă în timpul zilei pentru o perioadă extrem de lungă de timp. Nu este mai bine ca un copil să se enerveze după ce se trezește din somnul de zi decât atunci când se trezește noaptea cu un sentiment de relaxare și vrea să se joace? Folosiți timpul în care copilul nu doarme, intens și cu calitate pentru a-i acorda atenție și a-i susține dezvoltarea. Cea mai lungă fază de trezire de 4 până la 5 ore ar trebui să preceadă somnul nocturn. Îl va ajuta pe bebeluș să adoarmă ușor și să doarmă toată noaptea.

În timpul celui de-al doilea an

În timpul celui de-al doilea an, copiii au nevoie de aproximativ 13 ore de somn pe zi. Dacă copilul doarme ora 11 noaptea, mai este încă o oră pentru somnul de după-amiază. Unii copii încep să-și reducă somnul zilnic la o oră după-amiaza la vârsta de 10 luni; altele durează până la 1,5 ani.

În timpul celui de-al 3-lea an

Cu cât copilul este mai mare, cu atât are nevoie de mai puțin somn. În timpul celui de-al 3-lea an de viață, copiii au nevoie doar de aproximativ 12 ore de somn. Mulți copii abandonează complet obiceiul de a dormi după-amiaza, în timp ce alții își mențin acest obicei până la grădiniță.

Informații privind grupele individuale de vârstă

Următoarele informații despre fiecare grupă de vârstă conțin valori medii. Nevoia individuală de somn variază de la copil la copil. Abaterile între 1 și 2 ore plus sau minus nu sunt motive de îngrijorare. Unii copii au nevoie de un somn și mai mic.

Vârstă Aflați cât de mult somn are nevoie copilul dumneavoastră pe zi (= 24 de ore)
Nou nascut 16 - 20 de ore
3 saptamani 16-18 ore
6 saptamani 15-16 ore
4 luni 9-12 ore noaptea și 2 zile de somn (după 2-3 ore)
6 luni aproximativ 11-12 ore pe timp de noapte și 2 zile de somn (după 1 - 1,5 ore)

Acest lucru vă poate interesa:

hipp

Principiile BIO HiPP

garanție de înaltă calitate

Căutare ingrediente

Suntem siguri de calitatea fiecărei materii prime, deoarece avem certificatul de naștere al acesteia