Indicele de masă corporală, sau IMC pe scurt, este în prezent cea mai utilizată metodă pentru a evalua dacă cineva este supraponderal sau trebuie să se îngrașe. Cu toate acestea, potrivit portalului Australian Science Alert, cercetătorii cred că au dezvoltat o alternativă nouă și mai precisă: indicele relativ de masă grasă. sau RFM.
O echipă de cercetători susține că RFM este mai precisă decât IMC și poate fi măsurată destul de ușor - doar prin măsurarea circumferinței taliei, astfel încât să nu mai aveți nevoie de greutate.
RFM este determinat ca circumferința centurii în raport cu înălțimea. Cercetătorii susțin că aceste date sunt mai autoritare în calcularea proporției de grăsime corporală.
„Am vrut să identificăm o metodă mai fiabilă, mai simplă și mai puțin costisitoare pentru determinarea procentului de grăsime corporală fără utilizarea unor echipamente sofisticate”, a declarat cercetătorul principal Orison Woolcott de la Cedars-Sinai Medical Center din California, adăugând: „Rezultatele noastre au confirmat valoarea noii noastre formule într-un număr mare. Greutatea relativă a grăsimilor este o măsură mai bună a supraponderabilității decât mulți indici utilizați în prezent în medicină și științele naturii, inclusiv IMC. "
Pentru a calcula IMC, creați un raport de greutate în kilograme la o înălțime în metri și apoi împărțiți rezultatul la înălțimea dvs. Această cifră este apoi comparată cu un grafic al greutăților corporale ideale pentru fiecare înălțime: IMC normal este între 18,5 și 25.
Cu toate acestea, experții recunosc că noua modalitate de calcul al raportului de grăsime corporală nu este perfectă, deoarece nu ia în considerare, de exemplu, diferențele de gen, nu reflectă întotdeauna cu exactitate masa musculară, iar rezultatele pot fi distorsionate la copii și vârstnici. .
Pentru a încerca noua metodă de măsurare a grăsimii corporale RFM, măsurați înălțimea și circumferința centurii, apoi includeți numerele din această formulă:
BĂRBATI: 64 - (20 x înălțime/circumferință talie) = RFM
FEMEI: 76 - (20 x înălțime/circumferință talie) = RFM
Cu toate acestea, deocamdată sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu pentru a confirma definitiv că RFM este la fel de precisă ca și metoda sa, precum susțin creatorii săi. Dacă acest fapt este dovedit, poate fi timpul să ne luăm la revedere de la IMC.