Mulți oameni care au crescut în Uniunea Sovietică oftă - înghețata nu mai era! Într-adevăr, versiunea anterioară a fost realizată conform unei alte rețete în conformitate cu standardele naționale. Și acum este dificil să găsești actuala înghețată „GOST” și GOST în sine s-a schimbat de mult. Cu toate acestea, pentru apărarea versiunii moderne, se poate observa că valoarea calorică a acesteia este mult mai mică, deoarece procentul de grăsime naturală este mai mic. Veți afla despre acest lucru și alte diferențe în tipurile de înghețată din acest articol.
Câte calorii ai în înghețată?
Cel mai apropiat gust al înghețatei sovietice este astăzi - plombir. Conține aproximativ 15% grăsimi, conținutul său de calorii este mult mai mare decât altele, dar are un gust mai bun.
Aveți 230 până la 250 de calorii la 100 de grame de umplutură clasică și, dacă alegeți o varietate cu nuci, ciocolată, gem și alte ingrediente, adăugați alte 50 până la 100 de unități.
Întrebarea cu privire la câte calorii din înghețata de ciocolată este greu de răspuns fără echivoc - depinde mult de compoziție. Versiunea medie este echivalentă cu înghețata și diferă doar în prezența cacao în compoziție, în legătură cu care au o mică diferență în conținutul de calorii - 215 kcal și 191 kcal.
Cream-brulee are un conținut caloric, similar cu crema - 191 kcal. Trebuie remarcat faptul că aceste cifre sunt aproximative, deoarece compoziția și valoarea energetică a diferiților producători pot diferi.
Pot avea înghețată cu o dietă?
Pentru a declanșa procesele de defalcare în organism, este necesar să vă asigurați că conținutul de calorii al alimentelor pe care le consumați în timpul zilei este mai mic decât nivelul de energie pe care trebuie să-l cheltuiți zilnic.
Acest număr ar trebui calculat individual, dar în aproximativ o zi pentru post
pierderea în greutate nu ar trebui să mănânce mai mult de 1200 de calorii. Este posibilă înghețata pentru pierderea în greutate având în vedere acest fapt? Nu Nu. Înghețata din dietă este strict interzisă, deoarece organismul nu trebuie să fie vitamine și minerale, dar este plin de grăsimi și carbohidrați inutili. Scoops de înghețată pentru supă calorică poate fi o porție, dar nu poate fi îndeplinită, și provoacă un aport excesiv de calorii.
Deteriorarea înghețatei cu grăsime vegetală
Mulți oameni cumpără soiuri ieftine de înghețată, a căror compoziție indică grăsime vegetală. Este de obicei un ulei de palmier ieftin, de calitate scăzută, care are un efect negativ asupra sănătății. De exemplu, utilizarea sa în alimente amenință să crească nivelul colesterolului „rău” din sânge, să provoace tromboză și boli ale sistemului cardiovascular.